إنها حقيقة محزنة أنه كلما تقدمت دولة ما من الناحية التكنولوجية ، زادت المشاكل الصحية التي يعاني منها سكانها. تقنية لا تحتاج إلى تكاثر الخمول ، على الرغم من! في الواقع ، يمكنك استخدام أدواتك التقنية المفضلة للبقاء بصحة جيدة أثناء مشاهدة أرباحك النهائية. تحقق من نصائحنا المفضلة لاستخدام التكنولوجيا للبقاء في صحة جيدة وحكمة من المال.
جداول لكل شخص
لا شيء يعيق أسلوب الحياة الصحي بشكل أسرع من الجدول الزمني المزدحم ، وفي هذه الأيام ، يوجد لدى كل شخص تقريبًا جدول زمني مليء من الفجر حتى الغسق. إذن ماذا تفعل المرأة؟ ابدأ في جدولة أنشطة اللياقة البدنية والنوم وتخفيف التوتر في مخططك عبر الإنترنت. مع الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والتقويمات سهلة المزامنة اليوم ، ليس هناك عذر لعدم جعل جدولك الزمني دائمًا في متناول يدك. إذا كنت تعلم أنك تريد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أربعة أيام في الأسبوع ، فضعها في تقويمك! إذا كنت تعلم أنك تريد أن تكون في السرير بحلول الساعة 10 مساءً. كل ليلة ، لا تتردد في جدولتها. عندما تتعامل مع صحتك وكأنك تعالج موعدًا ، فمن الأرجح أن تستعد للحدث والمتابعة. فقط تأكد من استخدام نظام سحابي مثل تقويم Google حتى تظل جميع أجهزتك متزامنة ودقيقة. أفضل جزء؟ هذا النوع من الخدمة مجاني! لا داعي للقلق بشأن شراء مخطط يوم مقضي طالما أنك تحافظ على أجهزتك التقنية مشحونة وجاهزة.
تطبيقات لصحتك
نعم ، هناك تطبيق لذلك! مهما كان ، ومهما كان ما تحتاجه ، فهناك احتمالية وجود تطبيق مجاني أو بسعر معتدل جاهز للحفاظ على صحتك على المسار الصحيح. تحقق من عدد قليل من تطبيقات الصحة المجانية المفضلة لدينا:
- myPill: لا تنسَ أبدًا حبوب منع الحمل مرة أخرى باستخدام هذا التطبيق العملي الذي يوفر تنبيهًا يوميًا بالإضافة إلى ميزات أخرى متعلقة بمنع الحمل.
- تطبيقات WebMD: سواء كنت بحاجة إلى التحقق من الأعراض أو التعرف على العلاجات أو التحقق من تفاعلات الوصفات الطبية ، فإن WebMD لديه تطبيق مجاني لذلك!
- اخسره! تحتاج إلى فقدان القليل من LBs؟ قم بالتسجيل في Lose it! وتتبع السعرات الحرارية وأهداف إنقاص الوزن في شكل بسيط ومجاني. يمكنك حتى العمل مع صديق للمساعدة في الحفاظ على نفسك مسؤولاً!
- قوائم البقالة الصحية وماسح ضوئي للأغذية: لا تدع محل البقالة يربكك! بعد تحديد أهداف أسلوب حياتك الصحي ، ما عليك سوى مسح الأطعمة في المتجر لمعرفة ما إذا كان يجب عليك التقاطها أو تخطيها.
- iMap: سواء كنت عداءًا أو مشيًا أو راكب دراجة أو متحمسًا للياقة البدنية ، فإن نظام MapMyFITNESS جاهز لتتبع أنشطتك والسعرات الحرارية المحروقة والمسافات والطرق والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دمج تطبيقات الأجهزة المحمولة الخاصة بهم مع موقعهم حتى تتمكن من تسجيل الدخول لتتبع نشاطك عبر الإنترنت أيضًا.
عندما يتعلق الأمر بتطبيقات الجوال ، فلا يوجد حد لعدد الموارد المجانية التي يمكنك العثور عليها. إذا كنت تريد أن تشرب المزيد من الماء؟ جرب تطبيق مياه الشرب. هل تحتاج إلى نوم أفضل بالليل؟ تحميل استرخ ونم تطبيق. إن قضاء القليل من الوقت في البحث عن أفضل التطبيقات الصحية يمكن أن يضعك على المسار الصحيح في أي وقت من الأوقات.
لف و دوران
قد يبدو الحفاظ على لياقتك وصحتك في بعض الأحيان وكأنه مهمة مكلفة. من رسوم الصالة الرياضية وملابس اللياقة البدنية إلى التكلفة العالية للوجبات السريعة ، قد تتساءل عما إذا كنت تستطيع تحمل هذا الجهد. مع القليل من المعرفة التقنية ، يمكنك في الواقع توفير حزمة من هذه التكاليف التي لا يمكن تجنبها على ما يبدو. مواقع التعامل مثل جروبون و الذين يعيشون الاجتماعية تقدم خصومات على الأنشطة والخدمات الشعبية داخل منطقة أو مدينة معينة. تعد هذه المواقع طريقة رائعة للعثور على أفضل الصفقات في صفوف اللياقة البدنية والأنشطة الخارجية والمكملات الصحية وعضوية الصالة الرياضية.
إذا كنت تتطلع إلى ارتداء أحدث معدات التمرين ، فجرّب مواقع الصفقات اليومية مثل ال Clymb أو LeftLane الرياضة. تقدم هذه المواقع علامات تجارية مشهورة بتخفيضات كبيرة ، ولكن نظرًا لأن الصفقات تستمر لمدة يوم أو يومين فقط ، يتعين عليك الشراء بسرعة لضمان الاختيار الأفضل. اشترك في إشعارات البريد الإلكتروني للحصول على مساعدة في المنافسة.
القليل من البحث يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو تقليل تكلفة العيش بأسلوب حياة صحي ، لذا من قبل يمكنك إجراء عملية الشراء التالية ، وإخراج جهازك اللوحي أو الهاتف الذكي وإجراء بحث سريع عن القسائم أو صفقات. قد تكون قادرًا على عرض نتائجك على موظفي المبيعات في بائع التجزئة الفعلي لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم مطابقة السعر.
نصيحة تك
يمكنك استخدام تطبيقات الوسائط الاجتماعية مثل Foursquare لتسجيل الوصول إلى المطاعم والصالات الرياضية الصحية المفضلة لديك للتأهل للحصول على خصومات وكوبونات خاصة.
اكتشف المزيد من النصائح التقنية
نصائح لتوفير المال على فاتورة هاتفك الخلوي
6 تطبيقات للهواتف الذكية مصممة لتوفير الوقت والمال
التدوين على الهواتف الذكية: كيف يمكن للتطبيقات البسيطة أن تساعدك في كسب المال
