صحي وشهي ، هذا الطبق النباتي الذي يحتوي على الكرنب والصنوبر المحمص والتوت البري سوف يصبح بسرعة واحدة من الوصفات المفضلة بعد العطلة.صحي وشهي ، هذا الطبق النباتي الذي يحتوي على الكرنب والصنوبر المحمص والتوت البري سوف يصبح بسرعة واحدة من الوصفات المفضلة بعد العطلة.
![كرنب سوتيه بالصنوبر و](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
قصة ذات صلة. قائمة طعام عيد الفصح النباتي
كرنب سوتيه مع الصنوبر والتوت البري
6 خدمات
مكونات:
-
ر
- 2/3 كوب صنوبر
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 6 أكواب من أوراق الكرنب المفرومة بشكل خشن
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
- 1 كوب توت بري مجفف
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- ضعي الصنوبر في مقلاة صغيرة جافة على نار متوسطة إلى عالية. قم بتحميص الخبز ، ورج المقلاة كثيرًا ، حتى يصبح الصنوبر ذهبيًا فاتحًا. ارفعها عن النار على الفور لتجنب حرقها.
- سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. يضاف اللفت ويقلب مع الزيت. يتبل بالملح والفلفل. غطي المقلاة واطهيه لمدة دقيقتين.
- انزع الغطاء واتركه يطهى مع التحريك باستمرار حتى يذبل.
- يُضاف الصنوبر والتوت البري ويُقلب المزيج.
- قدميها على الفور.
ر
ر
ر
ر
لذيذ أكثر وصفات طبق جانبي نباتي!