ملفات تعريف الارتباط الشوفان Piña colada لن تشعر بالذنب حيال تناولها - SheKnows

مع اقتراب موسم البيكيني ، أعلم أنني لست الوحيد الذي يشاهد ما أضعه في وجهي مؤخرًا فيما يتعلق بالطعام. حسنًا ، في الواقع ، إذا كنا صادقين ، فقد كنت في تحدي باليو خلال آخر 20 يومًا ، وكنت أفعل أكثر قليلاً من مجرد "مشاهدة" والمزيد مثل "الاستحواذ". لقد أجريت واحدة من قبل وأعجبت بالنتائج ، لذلك فكرت ، ما هو أفضل وقت "لإعادة ضبط" نظامي الغذائي بشكل أساسي أكثر من الوقت المناسب قبل الصيف رسميًا يبدأ؟

قصة ذات صلة. سر ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة من Ina Garten هو طريقة الخبز الفريدة

ومع ذلك ، لدي نية لإعادة جميع الأطعمة إلى نظامي الغذائي ، بما في ذلك الحبوب الكاملة الصحية. لا تحتوي ملفات تعريف الارتباط هذه فقط على قاعدة من الحبوب الكاملة ، ولكنها مصنوعة من زيت جوز الهند ورقائق جوز الهند غير المحلاة وسكر جوز الهند. بالتأكيد ليس مثل مشروب قنبلة السعرات الحرارية ، اسمها يأتي من ، ولكن كل طعم الشاطئ ، لأن الجميع يحتاج إلى الحلوى ، حتى في موسم البكيني.

وصفة كوكيز الشوفان بينيا كولادا

احصل على استعداد لموسم البيكيني مع ملفات تعريف الارتباط هذه القائمة على الشوفان ، وهي خيار حلوى صحي لفصل الصيف.

الغلة 12

وقت التحضير: 10 دقائق | وقت الخبز: 12 دقيقة | الوقت الإجمالي: 22 دقيقة

مكونات:

• 1 كوب شوفان
• 1/2 كوب دقيق أبيض من القمح الكامل
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
• 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1/4 كوب من رقائق جوز الهند غير المحلاة
• 1/2 كوب أناناس مفروم ناعمًا (إذا كنت تستخدم الأناناس من العلبة ، فتأكد من تصفيتها جيدًا)
• 1 ليمونة مبشورة
• 1/4 كوب زيت جوز الهند المذاب
• نصف ليمونة معصورة
• 1 بيضة
• 1/4 كوب سكر جوز الهند
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا

الاتجاهات:

1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، وضعي صفيحة خبز بورق أو بساط سيليكون.
2. في وعاء كبير ، يُمزج الشوفان والدقيق والملح وصودا الخبز وجوز الهند والأناناس.
3. في وعاء صغير ، اخفقي قشر الليمون وزيت جوز الهند وعصير الليمون والبيض.
4. أضيفي السكر والفانيليا واخفقيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
5. اسكبي المكونات الرطبة في الجاف واخلطي حتى تمتزج جيدًا.
6. استخرج حوالي 2 ملاعق كبيرة من عجينة البسكويت ولفها على شكل كرة وضعها على صينية الخبز. كرر حتى تنفد عجينة البسكويت بالكامل.
7. اخبز ملفات تعريف الارتباط لمدة 12 إلى 14 دقيقة. أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

لأطنان من الوصفات الرائعة ، مثل أنا صفحة على الفيسبوك.

المزيد من وصفات ملفات تعريف الارتباط

بسكويت الليمون
كل شيء ملفات تعريف الارتباط
كوكيز سنيكرز بالكراميل