قد يكون شراء الوجبات الخفيفة المجهزة والمعبأة لأطفالك طريقة ملائمة لإرسالهم إلى المدرسة مع شيء يأكلونه ، ولكنه ليس الخيار الأكثر صحة لأجسامهم التي تنمو. جرب هذه الوجبات الخفيفة النباتية الصحية المصنوعة منزليًا بدلاً من ذلك.
قد يكون شراء الوجبات الخفيفة المجهزة والمعبأة لأطفالك طريقة ملائمة لإرسالهم إلى المدرسة مع شيء يأكلونه ، ولكنه ليس الخيار الأكثر صحة لأجسامهم التي تنمو. جرب هذه الوجبات الخفيفة النباتية الصحية المصنوعة منزليًا بدلاً من ذلك.
زبدة اللوز ومقرمشات منزلية
خذ الوقت الكافي لعمل دفعة كبيرة من مقرمشات نباتية محلية الصنع وقم بتعبئتها في وعاء صغير من زبدة اللوز. تحتوي هذه الوجبة الخفيفة الصحية على البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون المفيدة لك.
البسكويت المملح بالشوكولاتة الداكنة
تُذوّب الشوكولاتة الداكنة بلطف وتُسكب البسكويت المملح معها (اترك الشوكولاتة تتماسك قبل التعبئة) أو اصنع المعجنات المغموسة بالشوكولاتة لوجبة خفيفة ممتعة ترضي أسنان طفلك الحلوة بشكل صحي.
الرقائق السوداء المخبوزة
حتى رقائق البطاطس النباتية يمكن أن تكون غنية بالدهون والسعرات الحرارية. أرسل أطفالك إلى المدرسة مع الرقائق السوداء المخبوزة، والتي ستوفر مجموعة لذيذة من العناصر الغذائية مقابل القليل من السعرات الحرارية.
قضبان التغذية DIY
إذا صنعت ألواح التغذية الخاصة بك ، فأنت تعرف بالضبط ما يأكله أطفالك. قم بالبحث عن أشرطة التغذية النباتية على الإنترنت أو جرب هذا الغذاء الخام اللوز عنبية شريط الطاقة وصفة.
لذيذ أكثر وصفات وجبات خفيفة نباتية!
