الجميع سعداء ويستمتعون باستثناء أنت - على الأقل ، هذه هي الطريقة التي يصنعها Facebook زواج ويبدو أن معظم الأجزاء العادية الأخرى من الحياة اليومية.
من السهل أن إلقاء اللوم على الفيسبوك، ولكن هذه ليست مجرد مشكلة في وسائل التواصل الاجتماعي. لعقود ، وربما لقرون ، كنا نفعل ذلك الشيء الذي يحب الناس القيام به: وضع أفضل وجوهنا للأمام واجتياح كل الأشياء غير السارة تحت البساط. هذا ليس خطأ Facebook (على الرغم من وجود الكثير من المواعدة السعيدة والمشاركة السعيدة ومشاركات الزواج السعيدة على موجز الأخبار). إنها مجرد طبيعة بشرية.
أكثر: 6 أنواع مزعجة من الأزواج على Facebook لدى الجميع في موجز الأخبار الخاص بهم
هناك شيء مهم يجب أن أفهمه حول موقع الويب المفضل لوسائل التواصل الاجتماعي للجميع ، وهو شيء استغرقت مني سنوات لأدركه بنفسي. أثبتت الأبحاث ذلك تقارن نفسك لأشخاص آخرين على Facebook يمكن أن يؤدي إلى التعاسة. أضف إلى ذلك حقيقة أن الناس الذين ينشر باستمرار حول علاقاتهم قد يكون على Facebook هو الأكثر انعدامًا للأمان والتعاسة (كما كنا نشتبه منذ فترة طويلة) ، ويمكنك قراءة الكتابة على الحائط.
ما تراه على Facebook وما يقوله الناس لك عن زيجاتهم في الحياة الواقعية ربما لا يكون قريبًا من الحقيقة.
أكثر:الاستشارة الزوجية أنقذت زواجي وأنا لا أخجل
كل زوجين لديهم إحباطات. معظم الأزواج لديهم بعض النضالات الأساسية استمروا في التعامل معها ، والقليل منهم لديهم هياكل عظمية في خزائنهم. كلما تحدثنا أكثر عن هذا الجانب من العلاقات - الأشياء غير الدافئة والغامضة التي من غير المحتمل للوصول إلى موجز Facebook - كلما تقبلنا مدى الزواج العادي والرائع والمزعج حقًا يكون. إذا شعرت يومًا بأي من هذه المشاعر الواقعية في زواجك ، فأنت في صحبة جيدة:
1. الغضب
أولئك الذين تزوجوا لأكثر من يوم عرفوا أن هذا قادم - مثل الدكتورة نيكي مارتينيزتشرح طبيبة نفسية ومستشارة إكلينيكية مرخصة ومتزوجة نفسها ، أن الغضب هو أحد أكثر المشاعر شيوعًا التي يمر بها الأزواج. تقول: "إنهم يشعرون بالغضب تجاه شريكهم لأسباب أساسية عديدة. سنرى هذا في أغلب الأحيان على أنه غضب باعتباره عاطفة ثانوية تغطي ما نفعله حقًا. المشاعر الشائعة الأخرى هي التهيج ، حيث الأشياء التي كانت تبدو محببة لم تعد تشعر بهذه الطريقة بعد الآن. الأخير هو ما يمكن أن يحد من الكراهية. هل نكرههم؟ بالطبع لا. ومع ذلك ، لدينا لحظات نشعر فيها بهذه الطريقة ، حيث يشعرنا بالاشمئزاز ، ونتساءل كيف أحببنا هذا الشخص من قبل ".
تبدو مألوفة؟ يقول الدكتور مارتينيز: "لحسن الحظ ، تمر هذه المشاعر في معظم الأوقات ، ونأمل أن يتذكر الشخص سبب إعجابه به في المقام الأول."
2. خيبة الامل
واحدة من أكبر الإنجازات التي تأتي مع الزواج طويل الأمد هي خيبة الأمل. إن وجود شريك مدى الحياة أمر رائع ، ولكنه يجلب معه أيضًا أجزاء متساوية من الإحباط والذعر - حتى تبدأ في قبول أنه ليس من الممكن أن يلبي شخص واحد كل احتياجاتك لبقية الحياة. أبريل ماسيني ، خبير علاقات في AskApril.com، يوافق ، قائلاً: "أنت تدرك أن زوجتك ليست كل شيء. إنها خيبة أمل ، وهي لحظة بلوغ سن الرشد عندما تدرك أنه لا يمكنك الاعتماد على زوجتك في كل شيء. الفقاعة التكافلية مكسورة. كلما أدركت سريعًا أنك بحاجة إلى دعم يتجاوز زوجك - الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل - و أنهم يقومون بأدوار لا يستطيع زوجك ولا يجب أن يفعلها ، فأنت مستعد لأفضل صحة وأكثر سعادة زواج."
