استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة
تحدث إلى طبيبك عن بخاخات الأنف وقطرات العين وأجهزة الاستنشاق والكورتيكوستيرويدات ومضادات الهيستامين في شكل أقراص أو سائل. تعد حقن الحساسية طريقة أخرى لتقليل أعراض الحساسية تدريجيًا بمرور الوقت.
كل ، اشرب ، تنفس
فيتامين سي الموجود في الحمضيات هو طريقة طبيعية للحصول على مضادات الهيستامين التي تتصدى للهستامين الموجود في حبوب اللقاح. تساعد الأطعمة الغنية بالتوابل والشاي الأخضر والأعشاب على تنظيف ممرات الجيوب الأنفية. يساعد العسل المحلي جسمك على التعود على حبوب اللقاح المحلية ، لذا ابدأ بتناول ملعقة صغيرة أو اثنتين كل يوم ، حتى قبل بدء موسم حبوب اللقاح.
تفويض واجبات عمل الفناء
إذا أمكن ، خذ استراحة من العمل في الفناء أو الحديقة. عيّن أحد أفراد العائلة أو استعن بمساعدة خلال موسم الحساسية الذروة.
ابق في الداخل
عندما يحل موسم الحساسية ، ابق في الداخل وأغلق الأبواب والنوافذ - نعم ، حتى عندما تموت لتشعر بنسيم الربيع البارد! ارفع جهاز تكييف الهواء واستثمر في مرشح HEPA جيد لامتصاص حبوب اللقاح. وفر وقتك بالخارج بعد هطول أمطار مطهرة جيدة.
قم بتوجيه مهووسك الداخلي النظيف
حان الوقت الآن للحصول على الهوس بشأن التنظيف. اخلعي ملابسك عند عودتك إلى المنزل وضعيها في الغسالة مباشرة. الاستحمام في كثير من الأحيان. اغسل الحيوانات الأليفة والفراش والستائر مبكرًا وبشكل متكرر. نظف بالمكنسة الكهربائية بانتظام وتأكد من أن مكنستك مزودة بفلتر HEPA. غيّر فلتر الهواء في منزلك شهريًا - يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في جودة الهواء الداخلي.
اشرب أنفك
قم بشراء وعاء نيتي واغسل حبوب اللقاح والغبار والمهيجات الموجودة في ممر الأنف.
مزيد من المعلومات عن البستنة الصديقة للحساسية
ماذا تزرع إذا كان لديك حساسية
حساسية الرجيد: نباتات يجب تجنبها في حديقتك الخاصة
الحساسية من العشب: النباتات التي يجب تجنبها في الفناء الخاص بك
