الزيجات الرائعة تأخذ الكثير من TLC. لكن القليل منا لديه الوقت لقراءة كتب المساعدة الذاتية الطويلة ، وملء دفاتر العمل ، واستكمال التمارين المعقدة المخصصة لقضية الحفاظ على النجاح. زواج. بدلاً من محاولة تمزيق محرك سيارتك بالكامل وإعادة بناءه ، حاول أن تمنح زواجك عملية ضبط يومية بسيطة بدلاً من ذلك. سواء كنت مبتدئًا حديث العهد أو طبيبًا بيطريًا للزواج ، يمكن لكل زوجين الاستفادة من هذه الأساليب البسيطة التي تستغرق خمس دقائق.
تحدث إلى زوجك كما لو كان شخصًا تحبه
هذا هو الرجل الذي تزوجته ، وليس شخصًا غبيًا قطعك على الطريق السريع ، لذا كن على دراية بنبرة صوتك وتحدث معه كما تريد - باحترام ولطف وتفهم. عندما تنتهي فقاعات الإحباط ، خذ وقتًا طويلاً حتى تجد صوتًا لائقًا.
قفل الشفاه مثل العشاق
عندما تعيد الاتصال في المساء مع الزوجخذ بضع دقائق للحصول على قبلة عاطفية. مهما كانت الأمور محمومة ، خصص خمس دقائق للانخراط في معانقة ذات معنى. سيحدد هذا نغمة أمسيتك.
عندما تصبح الأمور صعبة ، أعد قراءة عهودك. الزواج مليء بالصعود والهبوط ، وعندما يبدو أن التقلبات تفوق الصعود ، يبدأ التألق في خاتمك في التلاشي وتبدأ في نسيان سبب قولك "أنا أفعل" في المقام الأول. هذا هو الوقت المناسب لسحب عهودك وإعادة قراءتها لبعضكما البعض. في غضون لحظات ، سيتم نقلك إلى اليوم الذي التزمت فيه ببعضكما البعض ، مما يمنحك اللقطة المعززة التي تحتاجها للتغلب على الحدبة الحالية.
تخلص من "أنا" و "نحن" و "نحن" و "لدينا"
أعد برمجة نفسك للتوقف عن استخدام كلمة "أنا" وابدأ في استخدام الكلمات الموحدة. سيكون لها تأثير إيجابي عميق على زواجك. في الواقع ، أظهرت دراسة أجريت على 154 زوجًا أن هذا التحول البسيط كان له تأثير ملحوظ. تصرف الأزواج بشكل أكثر إيجابية تجاه بعضهم البعض وأظهروا ضغطًا نفسيًا أقل عند التخلص من منظور الشخص الأول. لا تقلق - هذا لا يعني أنك تفقد شخصيتك. هذا يعني فقط أنك ستعمل وفقًا لشروط الفريق ، مدركًا أن لديك تبعية صحية وتدعم بعضكما البعض. سيساعدك استخدام هذه الكلمات على تحقيق فن العمل الجماعي.
كن ممتنًا
إن عبارة "شكرًا" البسيطة تقطع شوطًا طويلاً وتشجع شريكك على مواصلة البحث عن احتياجاتك. بعد كل شيء ، لا أحد يحب أن يؤخذ على أنه أمر مسلم به. كن ممتنًا للأشياء الصغيرة (أي عندما يضع أخيرًا جواربه المتسخة في سلة الغسيل) و الأشياء الكبيرة (أي تولي جميع واجباتك المعتادة لمدة أسبوع عندما يكون لديك بعض مواعيد العمل الجادة). عند تقديم الشكر ، ركز امتنانك عليه بدلاً من المهمة - "شكرًا لكونك منقذًا ، عزيزي. لقد ساعدني طهي العشاء الليلة حقًا ، وكان لذيذًا جدًا! " مقابل "شكرًا لتنظيف المرحاض."
ندف بعضنا البعض
هل تتذكر عندما كنت متزوجًا حديثًا - قبل الأطفال ، تم دمج الرهن العقاري وقلة النوم والمرح بشكل منتظم في علاقتك؟ حسنًا ، للحفاظ على زواجك حيًا وحيويًا ، فأنت بحاجة إلى حقن سخيفة منتظمة. المزاح والاستهزاء والمضايقات ، حتى أثناء الجدل ، أمر صحي تمامًا ، وتظهر الأبحاث أنه يقوي النقابات.
فرقعة الشمبانيا
بالتأكيد ، أنت موجود لبعضكما البعض عندما تكون الأوقات صعبة ، ولكن ماذا عن الوقت الذي تحدث فيه الأشياء الجيدة؟ من المهم بنفس القدر الاحتفال بنجاحات بعضكما البعض وزواجكما. احتفظ دائمًا بزجاجة من الشمبانيا في الثلاجة في انتظار أن يتم فتحها ولا تخجل من الاحتفال حتى بأصغر المناسبات. من المفترض أن تكونا أكبر المعجبين لبعضكما البعض ، لذلك لا تنسَ تهنئة بعضكما البعض بانتظام على كونك رائعًا!
وقت احتضان الصباح
أفضل طريقة لبدء يومك هي جلسة احتضان صباحية. اضبط المنبه مبكرًا بخمس دقائق واستمعا في اليوم معًا. إما في صمت ، ببساطة تحاضن وأنت تشاهد الشمس تشرق أو تتحدث عما تحبه في حياتك معًا. بغض النظر عن أي شيء ، يجب أن تكون الخدمات اللوجستية اليومية (جداول الأطفال ، ضغوط الاجتماعات ، وما إلى ذلك) محظورة.
إنه في ذهنك ، لذا دعه يعرف!
هناك احتمالات ، أنت تفكر في زوجك طوال اليوم وتصدقه أو لا تصدقه ، بغض النظر عن مدى ذكوريته ، فهو في الواقع يريد أن يعرف ذلك. يحب الرجال القليل من الأعمال اللطيفة العشوائية التي تجعله يعرف أنك تفكر فيه. إرسال رسائل نصية مفاجئة (شقي أم لا) ، واختيار قميص يبدو جيدًا فيه أو مفضلًا الطعام في محل البقالة ، وظهرت رسالة حب في حقيبته قبل رحلة عمل ، كل ذلك يظهر لك رعاية.
أحب حياتك
كلما كنت أسعد مع نفسك ، ستكون أسعد في زواجك. تأكد من الحفاظ على حياة غنية ومرضية ، حتى تشعر بالثراء من الداخل. سوف تتدفق الإيجابية التي تتدفق في داخلك إلى الخارج ، مما يقوي زواجك بطبيعته.
المزيد من الزواج على SheKnows:
القبضات الحقيقية للزوجين وكيفية حلها
التخلص من التوتر للأزواج
كيف تحافظ على الرومانسية حية (وساخنة!)
