على الرغم من أن التحذيرات الصحية موجودة في كل مكان ، إلا أن 40 في المائة من البريطانيين ما زالوا يضيئون. بغض النظر عن كيفية ارتفاع التكلفة مع كل ميزانية ، أو عدد الأشخاص الذين يستمرون في الإصابة بسرطان الرئة ، فإن عدد المدخنين ينخفض ببطء شديد. لا ينجم السرطان وانتفاخ الرئة عن التدخين فحسب: فالعديد من الآثار الجانبية البائسة الأخرى غير معروفة جيدًا. لماذا لا تفكر فيهم هذا الشهر وتستخدم 31 مايو كيوم لبدء الإقلاع عن التدخين؟
![31 مايو هي منظمة منع التبغ الدولية](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![إقلاع المرأة عن التدخين](/f/1f0d23682d6981f4ccf62283bcc464d6.jpeg)
تلف جهاز المناعة
يمكن أن يؤثر التدخين على كل أعضاء الجسم تقريبًا لأنه ليس فقط النيكوتين هو الخطير ، ولكن أيضًا المواد الكيميائية الموجودة في التبغ مثل أول أكسيد الكربون والقطران والفورمالديهايد والسيانيد والأمونيا. بصرف النظر عن كونه مادة مسرطنة ، فإن أول أكسيد الكربون يمنع خلايا الدم الحمراء من الحصول على الحمل الكامل من الأكسجين اللازم للنمو الخلوي الصحي. هذا يشجع المواد المسرطنة الموجودة في التبغ على الارتباط بالخلايا في جميع أنحاء الجسم وإتلافها. ضعف جهاز المناعة يجعل المدخنين عرضة لمجموعة كاملة من الأمراض والأمراض الأخرى.
الضرر الذي يلحق بالقلب
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب ، وكذلك تضيق الشرايين التي تتحكم في تدفق الدم والأكسجين ، إلى الإصابة بأمراض القلب وفشل القلب. لذلك ، حتى لو لم يطالب السرطان بحياة المدخن ، يمكن أن تحدث نوبة قلبية قاتلة ومفاجئة للغاية.
تلف في عدد الحيوانات المنوية
يمكن أن يقلل التدخين من عدد الحيوانات المنوية ويجعل الرجال عاجزين. ذكر تقرير صادر عن هيئة الإذاعة البريطانية في المملكة المتحدة أن المدخنين أكثر عرضة بمرتين من غير المدخنين للإصابة بضعف الانتصاب. يتسبب التدخين في تصلب الشرايين ، أو تصلب الشرايين المغذية للقضيب ، كما يؤدي النيكوتين إلى تضييق الأوعية الدموية الأصغر ، مما يؤدي إلى العجز الجنسي.
تلف الجلد والدماغ
غالبًا ما نعتقد أنه يمكننا اكتشاف المدخن بسبب الضرر الظاهر على بشرته ، ولهذا السبب: عالم جديد ذكرت دراسة في جامعة ناغويا سيتي في اليابان أن التدخين يؤدي إلى انخفاض بنسبة تصل إلى 40 في المائة في إنتاج الكولاجين اللازم لتجديد البشرة. هذا ، بالطبع ، يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وتطور التجاعيد المفرط. تموت المزيد من خلايا الدماغ كلما طالت مدة تدخين الشخص ، ونتيجة لذلك ، يمكن تقليل وظائف المخ. يمكن أن تعاني أيضًا من السكتات الدماغية بسبب انقباضات الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ.
والمزيد من الضرر
تشمل الآثار الجانبية الأخرى الأقل شهرة هشاشة العظام وضعف العظام ، ومشاكل الظهر ، والقرحة ، والتهاب الشعب الهوائية ، والإجهاض أثناء الحمل ، وقابلية الإصابة بالعدوى. من الواضح أن التدخين أثناء الحمل أو بالقرب من الأطفال يعد أمرًا مهمًا أيضًا ، لأن التأثيرات من المواد الكيميائية في السجائر يمكن أن تكون كارثية. الخلاصة: حان الوقت للإقلاع عن التدخين إذا كنت لا تزال تضيء.
للمساعدة في إنهاء تسجيل الدخول إلى http://smokefree.nhs.uk/ أو اتصل على 0800 022 4332
المزيد عن التدخين
لماذا لا تزال إشعال تلك السيجارة فكرة جيدة
هل ابنك المراهق يدخن؟
علاجات للعادات غير الصحية