أنت تعرف ما يقولون هو أفضل دواء. تحقق من بعض الحقائق الممتعة التي قد لا تكون على علم بها ضحك!
اجلب الضحك ، لأنه حان وقت يوم الضحك العالمي! أقيمت هذه العطلة لأول مرة في الهند في عام 1998 ، وعادة ما يتم الاحتفال بها في يوم الأحد الأول من شهر مايو. تم إنشاء هذا اليوم للترويج لفوائد الضحك - الصحة الجيدة والفرح - وللمساعدة في إظهار السلام العالمي.
فكر في أي وقت تسمع فيه طفل يضحك بلا حسيب ولا رقيب. من المحتمل أنك ضحكت معك ، سواء كنت تنوي ذلك أم لا ، وكان من شأن ذلك أن يضعك في مزاج جيد! بصرف النظر عن كونه إشارة للمرح والاحتفال ، هناك العديد من الفوائد التي تتماشى مع القهقهة الجيدة حقًا.
أفضل دواء
- تعزيز للجهاز (المناعي): يمكن أن تؤثر زيادة التوتر (غالبًا ما توجد في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية) على الجسم عن طريق تقليل مناعة الشخص. لقد ثبت أن الضحك يقلل من التوتر ويزيد من نشاط الخلايا القاتلة في جهاز المناعة (يمكن أن تساعد هذه الخلايا في الحماية من بعض أنواع السرطان والالتهابات الفيروسية).
- نخرجها: كشفت إحدى الدراسات أنه بعد الضحك القلبية ، يمكن أن تتوسع الأوعية الدموية (غالبًا ما تؤدي الأوعية الدموية الضيقة إلى ارتفاع ضغط الدم). يتدفق الدم من خلال الأوعية المتوسعة بشكل أفضل ، الأمر الذي أشار فيه الباحثون إلى أن الضحك يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- عجب تجريب: الضحكة الجيدة على البطن تعمل على تمارين الحجاب الحاجز وتقلص عضلات البطن وتعمل على أكتافك. يماثل الضحك 100 مرة 10 دقائق على آلة التجديف أو 15 دقيقة على دراجة التمرين.
بهجة ذلك
- دغدغني: يعتقد بعض العلماء أن الضحك الناجم عن الدغدغة هو رد فعل داخلي. إذا حاولت دغدغة نفسك ، فلن تضحك لأن الدماغ يحتاج إلى التوتر والمفاجأة حتى يعمل الدغدغة.
- مثل الضبع: في عالم الحيوان ، تضحك الضباع المرقطة في الواقع ، ولكن ليس بسبب شيء مضحك ؛ يضحكون عندما يكونون متحمسين أو عندما يكونون في حالة تجول.
- صيد جيد: سمعت أن الضحك معدي. هذا صحيح: سماع الضحك يجعل عقلك جاهزًا للانضمام إلى المرح ، ويقال إنه يحسن اليقظة والإبداع والذاكرة.
خذ الوقت الكافي للاحتفال بيوم الضحك العالمي اليوم وكل يوم. يمكن أن يجعلك الضحك تشعر بمزيد من الإيجابية والتفاؤل والأمل. هذا شيء للاستمتاع!
المزيد عن الأنشطة الصحية
الفوائد الصحية ليوغا الضحك
الفوائد الصحية للضحك
10 عجيبة في الخير لقلبك