3. يخاف
آه ، الكلمة المخيفة التي تظهر في كل زواج ، عاجلاً أم آجلاً. بغض النظر عن مدى توافقك أو حبك ، فمن الطبيعي تمامًا أن تخشى مرة واحدة على الأقل أنك ارتكبت خطأ في الزواج من زوجتك ، كما يقول كريس أرمسترونج ، مدرب العلاقات ومالك متاهة الحب. "الخوف من أن" هذا "جيد كما هو ،" يشرح. "هذا أكثر شيوعًا مع الأزواج الأصغر سنًا الذين عاشوا قبل الزواج حياة مرنة وممتعة وخالية من الهموم. قد يكون من الصعب الانتقال من نمط الحياة هذا إلى الزواج دون استخلاص استنتاجات خاطئة حول أشياء مثل وقت الراحة والخلافات حول ما هو ممتع. مثال: تزوجت رالي من مارك ، وفي آخر مرة طلبت منه الخروج معها وأصدقائها أو استضافة حفلة ، لم يكن مهتمًا بذلك. لقد دخلت في حالة من الذعر وتفترض أن هذا سيكون دائمًا على ما هو عليه ، "ماذا فعلت؟ هل سأكون شخصًا في المنزل بقية حياتي كشخص بالغ؟ "
أكثر:امرأة طموحة للغاية متزوجة من رجال أقل طموحًا
4. إحباط
الإحباط ليس شيئًا جديدًا في العلاقة ، خاصةً في شراكة طويلة الأمد حيث كنت تشارك نفس الجدران الأربعة لعدة سنوات. لكن وفقًا لارمسترونغ ، فإن العديد من الإحباطات الزوجية الأكثر شيوعًا تتلخص في التواصل أو النقص من ذلك: "الإحباط من وسائل الراحة في التواصل هو في الواقع أمر شائع إلى حد ما ، وغالبًا ما يكون من الأصعب القيام به حل. سوف يجادل بأنه يستمتع فقط ، وسيقول لها أن تخفف من روعها. سوف تجادل بأنه لا ينبغي للزوجين السير على قشر البيض مع بعضهما البعض. في كلتا الحالتين ، الذكاء العاطفي هو المفتاح ، ولكن الجزء الأول من الذكاء العاطفي هو الوعي الذاتي وإدارة الذات. هل نحن على دراية بكيفية وصول اتصالاتنا إلى الشخص الآخر وهل نحن مستعدون / قادرون على التكيف بناءً على ذلك؟ "
5. حزن
إليك أحد المشاعر الزوجية الخام التي يمكنك أن تراهن أنك لن تراها أبدًا في خلاصتك على Facebook: حزن. التغيير الحزين وموت الزواج "المثالي للصورة" الذي توقعته في يوم زفافك هو جزء طبيعي تمامًا وصحي تمامًا من النمو الشخصي في إطار علاقة ملتزمة. "يشعر بعض المتزوجين حديثًا الذين عملت معهم بالحزن بعد الزواج - خيبة أمل بعد الزفاف نظرًا لعدم وجود حدث كبير نتطلع إليه - فقط الأمور اليومية" ، كما تقول الدكتورة جولي بيندمان، المدير المشارك للعلاج التكاملي في واشنطن الكبرى. "بالنسبة للبعض الذين تزوجوا لفترة طويلة ، قد يكون الحزن مرتبطًا بفقدان ما كان عليه الزوجان (على سبيل المثال بعد إنجاب الأطفال والتخلي عن الحريات للقيام بذلك)."
6. الأرق
لم تعد حكة السبع سنوات التي يضرب بها المثل تنطبق على زيجات الألفية الجديدة. في هذه الأيام ، يمكن أن يحدث التململ ونفاد الصبر في الزواج في أي وقت تقريبًا لأن الناس يتزوجون بشكل أقل تكرارًا وفي سن متأخرة. وبمجرد أن يتزوجوا ، كما يقول أرمسترونغ ، فإن معظم الناس قد تأخروا عن الزواج لفترة طويلة لدرجة أن فكرتهم الأولى هي: "لقد تزوجت من أجل هذا ؟!" مثل الكثير أمواج أخرى في البحر الزوجي ، فالأرق هو رد فعل شائع للالتزام طويل الأجل الذي سيستمر في المد والجزر في مراحل مختلفة في صلة.
الخط السفلي
قد تبدو هذه القائمة الطويلة من المشاعر الزوجية غير السارة محبطة في ظاهرها ، لكن المهم هنا هو أن هذه هي المشاعر التي كل تجارب الزوجين ، إذا كانوا على استعداد أن يكونوا صادقين بشأن ذلك. يعد تعديل توقعاتك ومعرفة أنه من الطبيعي أن ترغب في قتل وتقبيل زوجتك في نفس اليوم جزءًا مما يجعل الزواج طويل الأمد ناجحًا. يضيف الدكتور مارتينيز ، "أخبر المرضى طوال الوقت أنهم لا يرون سوى نسخة" Facebook "للزوجين. هذه الأوقات المتغيرة والسعيدة فقط ، لا يمكن أن تستمر بنسبة 100 في المائة من الوقت. أخبرتهم أنه حتى هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون بمظهر "مثالي" يشعرون بالجنون والغضب والصراخ ، ويعتقدون أنهم يكرهون بعضهم البعض في بعض الأيام ويقولون أشياء لا يفخرون بها. في حين أن الأيام الجيدة قد تفوق الأشياء السيئة إلى حد بعيد ، فلا يوجد زوجان يتخطيان هذه المشاعر والأحداث ".
