لا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي للتجويع لتشعر بخمس أرطال أخف في غضون 24 ساعة. اتبع نصائحنا الخاصة بالجمال ، نصائح الاسلوب وغيرها من الاقتراحات لتبدو أكثر نحافة في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.
يقف مستقيما
الموقف السيئ يجعل الناس يبدون أكبر مما هم عليه. عندما تنحني أو تنحني ، تبرز معدتك ، ويبدو ثدييك متهدلين وتبدو أقصر وأثقل. انتبه إلى وضعيتك أينما ذهبت وابذل جهدًا واعيًا للوقوف بشكل مستقيم. يجب أن تنغمس معدتك (لا تحبس أنفاسك) مع سحب كتفيك للخلف ورفع ذقنك قليلاً. فقط من خلال الوقوف والجلوس والمشي مع الموقف الجيد، ستشعر بسهولة بخمس أرطال أخف وزنًا. مكافأة - سيبدو ثدييك أكثر مرحًا من أي وقت مضى.
اللباس المناسب
يعلم الجميع أنه يجب عليك ارتداء الأسود لتبدو أكثر نحافة ، ولكن الأسود ليس الطريقة الوحيدة لتبدو أنحف. خطوط عمودية ، والسترات المتدفقة ، الستر، الملابس الداخلية والكعب العالي يمكن أن تساعدك أيضًا على أن تبدو وكأنك فقدت بضعة أرطال. وارتدي دائمًا الملابس المناسبة - فالملابس الفضفاضة لا تخفي وزنك ، بل تجعلك تبدين أكبر. تحقق من هذه النصائح للأسلوب ألبس نفسك أنحف.
شراء حمالة صدر جديدة
ما لا يقل عن 70٪ من النساء يرتدين حمالة صدر ذات مقاس خاطئ. إذا لم يكن لديك ملف تركيب احترافي، توجه إلى متجرك المحلي أو متجر الملابس الداخلية. حمالة الصدر المناسبة ستجعلك تبدين وتشعرين بأنحف. عن طريق رفع ثدييك وشد عضلات بطنك ، سيبدو جذعك أطول وأكثر رشاقة. بالإضافة إلى ذلك ، لن يكون لديك أي انتفاخات قبيحة من الأحزمة ضيقة جدًا أو أن الأكواب صغيرة جدًا.
أخذ سمرة
لست بحاجة إلى الخبز في الشمس أو على سرير التسمير للحصول على توهج. لقد قطع التسمير الذاتي شوطًا طويلاً في السنوات الأخيرة. يمكنك تزوير تان على مدار السنة بهذه نصائح وتقنيات للتسمير الذاتي. ابدأ في الحصول على توهجك اليوم لتبدو أطول وأكثر رشاقة.
ارفعي شعرك
إذا كنت ستخرج الليلة وتريد أن تشعر بأنحف ، فضع شعرك في مظهر محدث. يرتدي شعرك عالياً على رأسك في أ كعكة الباليه أو أوبدو فوضوي سيجعل وجهك تبدو أنحف وتبدو رقبتك أطول. تحقق من هذا الفيديو التعليمي للحصول على تحديث سريع وسهل.
جرب حمية عصير الليمون
لا نوصي باتباع نظام غذائي سريع لفقدان الوزن أو الصيام ، بل نوصي باتباع 24 ساعة التخلص من السموم سيساعدك ذلك على بدء تشغيل ملف خطة الأكل الصحي وتجعلك تشعر بخمسة أرطال أخف. في فترة الـ 24 ساعة ، يجب أن تشرب أربعة أكواب من "عصير الليمون" (الوصفة أدناه) والكثير من الماء. لكن هذا ليس كل شيء - هذا ليس حمية تجويع. تناول ثلاث وجبات ووجبات خفيفة من الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات والبذور والبقوليات. يجب أن يكون كل شيء طبيعيًا وعضويًا وطازجًا. إذا تخطيت منتجات الألبان والسكر والكحول والقمح والأطعمة المصنعة ، فقد تدرك أن نظامًا غذائيًا كاملًا وطازجًا يمكن أن يصبح روتينك المعتاد بسهولة.
وصفة عصير الليمون
مكونات
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 12 أوقية من المياه النقية المفلترة
- 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب العضوي
- رشة فلفل حريف
الاتجاهات
- امزج المكونات معًا في كوب طويل وحركها جيدًا.
- قدميها في درجة حرارة الغرفة.
المزيد من الطرق لتبدو بمظهر جيد وتشعر بالراحة
تسريحات الشعر التي ستجعلك تبدين أنحف
14 نصيحة لتبدو أفضل عارياً
اختر الفستان المثالي لنوع جسمك
