تفكير إيجابي لا يساعدك فقط على أن تكوني أمًا أكثر سعادة وتوازنًا ، بل يعزز أيضًا السعادة والثقة بالنفس لدى أطفالك. يزن الخبراء والأمهات الحقيقيات كيف يمكن أن تساعدك رؤية الزجاج نصف الممتلئ على أن تكوني أمًا أكثر سعادة وصحة.
سواء كان طفلك مستيقظًا طوال الليل وهو يبكي أو كان ابنك المراهق يعطيك شعورًا بالضيق الشديد ، فقد يكون من السهل الشعور بالإحباط والتفكير في الأفكار السلبية - لكن لا تفعل ذلك! "كونك أما هو مثل هذا التحدي منذ اليوم الأول ، مليء بجميع أنواع المفاجآت - العديد منها قادر على إرسال الأم مباشرة إلى دوامة سلبية نحو الأسفل!" تقول المعالجة النفسية روث ر. وليامز. "امتلاك نظرة إيجابية يسمح لك برؤية الضوء يتألق من خلال الظلام والأمل في سيناريو يبدو أحيانًا ميؤوسًا منه."
هل تحتاج إلى مساعدة في رؤية الضوء في نهاية النفق؟ فيما يلي 5 فوائد للتفكير الإيجابي:
التفكير الإيجابي معدي
حتى لو لم تشعر بذلك في البداية ، فإن السلوك الإيجابي ينتج عنه مواقف أكثر إيجابية. "أجد أنه عندما أكون في مزاج جيد وأفكر بأفكار إيجابية ، فأنا أقل احتمالا للصراخ و كن متقلب المزاج - وعندما أكون في مزاج جيد ، يكون [أطفالي] كذلك ، "تقول ميشيل مورتون ، وهي أم لثلاثة أطفال أولاد. "إنهم يلاحظون ويلتقطون كل شيء وسوف يردون على ذلك أيضًا. إذا كنت تريدهم أن يكونوا إيجابيين ، فعليك أن تكون بهذه الطريقة. لا يمكنك ممارسة ما لا تعظه. أبدأ يومي بإيجاد اقتباس إيجابي لتحديد نغمة اليوم ".
الأطفال حسن التصرف
هذه الميزة وحدها كافية لجعل التفكير الإيجابي يستحق كل هذا العناء! كيف يعمل؟ "أحد أكبر الأخطاء التي ترتكبها الأمهات مع أطفالهن هو استخدام الاقتراحات السلبية عند التواصل معهم ،" كما يقول معالج التنويم الإيحائي السريري لاري إسكيفيل ، CHT. "على سبيل المثال ، إذا أخبرت الأم طفليها اللذين يتشاجران دائمًا ،" أنتما تتشاجران دائمًا ولا تستمعان إلي! "ماذا سيفعل الأطفال؟ حارب ولا تستمع إليها! "
يقول إنك ستحصل على نتائج أفضل إذا حولت اقتراحاتك السلبية إلى اقتراحات إيجابية ، على سبيل المثال ، بالقول ، "هل يمكن أن تحصل على اثنين مع بعضنا البعض؟ " أو "توقف عن القتال واذهب للعب في الخارج." سوف يتخيل أطفالك أنفسهم (بدلاً من القتال) وسترى ذلك النتائج.
مرونة أكبر
عندما يكون لديك نظرة إيجابية للحياة ، فإنك تمنح أطفالك أيضًا الأدوات للتعامل مع المطبات الحتمية وكرات الانحناء في الحياة. "على الرغم من النتيجة ، فإن تجربة المشاعر الإيجابية (مثل الأمل والتفاؤل والسعادة والرضا والراحة و الثقة) هي "تمنح الحياة" أكثر بكثير من المشاعر السلبية (مثل عدم الثقة والتشاؤم والشك والخوف) ، " وليامز. "النظرة السلبية تستنزفك وتعمل ضدك في جهودك لتكون أبًا صحيًا ومفيدًا ومدروسًا. العواطف الإيجابية تبني المرونة والمرونة هي إحدى الخصائص التي تساعدنا على تخطي كل ما يحاول إسقاطنا! "
الثقة بالنفس
كيف يمكن للتفكير الإيجابي أن يزيد الثقة بالنفس لدى أطفالك؟ دكتور رامينييشرح ذلك ، وهو عالم نفس إكلينيكي وأستاذ علم النفس. "الأطفال يفعلون ما نفعله ، وليس ما نقوله. عندما يراني أطفالي أغتنم الفرصة أو أسعى لتحقيق حلم ، فقد لا يتمكنون من التعبير عنه الآن ، ولكن تم زرع بذرة السعي وراء الأحلام والمخاطرة أمر جيد وشيء يصبح جزءًا من مفرداتهم الملهمة "، يقول.
الشعور بالذنب تجاه الأبوة والأمومة
تقول إريكا أوليفر ، مؤلفة كتاب "التفكير الإيجابي يساعدني على إدراك أن أطفالي وخياراتهم لا تحددني" ثلاثة أشياء جيدة: السعادة كل يوم ، لا يهم ماذا! "إذا لم يحصل طفلي على درجات جيدة ، أو دخل في شجار مع زميل أو كانت لديه مشكلة ، فهذا لا يجعلني أبًا سيئًا (أو جيدًا). إن تحدياتهم هي تحدياتهم وليست لي. لدي عملي الخاص في ذهني وعندما أعود بهذه الخطوة إلى الوراء ، يمكنني أن أكون داعمًا ومفيدًا بدلاً من التحكم والتدخل ".
المزيد من الطرق لزيادة الثقة بالنفس لدى الأطفال
- ساعد طفلك على اكتساب الثقة
- 5 خطوات لتعزيز احترام ابنتك لنفسها
- دليل الوالدين لمدح طفلك
