كانون الثاني (يناير) هو الشهر الوطني للتوعية الشخصية للدفاع عن النفس ، لذا سيطر على نفسك سلامة مع خطة السلامة.
ر 
ر 
إنشاء والحفاظ على قائمة الاتصال في حالات الطوارئ
t هذه قائمة جهات اتصال الطوارئ الخاصة بك. إذا حدث شيء ما لك ، فهذه القائمة تحتوي على الأشخاص الأساسيين الذين يجب إخطارهم. يجب الاحتفاظ بها في مكان يمكن العثور عليها ، مثل محفظتك و / أو في مكان مرئي في منزلك. يعد وجود صديق مقرب أو جار على علم بموقعه أمرًا مثاليًا.
يجب عليك أيضًا استخدام الإصدار الإلكتروني: خطة اتصال أمان الهاتف المحمول الخاصة بـ ICE (في حالة الطوارئ). انتقل إلى قائمة "جهات الاتصال" بهاتفك المحمول وأضف ما يصل إلى ثلاثة أشخاص رئيسيين ليتم إعلامك في حالة الطوارئ أو إذا كنت عاجزًا. تأكد من أن الاختصار ICE يسبق اسم كل جهة اتصال ، وتأكد من تضمين اسم وعنوان لكل جهة اتصال (على سبيل المثال ، "ICE ، Ola ، Mother"). يتم تدريب أول المستجيبين على الاستيلاء على هاتفك والوصول إلى صفحة الاتصال. تذكر إبلاغ جهات اتصال ICE الخاصة بك التي قمت بإدراجها في القائمة.
ر 
يحتاج شخص ما إلى معرفة مكانك في جميع الأوقات
وبقدر ما يبدو عليه الأمر ، لا ينبغي أن يكون هناك وقت تتجول فيه بحرية ولا يعرف أحد مكانك ومتى يتوقع عودتك. كمثال لأولئك الذين لا يرون الحاجة إلى تسجيل الوصول بانتظام ، تخيل أن سيارتك تنحرف عن جانب الطريق ، ولا يمكنك الخروج منها ولا يمكنك الحصول على استقبال الهاتف المحمول. هل سيفتقدك أحد ويأتي ليبحث عنك؟ لا. ليس لديهم أي فكرة عن مكانك ومتى يتوقع منك. ما مدى سهولة إرسال رسالة نصية إلى صديق أو أحد أفراد العائلة لتنبيههم بخططك ووقت الوصول المتوقع؟ بهذه الطريقة ، إذا لم يسمع أحد منك لفترة من الوقت ، فيمكنه إنشاء جدول زمني وتتبع مسارك. الوقت جوهري في حالات الطوارئ. بالمناسبة ، بالنسبة لنا عشاق التكنولوجيا النسيان ، هناك عدد كبير من الأجهزة التكنولوجية التي تقوم بتسجيل الوصول وإشعار الموقع تلقائيًا.
ر 
شغّل أغنية "ماذا لو؟" لعبه
لا أوصي فقط بلعب لعبة الأمان هذه مع أطفالك ، ولكن يجب أن تكون أيضًا في قائمة ممارسات السلامة الخاصة بك. من الصعب التفكير بوضوح عندما تكون في موقف خطير ، لذا بدلاً من انتظار شيء ما ثم محاولة تحديد ما يجب القيام به ، والاستعداد للمواقف التي يحتمل أن تكون خطرة في تقدم.
