يبدو غير بديهي ، أليس كذلك؟ لكي تكون أفضل في عملك ، يجب أن تذهب في إجازة. لكن الدراسات أظهرت أنه بسبب الخصائص التصالحية للإجازة ، ستعود فعلاً إلى وظيفتك كموظف أفضل. والخبر السار لا يتوقف عند هذا الحد - فالإجازات مفيدة لك في كل مكان.
رصيد الصورة: narvikk / Vetta / Getty Images
هل استهلكت كل أيام إجازتك العام الماضي؟ وفقا ل دراسة بواسطة اكسبيديا، العمال الأمريكيون هم من أكثر الناس "حرمانًا من الإجازات" في العالم. في المتوسط ، يحصل الأمريكيون فقط على 12 يومًا إجازة كل عام ، وفقًا لـ بحث من معهد العائلات والعمل، فإن الثلث الكامل لا يستخدم كل الوقت المخصص له. كما اتضح ، أنت لا تقدم لنفسك أي خدمة بترك تلك الأيام على الطاولة. لا يمكن أن يؤدي أخذ إجازة إلى تعزيز حياتك المهنية فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا لصحتك. إليك نظرة على جميع الطرق التي يمكن أن تجعلك فيها عطلة أفضل موظفًا.
1
ستشعر بتحسن حيال وظيفتك
أخذ قسط من الراحة هو أسهل وأفضل وسيلة لتخفيف التوتر. ومن خلال عدم أخذ إجازة لإعادة الشحن من وظيفة مرهقة (أو حتى غير مرهقة) ، فإنك تخاطر بالإرهاق. أ
2
سوف تأتي بأفكار أفضل
هناك سبب وراء ابتكار الكثير منا لأفكار رائعة أثناء الاستحمام أو النوم. عندما تكون أدمغتنا خاملة ، أو على الأقل مشتتة ، يمكننا إجراء اتصالات وإيجاد تلك القطعة المفقودة من الفكرة. الإجازة مثلها تمامًا ، لكن على نطاق أوسع. فقط تجنب الانغماس في إرسال هذه الأفكار بالبريد الإلكتروني إلى المكتب. بدلاً من ذلك ، اكتبها ، وعد إلى الاسترخاء.
3
سوف تشعر أنك أقل إرهاقًا
عندما تنطلق أخيرًا في إجازتك ، خذ إشارة من الفرنسيين وتأكد من ترك عملك في المكتب. ال الدراسة من معهد العائلات والعمل أظهر أيضًا أن 31 بالمائة فقط من العمال الذين لم يتحققوا من البريد الإلكتروني أو العمل في الإجازة شعروا بأنهم مرهقون ، مقارنة بـ 59 بالمائة من العمال الذين سجلوا الوصول أثناء السفر.
4
ستظهر لرئيسك قيمتك
قد تشعر بالقلق من أن إظهار مديرك مدى السلاسة التي يمكن أن يعمل بها المكتب أثناء وجودك بالخارج سينعكس عليك بشكل سيء ، لكن العكس هو الصحيح. إذا كنت قد نسقت مع زملائك في العمل وتركت تعليمات واضحة حول مشاريعك ، فهذا يثبت لرئيسك في العمل فقط مدى تنظيمك ، وأنه يمكن الوثوق بك للتفكير في المستقبل والتأكد من اكتمال مشاريعك في الوقت المحدد.
5
ستكون بصحة أفضل بشكل عام
واحدة من أكثر الإحصائيات اللافتة للنظر تأتي من a دراسة طويلة الأمد حول أمراض القلب والأوعية الدموية هذا يظهر أن النساء اللواتي أخذن إجازات غير متكررة كن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إنه يظهر علاقة مباشرة بين إيجاد التوازن الصحيح بين العمل والحياة وصحتك على المدى الطويل. من مستعد لحجز بعض تذاكر الطائرة؟
استطلاع رأي: كم عدد أيام الإجازة التي تحصل عليها كل عام؟
- أقل من خمسة أيام
- من خمسة إلى عشرة أيام
- من 10 إلى 15 يومًا
- من 15 إلى 20 يومًا
- 20 يومًا أو أكثر
المزيد من طرق الاسترخاء
10 طرق غريبة لتقليل التوتر
كيف يؤثر إرهاقك على صحتك
9 نصائح واقعية لسفر خالٍ من الإجهاد
