كانت هذه المقالات كلها ممتعة وألعابًا مؤخرًا. من استراتيجيات المواعدة إلى طرق الوصول إلى النشوة الجنسية ، لقد استمتعنا كثيرًا بمناقشات الحب. نحن نهمل زيارة أحد أحداث العلاقة النهائية: الانفصال.
يعرف الكثير منا هذه الحلقة جيدًا. بالنسبة للبعض ، كان الجلوس في فيلم Jennifer Aniston / Vince Vaughan ، وإن كان كوميديًا ، أكثر إيلامًا من مشاهدته من تعذيب الحيوانات. مع ذلك ، ذهبت إلى المسرح لمشاهدة هذا الفيلم مع زوجي السابق قبل عامين. كنا نظن أنه سيكون من المضحك الاحتفال بصداقتنا على قمة الانقطاع الصادم لعقد الإيجار. ما نتج عن ذلك كان محرجًا للغاية لمدة ساعتين في دار سينما مزدحمة حيث حاولنا إخفاء دموعنا والتقليل من ندمنا. بصفتي "فتاة علاقة" نصبت نفسها بنفسها (أي كنت دائمًا في علاقات ضخمة ، لم أكن أبدًا المسلسل حتى قبل عامين) ، أنا على دراية بروتين الانفصال مثل مجموعتي عيوب. قفزت إلى هذه العلاقات دون أي تلميح من الحذر. يمكنك القول إنني لم أصدق حقًا أن الانفصال كان واضحًا عن بعد. وصبي ، هل كنت مخطئا. في حين اختلفت حالات الانفصال هذه من حيث السبب والظروف ، فإن الشعور الذي جاء بعد ذلك كان دائمًا هو نفسه - فالقلب يغرق من خيبة الأمل. عادت كل هذه المشاعر إليّ هذا الصباح في الساعة 7:30 صباحًا عندما تلقيت مكالمة هاتفية من صديق جيد يمر الآن بمرحلة انفصال صعبة. وأعربت عن صعوبة النهوض من الفراش في الصباح. أتذكر تلك الأيام - كان الصباح هو الأسوأ. كنت أعتقد أن السبب هو أنك عندما تنام تنسى أحزانك ، ولكن عندما تستيقظ ، يبدو الأمر كما لو أنك تدرك مرة أخرى ما حدث. في الماضي ، أعتقد أن الصباح هو الأسوأ لأنك تستيقظ بمفردك وكل شيء مختلف. ربما ستساعدك هذه النصائح
نصيحة علاج الانفصال 1: اعلم أنه عند الاستيقاظ وحيدًا ، فإنك تستيقظ على غد أفضل. ربما لم يقدّر هذا الشخص قيمتك بما يكفي لإنجاح الأمور ، أو ربما لم تكن أنت وشريكك السابق متوافقين بشكل جيد. في كلتا الحالتين ، سيكون مستقبلك أفضل حالًا لأنه ستتاح لك الآن الفرصة للعثور على شخص يناسبك بشكل أفضل. ثم أخبرتني صديقي كم تفتقد صديقها السابق. تقول إنه لن يتحدث معها لأنه "اكتفى". هذا فقط يؤذيها أكثر ، كما يمكنك أن تتخيل. نصيحة الشفاء من الانفصال 2: العلاقات الجيدة هي تلك التي تجسد التواصل الممتاز. إذا كنت ترغب في إنهاء الأشياء ، فليكن. إذا لم يكن على استعداد للتواصل والعمل على حل المشكلة ، فتقبل خسارتك. هذا الشخص يريد مساحة ، دعهم يحصلون عليها. من المحتمل أن تكون المساحة هي كل ما يحتاجه هذا الشخص وقد يتواصل معك بعد أن يتعامل مع أفكاره. بعد ذلك ، سيكون الأمر متروكًا لك لمعرفة ما إذا كانت العلاقة تستحق محاولة أخرى. نصيحة الشفاء من الانفصال 3: من المهم أيضًا أن تدرك أنه من الطبيعي أن تفتقد شخصًا كنت مرتبطًا به. لقد اعتدت على بعضكما البعض ، وأصبحت مغرمًا ببعضكما البعض ، واستمتعت بالشركة ، لذلك بالطبع ستكون هناك فجوة مفقودة في حياتك.
نصيحة الشفاء من الانفصال 4: عند النظر إلى الوراء باعتزاز لما كان لديكما معًا كان جيدًا ، ضع في اعتبارك أيضًا أن هذا يعني فقط أنك كنت صديقة أو صديقًا رائعًا. لقد عملت معًا جيدًا طالما فعلت ذلك جزئيًا بسبب بعض المساهمات التي قدمتها للعلاقة. لا تغفل أبدًا عن حقيقة أنك جلبت الكثير من الأشياء إلى الطاولة وتمنح نفسك دائمًا بعض الفضل في كونك صديقة أو صديقًا جيدًا. نصيحة الشفاء من الانفصال 5: لا تركز على صفاته الحميدة. افهم أنه ، نعم ، قدّم هو أو هي أيضًا بعض المساهمات في العلاقة وكانت هناك أشياء تعشقها عنه. لكن اكتشف أن الجوانب السلبية للعلاقة التي أدت في النهاية إلى سقوطك تفوق كل الأشياء غير السيئة التي قام بها. حدث الانفصال لسبب ما ، فكن على دراية بذلك ولا تختلق الأعذار. من الأفضل ألا تكون جاهلاً ، وأن تظل صادقًا مع مشاعرك ، وتفهم ما حدث بالفعل. بعد أن أخبرت صديقي بكل هذه النقاط الرئيسية ، سألتني ، "كيف مررت بهذا؟" شرعت في تذكر الإجراءات الأخرى التي اتخذتها من أجل الشفاء (إلى جانب تلك المذكورة أعلاه)... نصيحة علاج الانفصال 6: أهم شيء يمكنني أن أنصح به أي شخص يمر بمرحلة انفصال هو أن تبقي نفسك مشغولاً. ذهبت بعيدا في إجازة. القيام بذلك يضع الأمور في نصابها. أدركت أنه في حين أن حالتي الحالية (كما في حالة الحزن على علاقة فاشلة) شعرت بالدمار في ذلك الوقت ، كنت أعرف أنها كانت مؤقتة فقط وأن هناك تجارب أكبر في الأفق. يجب أن تصبح أكثر أمانًا مع نفسك ، وتنمي ثقة بالنفس تضاءلت نتيجة للانفصال ، وتصبح أكثر اكتفاءً ذاتيًا من أي وقت مضى. تعلم أن تقف بمفردك شيء جميل.
نصيحة الشفاء من الانفصال 7: حتى تستعيد تلك الثقة تمامًا ، من فضلك لا تضغط على نفسك بسبب الانفصال. يريد الكثير من الأشخاص "تجاوز الأمر" في أسرع وقت ممكن ، وهو لا يعمل بهذه الطريقة. عليك أن تمر بالحركات وتترك الوقت يشفي كل الجروح. لا تعطِ قلبك موعدًا نهائيًا - خذ الوقت الذي تحتاجه للشفاء. سيكون الاستيقاظ في اليوم التالي صعبًا - نعم - لكن اليوم التالي لن يكون صعبًا ، واليوم التالي سيكون أسهل. وقبل أن تعرف ذلك ، ستستيقظ دون حتى التفكير مرتين... انتظر ، ما هو اسمه مرة أخرى؟
