افهم الحقائق واحتضنها. أنت جميلة. أنت تستحق الحماية.
ر
رصيد الصورة: Hero Images / Hero Images / Getty Images
• اقرئي وتذكري اقتراحات الدفاع عن النفس البسيطة والذكاء هذه للمرأة في المعرفة.
1. مفاجئة
إنه إما صديقك أو عدوك. ينوي المهاجم القبض عليك على حين غرة. كن مستعدًا واستخدم عنصر المفاجأة ضد المهاجم. دافع. انت قوي.
2. الدراسة الاستقصائية
t تنشيط الفن غير المستغل لاستخدام الرؤية المحيطية ؛ انظر الى الصورة كاملة. بدلاً من الضياع في الرؤية النفقية ، اسمح لعينيك باحتضان الأفق وأنت في الخارج.
3. فضاء
ر امتلكها. كن حاضرًا عقليًا. من خلال إدراك مساحتك والبيئة المتغيرة باستمرار ، فأنت على استعداد لاتخاذ إجراءات للتخفيف من المخاطر أثناء تطورها.
4. Shelve
ر تخلص من عواطفك. سيداتي ، نحن كائنات عاطفية وهذا ما يجعلنا رقيقين وكريمين. ولكن هناك وقت لكل شيء ، وقد يعتمد البقاء على قيد الحياة أثناء النوبة على قدرتك على التخلص من مشاعرك ، بما في ذلك الذعر المشل. ركز على الرد الواقعي مقابل. استجابة عاطفية من أجل البقاء ، سيؤدي ذلك إلى تحسين وقت رد فعلك. انتبه لتفاصيل من وماذا وأين وكيف ستواجه الهجوم. أنت واثقون.
5. مراقبة
ر ليس فقط لإنفاذ القانون. سيستخدم المهاجمون المراقبة الثابتة والمتحركة و / أو التقنية كجزء من خطتهم السابقة للهجوم من أجل الحصول على المعلومات واختيار هدفهم. نظرًا لأن المهاجم يستغرق وقتًا في الحصول على المعلومات من خلال المراقبة ، فلديك الفرصة لاكتشافه واتخاذ الإجراءات الوقائية.
6. هي تعلم قوتها
من الشائع أن تتردد النساء عند تعرضهن للهجوم. هذا فعال عند نزع سلاح البندقية. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، قد يكون التوقف قاتلاً. التزامك العقلي بالبقاء على قيد الحياة هو قوتك الأولى. من الضروري أن تكون قد اتخذت هذا القرار قبل الهجوم. مع هذا القرار ، ستكون استباقيًا من خلال التسجيل في تدريب الدفاع عن النفس القائم على الواقع ، وتعلم لاستخدام الأسلحة المرتجلة والقيام بكل ما هو ضروري للحفاظ على سلامتك أنت وأحبائك. افهم الحقائق واحتضنها. أنت هي جميلة. أنت تستحق الحماية.
