عندما يولد طفل ، فإنه يأتي إلى هذا العالم بمشاعر محدودة ومبسطة: أنا متعب ، أنا مبلل ، أنا جائع. يتم تعريف المشاعر وتعليمها لنا في النهاية من قبل القائمين على رعايتنا والبيئة المحيطة بنا. من خلال الحب من حولنا ، نتعلم كيف نحب.
لسوء الحظ ، غالبًا نتيجة للعلاقات السامة ، نتعلم أن نشعر وكأننا غير محبوبين. بشكل تلقائي تقريبًا ، نلقي اللوم على علاقاتنا الفاشلة على أنفسنا ، ونركز بشدة على كل شيء لم نكنه لهذا الشخص ، بدلاً من تقدير كل ما نحن عليه.
خلال مقابلة مع معالج الأزواج الدكتور ستان تاتكين ، مؤلف كتاب سلكي للحب, أوضح لي ، "نحن نتأذى من الناس ، يشفوننا من قبل الناس. نتعلم أن نحب أنفسنا من خلال العلاقة. من الناحية التنموية ، ما هو صحيح ، كل شيء يحدث من الخارج أولاً. الأمر كله يتعلق بالعلاقات الشخصية ".
لذلك ، خلافًا للاعتقاد السائد ، من الممكن أن تكون محبوبًا دون أن تحب نفسك بالضرورة.
نحن نفسر الرفض بسهولة على أنه عدم استحقاق. ثم نحمي أنفسنا ، ونحافظ على مسافة بيننا وبين أي شخص يحاول الاقتراب من حبنا ، ووفقًا للدكتور تاتكين ، فإن هذا خطأ.
أكثر:3 حقائق لا يمكن إنكارها عن حبك الأول
بعد انتهاء علاقتي السابقة ، وقعت في شبق. لقد وجدت الراحة في كل الأماكن الخاطئة. كنت احتفل أربع مرات في الأسبوع. لقد تجنبت الصالة الرياضية والمرايا. نمت جيدًا في فترة ما بعد الظهر ، وبقيت مستيقظًا في الساعات الأولى من الصباح. ظللت مشغولاً لتجنب الحقيقة الواضحة: بمجرد أن فقدت حبي الأول ، فقدت الحب الذي كان لدي لنفسي.
في الفترة التي سبقت الانفصال ، أصبحت علاقتنا بالفعل سامة. كنا نتشاجر باستمرار. لقد نشأ التوتر من الصراخ على بعضنا البعض ، إلى البكاء الهستيري. أدت الليالي الطوال إلى خفض وزني بمقدار 20 رطلاً على مدار ثمانية أشهر. حذرني أطبائي من أنه إذا فقدت المزيد من الوزن ، فقد أصاب بمجموعة من المشكلات الصحية الخطيرة.
بعد الانقسام ، وجدت شهيتي للطعام - سواء حدث ذلك بسبب الراحة أو السعادة ، فأنا لست إيجابيًا ، ولكن مرة واحدة لقد اكتسبت الوزن مرة أخرى (ثم بعضًا) من استهلاك الكحول بكثرة والنهم في وقت متأخر من الليل ، حتى أنني كرهت نفسي أكثر.
لقد عانيت من مشاكل صورة الجسد لبعض الوقت قبل العلاقة ، ولكن بمجرد أن رأيت جسدي يتغير و أدركت العادات غير الصحية التي التقطتها بمرور الوقت ، وبدأت في معاقبة نفسي أكثر وعاطفية و جسديا. بدأت في تقييد نفسي. كنت أتناول 600-900 سعرة حرارية فقط في اليوم ، وأرهق نفسي في صالة الألعاب الرياضية وأستحوذ على هوس كل قضمة تدخل فمي. كنت بائسة في بشرتي ، خائفة من الطعام ومنهكة بسبب تيار أفكاري الذي ينتقد كل خطوة لي مثل سجل مكسور. كنت في أدنى مستوى على الإطلاق.
لم أستطع أن أدرك أنني أستحق الحب والعاطفة اللذين أعطاني إياهما حتى طورت هذه الرابطة القوية مع رجل مميز. لكن لا يزال لدي الكثير من الأمتعة ولا مكان لأضعها فيه. كنت أقوم بإحضار زوجتي السابقة والأشياء التي فعلها ، وكانت هناك أوقات شعر بها صديقي كما لو كان يقارن بشكل غير عادل بصبي من الماضي. لكنه أحبني أكثر من أي وقت مضى ، وكان يذكرني يوميًا أنني كنت أستحق ذلك. ساعدني ذلك على إدراك أن عيوبي كانت جميلة.
الماضي دائمًا هو 20/20 ، والآن ، بالنظر إلى تلك الارتفاعات والانخفاضات ، عرفت أن حبي الأول قد انتهى قبل أن ينتهي رسميًا. لم أشعر بالحب لفترة طويلة ، وكانت مشاعر الخسارة تلك ، بالنسبة له ولأجلي ، تعيقني.
لحسن الحظ ، مثلما يمكن لشخص واحد أن يحبطك ، لا يتطلب الأمر سوى شخص واحد لبناء نسخة احتياطية. ولا عيب في السماح لشخص آخر أن يجعلك سعيدًا مرة أخرى.
