هل تعلم أن جورجيا البقان ترتدي الآن علامة فحص القلب من قبل جمعية القلب الأمريكية؟ يتم عرض علامة Heart-Check على الأطعمة المعتمدة في السوبر ماركت لمنح المستهلكين طريقة سهلة للتعرف على الخيارات الصحية عند تسوق البقالة. توضح الأبحاث التي أجرتها جامعة Loma Linda أن مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في البقان قد تساعد في صحة القلب والوقاية من الأمراض. للاحتفال بهذا الجوز اللذيذ والمغذي ، نمنحه لمسة نباتية منحلة ونحفر شوكنا في شريحة صغيرة الحجم من فطيرة البقان النباتية هذه.
هل تعلم أن جورجيا البقان ترتدي الآن علامة فحص القلب من قبل جمعية القلب الأمريكية؟ يتم عرض علامة Heart-Check على الأطعمة المعتمدة في السوبر ماركت لمنح المستهلكين طريقة سهلة للتعرف على الخيارات الصحية عند تسوق البقالة. توضح الأبحاث التي أجرتها جامعة Loma Linda أن مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في البقان قد تساعد في صحة القلب والوقاية من الأمراض. للاحتفال بهذا الجوز اللذيذ والمغذي ، نمنحه لمسة نباتية منحلة ونحفر شوكنا في شريحة صغيرة الحجم من فطيرة البقان النباتية هذه.
فطيرة البقان النباتية
يخدم 10
مكونات:
-
ر
- 1 عجينة فطيرة نباتية غير مطبوخة
- 3/4 كوب من فتات غراهام نباتي
- 1/2 كوب ماء
- 3 ملاعق كبيرة زبدة نباتية
- 2/3 كوب سكر بني
- 1/2 كوب سكر حبيبي
- 1/4 كوب من شراب القيقب النقي
- 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
- 3 ملاعق كبيرة من عصير التفاح
- 3 ملاعق كبيرة نشا ذرة
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1-1 / 2 كوب بقان نصفي
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
- تُلف العجينة وتُوضع في طبق دائري مقاس 9 بوصات. قم بوخز قاع القشرة بالشوكة عدة مرات. اخبزيها لمدة 5 دقائق ثم انقليها إلى رف سلكي.
- في وعاء ، اخلطي البسكويت مع الماء. اجلس جانبا.
- في محضر الطعام ، اخلطي الزبدة والسكريات وشراب القيقب والفانيليا وعصير التفاح ونشا الذرة والملح. اخفق عدة مرات لدمجها.
- يُضاف خليط Graham cracker إلى معالج الطعام ويُمزج حتى يهرس.
- ينقل الخليط إلى قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. يُترك على نار خفيفة ويُطهى لمدة دقيقتين مع التحريك من حين لآخر.
- يرفع عن النار ويقلب في البقان. صب الخليط في قشرة الفطيرة.
- اخبزيها لمدة 50 دقيقة. انقله إلى رف سلكي واتركه ليبرد لبضع ساعات قبل التقطيع والتقديم.
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
لذيذ أكثر وصفات حلوى نباتية!
