ماذا تفعل عندما لا ينام الطفل - SheKnows

في بعض الأحيان ، يعتمد عقلنا وعائلتنا فقط على عادات نوم الطفل ، بغض النظر عن كمية الكافيين التي نستهلكها. تحقق من هذه النصائح الخمس الرائعة حول جعل الطفل ينام ويبقى نائماً!

قصة ذات صلة. ماندي مور تشارك صورة ذاتية للرضاعة الطبيعية من مجموعة 'This Is Us': 'ممتنة'

حتى الرضع يحتاجون إلى روتين ما قبل النوم. يمكنك القيام بذلك بسهولة عن طريق تحديد شيئين أو ثلاثة أشياء تريد القيام بها كل ليلة لإعلام الطفل أن الوقت قد حان للراحة. تقول: "امتلك روتينًا يمكن لطفلك ربطه بوقت النوم" آن زاكري، أخصائي علاج وظيفي للأطفال ، "على سبيل المثال ، إذا لاحظت أن طفلك يشعر بالنعاس ، فغني له أغنية ، ثم ضعه في الفراش. في النهاية ، سيربط التهويدة بالنوم ، وستشير له أغنية أن وقت الراحة قد حان ".

من الطبيعي تمامًا أن يرغب الطفل (خاصة الصغار) في التأرجح أو التأرجح للنوم. بعد كل شيء ، هذه هي بالضبط الحركة التي اعتادوا عليها في الرحم! ومع ذلك ، فإن التعرض المستمر للنوم يمكن أن يخلق بعض الصعوبة في كسر روابط النوم التي من المحتمل أن تندم عليها لاحقًا.

جرب هذا: صخرة الطفل ، ولكن كما أن النوم يتجاوزها ، توقف عن الاهتزاز. ما عليك سوى الجلوس ساكناً وهي تنجرف للنوم في تلك اللحظات القليلة الماضية. كلما تقدمت في العمر يمكنك العمل على نومها بدونك ، لكن التخلص من عادة التأرجح يعد قفزة هائلة في الاتجاه الصحيح!

أطفال يمكن أن تغذي طاقتنا المليئة بالقلق مثل الجنون ، لذا حافظ على سلامتك وهدوءك وجاهزًا للانتظار بصبر حتى يأتي النوم. إذا انتهى بك الأمر ، سينتهي طفلك أيضًا! يقول مؤلف الوالدين والمعلم سي. لين ويليامز. "لقد كان متناغمًا جدًا مع مزاجي ومشاعري."

سواء كان منزلك صاخبًا أو هادئًا ، فإن آلة الصوت هي فكرة رائعة فقط للتأكد من عدم وجود صرير من منزل ثابت أو طرق على الباب ستوقظ طفلك. من السهل العثور على آلة المطر ، كما أن صوت الماء المستمر (بدلاً من توقف وانطلاق الموسيقى العادية) يحافظ على غرفة الطفل عند مستوى ثابت من الضوضاء البيضاء.

إذا كانت الأشياء التي تحاول القيام بها لا تعمل ، فلا تستسلم! كل طفل فريد من نوعه في أنماط نومه وحتى الطفل الأكثر صعوبة يمكن اكتشافه. فقط استمر في تجربة الأفكار الجديدة والحيل الجديدة واعلم أن هذا الموسم من الحياة سيكون يومًا ما ذكرى بعيدة.

شاهد هذا الفيديو للحصول على معلومات حول التدريب على النوم

المزيد عن النوم الصحي للأطفال

كيفية إعادة الطفل إلى روتين النوم
5 طرق لجعل طفلك ينام
عادات النوم الصحية للأم والطفل