بدلًا من الذعر في المرة القادمة التي يحل فيها عيد ميلادك ، تحمل مسؤولية بشرتك. إن قضاء سنوات بعيدًا عن وجهك ليس بالأمر الصعب كما تعتقد. تقدم Bethany Hilt ، المبتكرة والرئيسة / التنفيذية لمجموعة منتجات VERTERE للعناية بالبشرة ، نصائح حول كيفية التبسيط مكافحة الشيخوخة العناية بالبشرة والحفاظ على هذا التوهج الشبابي المرغوب فيه للعديد من أعياد الميلاد القادمة.
كن شموليًا.
بدلاً من التركيز على وجهك فقط ، يقترح هيلت التركيز على الحفاظ على شباب جسمك بالكامل. زد من استهلاكك للفواكه والخضروات ، وتناول الطعام العضوي كلما أمكن ذلك ، ومارس الرياضة بانتظام ، كما تقول. وتضيف: "سيستفيد جسمك بالكامل من المغذيات الغذائية ، مكملة لمنتجات العناية بالبشرة الموضعية الفعالة التي تضعها على بشرتك". بالإضافة إلى إبقائك متناغمًا وحيويًا ، فإن التمارين الرياضية هي وسيلة رائعة للتخلص من التوتر - وكما يقول هيلت ، يظهر التوتر في بشرتك بطرق مثل البثور أو النقص العام في التوهج.
تحقق من دليلنا للأفضل العادات الصحية المعززة للجمال. >>
التقليل من أضرار أشعة الشمس.
في حال كنت بحاجة إلى تذكير ، فإن حمامات الشمس هي دائمًا أمر محظور عندما يتعلق الأمر بشرة الشباب. على الرغم من حقيقة أن الكثير من الوقت في الخبز يمكن أن يجعلك تبدو وكأنها فوضى مجعدة ، فإن الكثير من الناس يستمرون في التخلي عن واقي الشمس وتعريض بشرة وجههم الرقيقة إلى التسمير الداخلي أو الخارجي.
يقول هيلت: "يمكنك التراجع عن مجهود عام كامل لتحسين لون بشرتك وملمسها ونعومتها ببضعة أيام فقط من حمامات الشمس". "تعمل أضرار أشعة الشمس على تكسير الكولاجين ، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد وبشرة مرقطة تفتقر إلى الثبات. "استخدمي واقي الشمس يوميًا ، حتى لو كانت بشرتك داكنة وحتى عندما يكون الجو غائمًا. إذا كنت تريد هذا التوهج المشمس ، فاختر بدائل التسمير دون التعرض للشمس.
اكتشفي كيفية اختيار أفضل تسمير ذاتي. >>
تجنب التدخين.
هل تحتاج إلى سبب آخر للخروج؟ يقول هيلت إن تدخين السجائر يدمر بشرتك. تشرح قائلة: "لقد ثبت أنه لا يتسبب فقط في زيادة انتشار حب الشباب ولكن أيضًا لتسريع عملية الشيخوخة الطبيعية لبشرتك ، مما يساهم في ظهور التجاعيد على وجهك وجسمك". يحد تدخين السجائر من تدفق الدم إلى بشرتك ، مما يحرمها من الأكسجين والعناصر الغذائية المهمة. كما أنه يضر بألياف الكولاجين والإيلاستين في بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة.
كن إستراتيجيًا.
لإحداث فرق حقيقي في بشرتك ، تكمن الحيلة في استخدام منتجات العناية بالبشرة مع مكونات قوية مثبتة مثل كأحماض اللاكتيك والجليكوليك والساليسيليك والببتيدات ومضادات الأكسدة والمرطبات (المكونات التي تجذب الرطوبة إلى جسمك جلد).
"عندما تبدأ في رؤية علامات منبهة للشيخوخة ، تأكد من أن استراتيجية العناية بالبشرة الخاصة بك تركز على تصحيح الشيخوخة التي تراها الآن وتقليل ظهور الشيخوخة في المستقبل ،" تنصح هيلت. وتقول إنه لتصحيح علامات الشيخوخة الواضحة ، استخدم المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (أحماض ألفا هيدروكسي) حمض الساليسيليك والببتيدات ومضادات الأكسدة وعوامل آمنة لتفتيح البشرة ومضادات للماء في العناية ببشرتك نمط. وتضيف: "سيساعد هذا في تقليل ظهور التجاعيد ، وتعزيز تماسك البشرة ، ونفخ خلايا الجلد وتقليل درجات لون البشرة غير المتكافئة".
المزيد عن مكافحة الشيخوخة
اختر أفضل كريم مضاد للتجاعيد لك
6 أسرار لتبدو أصغر سنا
جدد بشرتك باستخدام منظفات الوجه المصنوعة منزليًا
