"حبيبي" ، "حبيبتي" ، "هذا رائع جدًا!" و "واو ، أنت مدهش!"
أكثر: تتغذى الأنواع الثلاثة من الأشخاص في وسائل التواصل الاجتماعي في يوم عيد الحب
كلما تقدمت في السن ، زادت حساسيتي تجاه هذه البطاريات التي تم إسقاطها عشوائيًا من قبل أولئك الذين يحسبونني من بين أكثر من 500 موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك اصحاب.
لقد بدأت في إيلاء اهتمام أكبر لما تفعله منشورات Facebook لي. هناك من يبدو صادقًا ويشعر بالأصالة - سعيدًا أو حزينًا أو غير ذلك. لا يزال هؤلاء الأصدقاء قادرين على مشاركة شيء حقيقي عن أنفسهم ، على الرغم من أنه على مستوى Facebook الضحل إلى حد ما.
ثم هناك أصدقاء آخرون ، أولئك الذين يبدو أنهم يستخدمون هذه المنصة لتصميم "غرورهم المتغيرة" ، ويختبئون وراء شخصية عامة تبدو بعيدة عن واقعهم الفعلي. إلى حد ما ، أعتقد أننا جميعًا نفعل ذلك. من المؤكد أن Facebook ليس المسرح المناسب لتعري الروح بأمان ؛ ومع ذلك ، فقد تعلمت أن هناك طريقة لتكون حقيقيًا - من خلال جميع مستويات العمق.
المحتوى غير الأصيل ليس صحيًا بالنسبة لي. عادةً ما تصور المنشورات المعنية "الحياة المذهلة" التي يبدو أن كتابها يستمتعون بها باستمرار. تأثيرها ذو طبيعة متناقصة إلى حد ما ، خاصة عندما أشعر أنني أقل من السعادة الكاملة (وهو ما أدركه عادة بعد قراءة هذه المنشورات).
عندما أعود من هذه الرحلات المروعة إلى مستند Word الفارغ ، أشعر بالإرهاق وخيبة الأمل من نفسي ، مدركًا تمامًا أنني وقعت مرة أخرى ضحية لإغراء Facebook. ويل للنقر المغري من متطلبات اللحظة.
المزيد: 7 طرق لجعل أزمة منتصف العمر شيئًا إيجابيًا
هذه هي الأشياء التي تغذي بشدة انجراف التسويف ، لكنني أتعلم درسي. إذا كنت تعرف ما أعنيه ، فقد تكون مهتمًا بما يساعدني في مواجهة تحدي Facebook:
- تذكر أن الحياة رحلة تشمل الوديان والقمم ، وهذا ينطبق على الكل منا. هناك دائما واد بين القمم.
- عندما تجد نفسك تتأثر سلبًا بمنشور "مذهل" آخر ، احذر من أنك تقارن موقعك داخل تجربة مع الآخرين في الخارج العرض التقديمي - ليست مباراة عادلة.
- كن على دراية بالديناميات في العمل. اسأل نفسك: هل يمكنني أن أتعلق بما يقوله؟ هل البيان يدعو إلى الاتصال أم الانسحاب؟ هل يشجعني على المشاركة أو الدفاع عن وضعي؟
- ابحث عن المشاركات التي تمدك بالطاقة. حللهم وتعلم منهم. أجد أن هؤلاء لهم علاقة كبيرة بشجاعة المؤلف ليكون حقيقيًا وضعيفًا - وليس مثاليًا!
- كن حقيقي. شارك بشجاعة وحكمة ، وسوف ترى قريبًا من هو معك حقًا.
- تخلص من الأصدقاء السامين. إذا كنت تشعر بالقوة الكافية ، فاكتب بريدًا إلكترونيًا صريحًا - دون لوم ، فقط قم بتوصيل تجربتك الشخصية. يتمتع بعض الأشخاص بالقوة للاستماع والتعلم من ملاحظاتك. ثم كنت قد وجدت صديقا حقيقيا. لكن كن حريص! وثق في حكمك.
- إذا لم يكن البريد الإلكتروني خيارًا ، فقد ترغب فقط في حظر هؤلاء الأشخاص. هل هذا لا يزال محفوفًا بالمخاطر بالنسبة لبعض الأصدقاء؟ ثم انقر فوق الزر "إلغاء المتابعة" أو ضعها في قائمة "المقيدة". بهذه الطريقة ترى القليل من بعضكما البعض.
الآن ، الأمر مختلف عندما أذهب إلى Facebook. هناك شعور بالانتماء للمجتمع مع أولئك الذين قرأت عنهم ، ومن الأسهل كثيرًا أن أكون نفسي الأصيلة.
نحن سلكيون للتواصل. علماء الأعصاب مثل د. دان سيجل و الدكتور توماس ليبرمان جمعت أدلة كافية لإثبات ذلك. ولكن بقدر ما كيف و من الذى نحن نتواصل مع هذا الأمر متروك لنا. من الجيد أن تتذكر!
أكثر: علمني تعليق مقرف على Facebook كيف يمكن أن تكون الصداقات عبر الإنترنت سامة
