عندما شاهدت مقابلة سام جونز مع كريستين بيل ، أثرت على وتر حساس معي. ال مجمدة النجمة تكشف أنها تعاني من القلق و كآبة وأنه في سن 18 جلست والدتها وأخبرتها أن هناك خللًا في السيروتونين في خط عائلتها. أعربت الممثلة عن مدى امتنانها "للحوار المفتوح والصادق مع والدتها" الذي أتى من ذلك ، وجعلني أفكر في وضعي الخاص.
في وقت قريب ، سأحتاج إلى التحدث مع أطفالي عن مرضي العقلي. أنا فقط لا أعرف كيف أفعل ذلك.
أكثر: 34 أغنية عن الأمومة لأن واحدة فقط لن تكون كافية أبدًا
الصدق شيء كبير في منزلنا. أشجع أطفالي على إخباري بكل شيء ، بغض النظر عن السبب. أعرف كيف يمكن للأسرار والأكاذيب أن تمزق الأسرة وتغذي الاستياء طويل الأمد الذي يصعب التغلب عليه.
وغني في كلا الاتجاهين. أنا صادق معهم أيضًا. أنا لا أغطي الحقيقة. أجعلها مناسبة للعمر ، لكنهم يعرفون أن العالم ليس دائمًا مكانًا سعيدًا لامعًا. لكنهم فعل أعتقد أن لديهم ماما سعيدة لامعة ، وحان الوقت بالنسبة لي لأقول لهم الحقيقة.
لأنه بينما أنا منفتح وصادق بشأن الموت والدين ومن أين يأتي الأطفال ، كنت أكذب عليهم لفترة طويلة حول شيء يمثل جزءًا كبيرًا من حياتي - وبالتالي من خلال الارتباط بجزء كبير من لهم.
لسوء الحظ ، لم تأتي الوصفة الطبية الشهرية من طبيبي مطلقًا مع الدليل السهل ، "كيف تخبر أطفالك لديك اكتئاب (ولا يخيفهم تمامًا) ".
يمكن أن يكون التوفيق بين الاكتئاب والأطفال أمرًا صعبًا للغاية. ماذا تفعل عندما لا تستطيع النهوض من السرير في الصباح لأن مجرد التفكير في رفع رأسك عن الوسادة يجعل أنت تبكي ، ولكن لديك طفلان في انتظارك لتحضير وجبة الإفطار وارتداء ملابسهما وإيداعهما بأمان في المدرسة بوابة؟ على مدى السنوات القليلة الماضية ، منذ أن كان أطفالي يبلغون من العمر ما يكفي ليسألوا ، "ما خطبك يا ماما؟" لقد اختلقت الصداع والتهاب الحلق واضطراب المعدة. بفضل دوائي وتفانيي المستمر في الرعاية الذاتية ، تم تقليل فترات الاكتئاب السيئة حقًا إلى الحد الأدنى. لكن أي شخص مصاب بالمرض سيعرف أنه في بعض الأحيان يمكن لتلك العاهرة ذات القلب الأسود أن تنقض عليك من العدم وتضربك بضربة واحدة.
ابنتي ليست في السادسة من عمرها ، لذا فهي أصغر من أن تتعامل مع ما يعنيه أن تكون مريضة عقليًا. لكن ابني في التاسعة من عمره هذا العام ، وأعتقد أن الوقت قد حان لكي أكشف له سرّي. أنا لا أعاني من الصداع. أنا لا أعاني من اضطراب في المعدة. لم أصب بألم في الحلق. لدي الاكتئاب، وهو شيء أكثر خطورة بكثير.
المشكلة هي أن لدي أسبابًا لعدم إخبار أطفالي بمرضي العقلي ، ولا أحتاج سوى أن أجرب هذه الأسباب في رأسي لتأجيل إجراء المحادثة الكبيرة.
لا أريدهم أن يقلقوا عليّ. أنا قلق بشأن كل شيء. تمتص القلق. إنه يؤثر على كل جزء من حياتك ويمكن أن يدمر العلاقات. مع وجود الكثير مما يدعو للقلق في هذا العالم ، لا أريد أن أضيف إلى القائمة.
لا أريدهم أن يشعروا بالحرج. على الرغم من أن هذا هو عام 2016 ، إلا أن بعض الناس في هذا العالم لا يزال لديهم مواقف الخمسينيات تجاه الصحة النفسية. لدي أشخاص في حياتي لا يعتقدون أن الاكتئاب مرض "حقيقي". آخر شيء أريده هو أن يتم مضايقة أطفالي في الملعب لأن والدتهم مجنونة.
لا أريدهم أن يكبروا بسرعة كبيرة. يمكنني أن أكون صادقًا مع أطفالي بشأن بعض الظلم والفظائع في العالم ، لكني أشعر أنني لا يزال بإمكاني حمايتهم من هذه الأشياء. بمجرد أن أخبرهم أنني أعاني من الاكتئاب ، إنه موجود هناك ، إنه في منزلنا وهو على أكتافهم وكذلك على أكتافهم.
أكثر: كل ما أتمنى أن أقوله لمتبرع بيض مجهول
ولكن أكثر من أي شيء آخر ، لا أريد أن يتم الخلط بينهم ، أو القفز إلى الاستنتاجات الخاطئة أو أن يكبر مستاءً مني ، وكلها احتمالات إذا واصلت إبقائها في الظلام.
عندما يحين الوقت ، سأخبرهم أن الاكتئاب مرض يتسبب في عمل دماغ شخص ما بطريقة مختلفة عن شخص لا يعاني من الاكتئاب. سأقول لهم إنها ليست نقطة ضعف. سأخبرهم أنه يؤثر على الناس بعدة طرق مختلفة. سأخبرهم أنه يمكن إدارته بالعديد من أنواع العلاج المختلفة. سأخبرهم أن الأمر لا علاقة له بهم ، وليس من عملهم أن يجعلوني أفضل.
والأهم من ذلك ، سأقول لهم أن يستمروا في التحدث إلي ، وأن يستمروا في طرح الأسئلة علي ، سواء حول ذلك الاكتئاب أو أي شيء آخر لا يفهمونه ، لأنه لا شيء يمكن أن يقولوه سيجعلني سوف. وأننا جميعًا بحاجة إلى الاعتناء بصحتنا العقلية من خلال التحدث عما نشعر به وطلب المساعدة في حل مشاكلنا.
ستكون أصعب محادثة في حياتي ، لكنني آمل أن تكون محادثة إيجابية - فرصة لتعليمهم واحدة من أهم دروس الحياة: أن كل شخص لديه مشاكل ، ولا يهم كثيرًا ما هي هذه المشاكل ، ولكن كيف هي التعامل معها.
أكثر:ابنتي البالغة من العمر 7 سنوات كانت تنتمي إلى غرفة الولادة وهي تراقب ولادة أختها
في النهاية ، آمل أن يروني كمثال على كيفية مواجهة التحديات بأمانة وشجاعة ، وكيفية المثابرة على الرغم من الشدائد.
قبل أن تذهب ، تحقق من عرض الشرائح لدينا أدناه:
