مع الطريقة التي تعمل بها وسائل الإعلام هذه الأيام ، هناك ضغط هائل على الرجال والنساء لتبدو بطريقة معينة وتحمل وزنًا معينًا. مع أيام العمل المتزايدة لدينا ، نلجأ إلى الوجبات السريعة أكثر مما نود ؛ وعندما نكتسب وزناً نريد أن نخسره بسرعة ، لأن لا أحد لديه الوقت أو الصبر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أربع مرات في الأسبوع. الحل السحري؟ حبوب تخفيف الوزن.
قد توفر حبوب الحمية مخرجًا سهلاً ، لكنها تأتي بثمن. لهذا السبب من المهم للغاية التفكير مرتين قبل اللجوء إلى حبوب الحمية.
مدمن
أي دواء يتم تناوله بشكل مستمر ومنتظم يصبح ضروريًا للجسم. يعتاد جسمك على المساعدة الخارجية ويصبح من الصعب عليك عدم إدارتها بدونها. أيضًا ، مع الحاجة المتزايدة لفقدان الوزن ، تصبح معتمدًا جسديًا ونفسيًا على حبوب الحمية.
خطر الجرعة الزائدة
بينما يتم وصف بعض حبوب الحمية ، يمكن تناول البعض الآخر دون وصفة طبية. لذلك قد يميل الكثير منا إلى تجربته ، خاصةً عندما يتم الترويج للمنتج على أنه "طبيعي بالكامل". لا يوجد شيء مثل حبوب منع الحمل الطبيعية 100٪. البرتقال طبيعي. حبوب فيتامين سي ليست كذلك. غير مدركين للآثار الجانبية المحتملة ، فمن السهل جدًا لمستخدمي حبوب الحمية تناول جرعة زائدة. قد تشمل العواقب ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية ، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
الإسهال والفيتامينات
تقوم معظم حبوب الحمية بطرد العناصر الغذائية من نظامك. لا تحتوي على مادة كيميائية سحرية "لحرق الدهون" ولا تمد جسمك بأي مكملات صحية. وهي تعمل عن طريق تسريع عملية الهضم من خلال المسهلات. وهذا يسبب الإسهال والغثيان ، والأهم من ذلك ، فقدان المعادن والفيتامينات.
قلق
حبوب الحمية لا تعادل التمرين. الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن وحرق المزيد من السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة هي عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي بطرق غير طبيعية ، بمساعدة المواد الكيميائية التي تعمل على قمع الشهية. العديد من هذه تشمل مكافئات الكافيين. يمكن أن تؤدي حبوب الحمية ، عند تناولها مع القهوة والشاي ، إلى زيادة معدلات ضربات القلب بشكل كبير (وبالتالي خطر الإصابة بالنوبات القلبية) ويمكن أن تسبب شعورًا سائدًا بالقلق.
عندما تكون حمية التخلص من السموم ضرورية حقًا
انقطاع الطمث: اتباع نظام غذائي إلى أقصى الحدود
7 اتباع نظام غذائي ما يجب القيام به
