من السهل جدًا الوقوع في مأزق تناول الوجبات الخفيفة. اجعل أطفالك يعودون للمزيد من خلال تجربة بعض هذه الأشياء الجديدة أفكار للوجبات الخفيفة. سيحبهم أطفالك لأنهم ممتعون ولذيذون ، وستحبهم لأن صنعها سهل وجيد لهم.
حلوى ناتشوز
تناول وجبة خفيفة مالحة مفضلة واجعلها حلوة مع هذه الوجبة الخفيفة التي سيحبها أطفالك بالتأكيد. قطعي التورتيلا إلى مثلثات ، وادهنها برفق بالزبدة المذابة ، ورشيها بالقرفة والسكر. اخبزها لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. رقائق التورتيلا الحلوة هذه جيدة بما يكفي لتناولها بمفردها ، لكن من الأفضل غمسها في الزبادي وتقديمها جنبًا إلى جنب مع الفاكهة الطازجة.
الوجبات الخفيفة التي لن تدمر نظامك الغذائي >>
أكواز الوجبة الخفيفة
تضفي هذه الوجبة الخفيفة لمسة جديدة على مفضل قديم ، مما يجعلها لذيذة ومحمولة. اصنع مزيجًا من الوجبات الخفيفة المفضلة لأطفالك - الحبوب والفشار والمكسرات والفواكه المجففة وأي شيء آخر يرغبون في تناول وجبة خفيفة عليه. املأ كوزًا من الآيس كريم بالأشياء الجيدة معًا ، وستحصل على وجبة خفيفة صحية ورائعة يمكنهم حملها. يمكنهم حتى أكل المخروط عند الانتهاء. لإضافة القليل من الحلاوة ، امزج القليل من حلوى الشوكولاتة أو رقائق الشوكولاتة.
6 وجبات خفيفة للأطفال أثناء التنقل >>
فواكه مجمدة على شكل اشكال
إذا كان أطفالك يحبون الفاكهة ، فسيحبون هذه الحلوى المجمدة اللذيذة ، خاصة في الأيام الحارة. استخدم قواطع ملفات تعريف الارتباط لتقطيع شرائح الفاكهة إلى أشكال ، وأدخل أعواد المصاصة في القاع ، ثم ضعها على ورقة خبز مغطاة بورق شمع. قم بتجميد أشكال الفاكهة لمدة ساعة على الأقل ، وسيحصل الأطفال على بوبس مجمدة صحية مصنوعة من الفاكهة الحقيقية فقط. يعمل البطيخ بشكل أفضل مع هذه الوجبة الخفيفة ، لكن أي نوع من الفاكهة يمكنك تقطيعه سيفي بالغرض. جرب صنع كرات صغيرة من الخوخ أو الكيوي.
هوت دوج الموز
تعمل هذه اللمسة الممتعة على الهوت دوج بشكل رائع في فترة ما بعد الظهيرة أو لتناول وجبة فطور سريعة أثناء التنقل. ادهني زبدة الفول السوداني داخل خبز الهوت دوغ المصنوع من القمح الكامل. ضع موزة في الكعكة ، حيث يجب أن يذهب النقانق. ضع عليها العسل أو حتى رذاذ الشوكولاتة.
7 وجبات خفيفة صحية سوف تحب جميع أفراد الأسرة >>
ميني بيتزا مكسيكية
هذه البيتزا المكسيكية الصغيرة هي مزيج بين الناتشوز والبيتزا. ضع رقائق التورتيلا المستديرة على صينية خبز ، وافرد طبقة خفيفة من صلصة السالسا المفضلة لديك على كل شريحة. رشي الجبن فوق الصلصة واخبزيها لمدة 10 دقائق ، أو حتى تذوب الجبن. إذا كان أطفالك يحبون الإضافات ، جرب الزيتون الأسود أو الفلفل الأخضر أو الطماطم أو البصل. يمكنك دهن الفاصوليا المقلية تحت الصلصة ، أو إضافة القليل من القشدة الحامضة بعد خبزها.
 |
اصنع وجبات خفيفة صحية يمكن لأطفالك تجميعها. إذا تمكنوا من صنعه بأنفسهم ، فسيكونون أكثر عرضة لتناوله. |
المزيد من نصائح الوجبات الخفيفة
10 وجبات خفيفة ممتعة للأطفال في حزم
لذيذة وملء للوجبات الخفيفة المعتمدة من أمي
7 وجبات خفيفة للأصابع للأطفال
