نرى دائمًا عارضات أزياء ومشاهير بشعر كثيف ومكثف وفاتن. سواء كانت طويلة أو قصيرة ، فإنها تبدو وافرة وشابة. الحقيقة هي أن العديد من النساء يجدن أنفسهن يعانين من تساقط الشعر بسبب هرمونات ما بعد الحمل أو انقطاع الطمث أو المرض أو الإجهاد. إليك بعض النصائح للحصول على شعر أكثر كثافة وكثافة.
افهمي شعرك
في أي وقت ، يكون شعرك في واحدة من ثلاث مراحل: دورة Anagen - عندما ينمو بالفعل ، فإن Catagen المرحلة- المرحلة المتوسطة عندما يتلف الثلثين السفليين من شعرك ، أو دورة التيلوجين- الراحة مرحلة.
عادة ما يكون حوالي 85-90 في المائة من شعرك في طور التنامي و 1 في المائة في طور كاتاجين. ما تبقى من الشعر في طور التيلوجين. لكن الظروف يمكن أن تتسبب في وصول الشعر إلى هذه الدورة بشكل أسرع ، مما يتسبب في ترقق الشعر.
حدد السبب
هذا هو الوقت المناسب لاستشارة طبيبك لتحديد سبب ترقق الشعر ، سواء كانت هرمونات ما بعد الحمل أو حتى مشكلة في الغدة الدرقية.
جربي حمية الشعر الصحي
تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على أطعمة تحتوي على فيتامينات ومعادن يمكن أن تساعد في نمو شعر صحي. حمض الفوليك (الموجود في فول الصويا والقمح) يمكن أن يساعد في ترقق الشعر ، فيتامين ج (الموجود في الحمضيات) يمكن أن يساعد في إنتاج الكيراتين ، فيتامين أ (الموجود في السبانخ) يساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس. أخيرًا ، يمكن أن يساعد فيتامين ب (الموجود في اللحوم الحمراء) في منع تساقط الشعر.
تأكد أيضًا من تناول الفيتامينات الخاصة بك والتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول فيتامين يومي جيد أو مكمل بالفيتامينات المذكورة أعلاه مع البيوتين والزنك.
حالة عميقة
يمكن أن يصبح شعرك الحالي ضعيفًا وهشًا مع التعرض للعوامل الجوية والغسيل والتجفيف المتكرر. حافظي على رطوبته وقوته مع علاجات التكييف المتكررة. مرة في الأسبوع ، اغسلي شعرك بالشامبو وأزيلي الماء الزائد ثم ضعي قناع ترطيب عميق ولفي منشفة دافئة حول رأسك. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه. إذا كان هذا طويلاً بالنسبة لك ، جربي أحد علاجات التكييف الجديدة السريعة ، مثل بلسم دوف للإصلاح المكثف (في الصيدليات على الصعيد الوطني).
دلكي فروة رأسك
دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا لزيادة الدورة الدموية لفروة الرأس. على الشعر الرطب أو الجاف ، ضعي زيت جوز الهند على فروة رأسك. دلكيه بحركات دائرية حول فروة رأسك. أنهي ذلك بلف منشفة مبللة دافئة حول رأسك واتركيها لمدة 10 دقائق لترطيب إضافي.
"كيف نعتني بشعرنا في المنزل يؤثر بشكل كبير على صحته ومظهره" ، كما تقول إيفا سكريفو ، خبيرة الشعر الشهيرة ومؤلفة كتاب Eva Scrivo on Beauty.
تكثف
قم بالتبديل إلى المنتجات التي تخلق حجمًا من الشامبو والبلسم إلى منتجات تصفيف الشعر. تحتوي هذه المنتجات على مكونات تمد الشعر بالشبع. وتشمل هذه المواد المرطبة ، وهي مادة غير دهنية تجذب الترطيب من البيئة المحيطة وتجذبها إلى خصلة الشعر. تعمل هذه المرطبات على انتفاخ جذع الشعرة ، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة مؤقتًا. تقوم البوليمرات الموجودة في مكثف الشعر بتغطية كل خصلة ، مما يضيف أيضًا إلى المظهر الأكثر سمكًا. ونتيجة لذلك ، تساعد الرطوبة المتزايدة أيضًا على جعل كل خصلة من الشعر تبدو أكثر سمكًا.
اللون الاستراتيجي
جرب وضع الألوان بشكل استراتيجي واطلب من المصمم الخاص بك الإضاءة المنخفضة لخلق الوهم بشعر أكثر كثافة.
إضافة ملحقات
حتى إذا كنت لا تبحثين عن طول إضافي لشعرك ، يمكن أن تكون الإضافات طريقة رائعة لإضافة الحجم والامتلاء. ابحث عن صالون يقدم وصلات شعر حقيقية (تبدأ الأسعار من 500 دولار) أو جرب واحدة من المنتجات الجديدة في المنزل ، قم بقصها في الإصدارات لتوفير الوقت والمال ، مثل وصلات شعر ميلاني. هذه واحدة من الإضافات القليلة التي يتم صنعها بنفسك والمصنوعة من شعر بشري حقيقي. يمكن قصها وتصفيفها تمامًا مثل الشعر العادي وحتى القليل من الخيوط يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. هذه أيضًا منخفضة الصيانة وخالية من الالتزامات مقارنة بملحقات الصالون.
جرب مشط الليزر
تستخدم التكنولوجيا المنزلية الجديدة المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) طاقة ضوء الليزر المغذية في شعرك لتنشيطه وتحسين حالته. تظهر النتائج عادة في غضون 6-16 أسبوعًا ، اعتمادًا على حالة فروة الرأس والشعر. على الرغم من كونه باهظ الثمن (متوسط الوحدات المنزلية 500 دولار) ، إلا أنه يمكن أن يكون خيارًا رائعًا آخر.
المزيد من النصائح والحيل للشعر
تطير وصلات شعر الريش
4 نصائح لشعر صحي ولامع
كيفية تحديث لونك لفصل الربيع
