في آخر ما لدينا حساء الدجاج للروح مقتطفات حصرية ، نلقي نظرة على الالتزام وسر المفهوم المراوغ ، وهو أمر مهم بشكل خاص خلال بداية العام الجديد.
لأشهر حتى الآن ، حساء الدجاج للروح أسعد قراء SheKnows بحكايات ملهمة تم العثور عليها حصريًا من أحدث سلسلة كتب شهيرة. حساء الدجاج للروح: تشكيل نفسك الجديد خارج الآن!
عندما يتعلق الأمر ب التزام — حساء الدجاج للروح و SheKnows هو مزيج قوي.
حساء الدجاج للروح: التزام
من الكتاب القادم ، حساء الدجاج للروح: تشكيل نفسك الجديد، تشاركها الكاتبة شيري بلكر في رؤيتها التزام.
ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. الامتياز ، إذن ، ليس عملا بل عادة.
~ أرسطو
إنها الساعة الخامسة صباحًا عندما يدق المنبه. أتعثر أعلى الساعة بحثًا عن زر إيقاف التشغيل ، بينما يرن المنبه في أذني. أتدحرج من السرير وأمشي بشكل أعمى عبر الظلام إلى الحمام. أقوم بتشغيل مفتاح الضوء وأضع جهات الاتصال الخاصة بي. المنزل لا يزال كما أسير في الطابق السفلي بينما ينام زوجي وأولادي الثلاثة بسلام. أرتدي حذائي وأخذ نفسًا عميقًا. في بعض الأيام أستخدم الجهاز البيضاوي أو أذهب لمسافات طويلة ، لكنني اليوم أختار قرص التمرين المفضل لدي ،
بعض الناس مدمنون على التسوق أو التدخين أو الطعام أو العمل أو حتى الشوكولاتة. لكن إدماني هو ممارسة. مثلما نحتاج إلى الطعام والماء للبقاء على قيد الحياة ، فأنا بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية كل يوم. البعض يهز رؤوسهم عندما يرونني أركض في المدينة بينما البرد يجلد وجهي. يشعر الآخرون بالإهانة عندما أرفض تجربة قطعة واحدة من كعكة جدتهم بالشوكولاتة. لقد أثاروا دهشتهم ، متفاجئين بعبارة "لا شكرًا لك" ، أو باختياري أن أتناول سلطة دجاج مشوية فوق الهامبرغر والبطاطا المقلية. على مر السنين ، تعلمت أنه من المقبول أن أقول "لا". لا يجب أن أشعر بالذنب لرفضي طعام لا أريد أن أتناوله. لا بأس إذا اخترت وقودًا ممتازًا يقدم أفضل النتائج لجسمي. وهو قراري ، في بعض الأحيان ، أن تنغمس في قطعة من الشوكولاتة الداكنة أو قطعة حلوى دون الشعور بالذنب.
إذن ما الذي يحفزني على الخروج من السرير لممارسة الرياضة في الساعة 5:00 صباحًا؟ ما الذي يمنحني الثقة لأقول لا للآيس كريم؟ التزام. التزام بتغيير حياتي بحل يقلل من التوتر اليومي ، ويزيد من احترام الذات والطاقة ، ويطيل العمر ، وقبل كل شيء يحسن شكل جسدي. هذه هي النقطة التي تمتد فيها الابتسامة على وجهي بينما أنظر إلى المرآة أو أحاول ارتداء بنطلون الجينز المفضل لدي الذي يناسبني الآن. من خلال التفاني والالتزام والعرق الذي لا هوادة فيه يمكنني أن أحدث فرقًا في داخلي وخارجي.
اقرأ المزيد حساء الدجاج للروح حصرية
حساء الدجاج للروح: ملاكي
حساء الدجاج للروح: شؤون عائلية
حساء الدجاج للروح: فكر بإيجابية