t ليس هدفي كمعلم سلامة هو إخافتك أو جعلك تعيش في خوف ولكن التأكد من أنك مستعد. فكر دائمًا فيما ستفعله في أي موقف إذا أصبح خطيرًا. على سبيل المثال ، عند مغادرة محل البقالة ، اسأل نفسك ، "ماذا لو تبعني شخص ما إلى السيارة؟ ما الذي يمكنني فعله؟" عندما تدخل إلى المرآب الخاص بك ، اسأل نفسك ، "ماذا لو اصطدم شخص ما بمرآب سيارتي قبل أن أغلقه؟ ما الذي يمكنني فعله؟" الهدف من "اللعبة" هو الاستعداد لأي موقف خطير معين. يمنحك امتلاك خطة نسخ احتياطي دائمًا القدرة على الثقة في أنه يمكنك التعامل مع أي موقف وعدم الانزعاج والعجز. بعد فترة ، يصبح من المعتاد أن تكون مستعدًا عقليًا لأي خطأ يمكن أن يحدث.
ر 
تسلح بشكل صحيح وثقف نفسك
أفتح كل خطاب أمان مع حقيقة أن أجسادنا هي أعظم أسلحتنا. تم تصميم غرائزنا الغريزية أو الحدس أو الحاسة السادسة أو أي شيء تختار تسميته لتنبيهنا إلى مخاطر لا نعرف حتى بوجودها. إذا استخدمنا هذا السلاح ، يمكننا تجنب الوقوع ضحية. ومع ذلك ، لا يزال الكثيرون يريدون الأمان الإضافي لسلاح حقيقي كخطة احتياطية. أركز على الخيارات غير القاتلة.
إذا اخترت استخدام رذاذ للدفاع عن النفس ، فاعرف ما الذي تبحث عنه. اعرف الفرق بين الصولجان ورذاذ الفلفل والغاز المسيل للدموع. Mace هو اسم علامة تجارية ، و Mace Security International هي الشركة التي أنشأت صناعة رذاذ الدفاع عن النفس. وهذا ما يفسر سبب استخدام اسمه بالتبادل مع بخاخات الدفاع عن النفس. الغاز المسيل للدموع محفز للألم وليس فعالًا جدًا لمن هم تحت تأثير الغازات. رذاذ الفلفل هو منتج طبيعي ويستخدمه المسؤولون عن إنفاذ القانون. رذاذ الفلفل هو oleoresin capsicum ، يشار إليه باسم OC. إنه منتج طبيعي مصنوع من فلفل حريف ، والذي يمتلكه معظمنا في مطابخنا! لا شيء فعال بنسبة 100 في المائة ، لكن رذاذ الفلفل هو ما يثق به مسؤولو إنفاذ القانون في حياتهم.
t على الرغم من أن رذاذ الفلفل منتج طبيعي ، يجب عليك مراجعة القوانين المتعلقة بحمله واستخدامه. ستؤدي مكالمة إلى مكتب منع الجريمة في قسم الشرطة المحلي لديك إلى تنفيذ الحيلة. ثم يجب أن تعرف متى تستخدمها ، وكيفية استخدامها وماذا ستفعل بمجرد رشها. الخلاصة: صوب الرذاذ على وجه ورأس الجاني المحتمل. سوف يتسبب الرذاذ في حرق العيون وإغلاق الماء وإغلاقها. تتضخم الأغشية المخاطية مسببة السعال. تستمر التأثيرات من 30 إلى 40 دقيقة ، لذا سيكون لديك وقت للابتعاد!
t مفتاح فائدة أي سلاح هو إمكانية الوصول - يجب أن يكون في متناول اليد وجاهز للاستخدام. يجب أن تكون في حالة تأهب حتى لا يتم أخذها منك قبل أن تتمكن من استخدامها ، ويجب عليك التدرب على استخدامها.
تعد الإنذارات الشخصية رائعة للأطفال ، والمراهقين وأولئك الذين لا يرتاحون لرذاذ الفلفل. إنهم يصدرون الكثير من الضوضاء ويجذبون الانتباه. المجرمون جبناء ولا يريدون الاهتمام.
t أدرك أنه يمكنك حماية نفسك باتباع خطوات بسيطة والاهتمام بمحيطك. لا تتردد في مشاركة نصيحة الأمان المفضلة لديك.
