1
نحيف ب ****
روري فريدمان وكيم بارنوين
أي كتاب يشير إلى المشروبات الغازية على أنها "شيطان سائل" لا يمكن أن تكون قراءة مملة. نحيف الكلبة يدور كل شيء عن الحياة النظيفة وأسلوب الحياة الصحي المقترن بالنصائح الذكية وغير المقيدة لتغيير حياتك للأفضل.
3
فيجانوميكون:
كتاب الطبخ النباتي النهائي
عيسى شاندرا موسكويتز وتيري هوب روميرو
أصبح هذا الكتاب سريعًا عنصرًا أساسيًا في المنزل النباتي. إنه مليء بالوصفات التي ستبقيك مشغولاً لسنوات. بطبيعة الحال ، فإن النقطة الأساسية لتبني نمط حياة نباتي هي الحفاظ على التنوع في الأطعمة الخاصة بك وهذه المجموعة الكبيرة من الوصفات تقدم ذلك تمامًا.
5
أكل الحيوانات
جوناثان سافران فوير
لا تكن نباتيًا دون معرفة بعض الفلسفة الكامنة وراء ذلك. إنه مفهوم مثير للاهتمام يجب استكشافه: لماذا نأكل بعض الحيوانات دون غيرها؟ أكل الحيوانات يستكشف هذا السؤال من خلال الوصول إلى أصول عاداتنا. يتبع Foer نهجًا خفيفًا في التعامل مع معضلة آكل اللحوم ويخرج ببعض الاستجابات الثاقبة للطريقة التي نأكل بها.
2
دليل الفتاة النباتية
الي الحياة
ميليسر إليوت
أن تصبح نباتيًا ليس مجرد قرار متعلق بالطعام ، إنه تغيير في نمط الحياة. يجب أيضًا مراعاة المنتجات والملابس المنزلية في حياتك اليومية. سيساعدك هذا الكتاب على التنقل في بعض تلك التغييرات من خلال الاقتراحات البيئية والصحية والخالية من القسوة.
4
كب كيك نباتي
السيطرة على العالم
عيسى شاندرا موسكوفيتز و تيري هوب روميرو
أه ما الحياة بدون بعض الحلويات الرائعة؟ نسميها غير مكتملة. نظرًا لأن كل فتاة تحتاج إلى التفاخر بين الحين والآخر (كل شيء باعتدال ، أيها الناس) ، فإن هذا الكتاب سوف يرضي رغباتك الشديدة في تناول الحلوى ويبقيك على المسار الصحيح. لن تشعر بالحرمان عندما تتناول قضمة من كب كيك شاي شاي لاتيه.
