أسهل طريقة لجعل أطفالك يتناولون طعامًا صحيًا هي جعل الأكل الصحي ممتعًا. كن مبدعًا في الطرق التي تقدم بها الفواكه والخضروات وستكون لديك عائلة بسرعة تحب الحصول على أسعارها اليومية من الأطعمة الصحية. والأفضل من ذلك ، إذا قمت بتجنيد أطفالك لمساعدتك في المطبخ بأفكار طعام ممتعة ، فستعلمهم مهارات طهي صحية مدى الحياة. أفضل مكان للبدء هو تحويل الفاكهة إلى جنة استوائية صالحة للأكل.
أسهل طريقة لجعل أطفالك يتناولون طعامًا صحيًا هي جعل الأكل الصحي ممتعًا. كن مبدعًا في الطرق التي تقدم بها الفواكه والخضروات وستكون لديك عائلة بسرعة تحب الحصول على أسعارها اليومية من الأطعمة الصحية. والأفضل من ذلك ، إذا قمت بتجنيد أطفالك لمساعدتك في المطبخ بأفكار طعام ممتعة ، فستعلمهم مهارات طهي صحية مدى الحياة. أفضل مكان للبدء هو تحويل الفاكهة إلى جنة استوائية صالحة للأكل.
سلطة فاكهية الاستوائية
يخدم 4
مكونات:
-
ر
- 2 حبة موز مقطعة إلى شرائح
- 2 كيوي مقشر ومقطع أنصاف وشرائح
- 1/2 كليمنتين مقشر ومقطع
- 1 شريحة أناناس طازجة ، مقطعة إلى شكل شمس
- 4 حبات كرز طازجة مع سيقان ملحقة
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- على طبق ، رتبي الموز لتشكيل جذوع الأشجار.
- شرائح الكيوي المروحة في الجزء العلوي من الموز لتبدو وكأنها قمم أشجار النخيل.
- ضع شرائح الكليمنتين في قاعدة الموز لتصبح شاطئًا للأشجار.
- ضع شمس الأناناس فوق الأشجار.
- "علق" الكرز من أوراق نخيل الكيوي.
- قدميها على الفور.
ر
ر
ر
ر
ر
المزيد من الوصفات النباتية الصحية!
