هل وجدت مؤخرًا أنك تركض هنا ، تجري هناك ، تجري في كل مكان... وما زلت مرتبكًا طوال الوقت؟ إن الموازنة بين وقتك أمر مهم لعملك وعلاقاتك وصحتك. يتطلب الالتزام وإدارة الوقت المناسبة.
شاهد عقرب الثواني على مدار الساعة. ثوان من النقر بعيدًا في غضون دقائق... إلى ساعات. الوقت لا ينتظر احد. كيف نستخدم هذا الوقت بشكل جيد متروك لنا. سواء كنا نملأ يومنا بنشاط هادف أو ننجز شيئًا ، فهذا هو خيارنا تمامًا. يساعدنا تعلم موازنة وقتنا في تحقيق أهدافنا واتباع نعيمنا.
تسويف
دعونا نواجه الأمر ، هناك أشياء نحب القيام بها وأشياء يتعين علينا القيام بها. بغض النظر عن مدى محاولتنا تجاهلها ، فإن الأشياء التي يتعين علينا القيام بها موجودة دائمًا في انتظارنا. ربما يكون التسويف هو أكبر عقبة في طريق موازنة الوقت. نحن نميل إلى الامتناع عن القيام بتلك الأشياء التي لا نريد القيام بها على الأقل. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير وضعهم في الجزء الخلفي من أذهاننا.
استخدام وقتنا بكفاءة يشعر بالارتياح
هناك شعور جيد في نهاية اليوم عندما نعلم أننا قد أنجزنا تلك الأشياء التي شرعنا في القيام بها. نشعر بمزيد من الرضا ويمكننا رؤية اتجاه واضح لليوم التالي. يمكننا متابعة التزاماتنا. لا توجد خيوط عنكبوتية من الارتباك في أذهاننا. يتغلغل أسلوب الحياة المنظم هذا في عملنا وعلاقاتنا وحياتنا المنزلية. ومع ذلك ، فإن تحقيق هذا الشعور بالإنجاز ليس بالأمر السهل. يتطلب التزاما بالموازنة وتنظيم عصرنا.
ما هو المهم في حياتنا اليومية؟
سبعة مجالات مهمة تتطلب الانتباه عندما نخطط للهيكل والتوازن في يومنا هذا. القرار المهم هو: كم من الوقت نريد أن نخصصه؟
- عمل
- أسرة
- الحياة الاجتماعية
- وجبات
- ممارسة الرياضة والنشاط البدني
- هوايات
- الراحة / النوم
كل واحد من هؤلاء مهم لخلق التوازن في حياتنا ، لذلك يجب أن نعطي الأولوية لمقدار الوقت الذي نقضيه في كل منطقة. لا يوجد سوى 24 ساعة في اليوم. إذا أمضينا 14 ساعة من تلك الساعات في العمل ، فلن يتبقى سوى القليل من الوقت للأجزاء المهمة الأخرى من حياتنا ويعانون نتيجة لذلك. ستنمو العلاقات مع من نحبهم. سوف تتأثر صحتنا الجسدية والعقلية أيضًا.
إدارة الوقت: من أين نبدأ؟
- الرصيد! - تذكر أن أهم هدف لك هو موازنة وقتك بحيث لا تختصر أيًا من المجالات المهمة في حياتك.
- ضع الأولويات - حدد ما هو مهم وكم من الوقت سيتم تخصيصه في كل يوم لهذه المنطقة.
- أجندة مكتوبة - أجندة يومية مكتوبة تعطينا الهدف والاتجاه. يجب أن يتم تنظيم جدول الأعمال وفقًا لأطر زمنية محددة. تحقق من العناصر المكتملة للشعور بالإنجاز.
- ضع أهدافًا قصيرة ومتوسطة وبعيدة المدى - يعد التخطيط اليوم بداية رائعة ، ولكن من المهم أيضًا مراعاة تلك الأشياء التي يجب تحقيقها في المستقبل القريب والبعيد.
- اعرف حدودك - تعلم أن تقول "لا" للأشياء التي لا تتناسب مع جدولك الزمني. قد تحتاج إلى تفويض هذه الأنشطة للآخرين أو نقلها إلى المستقبل حيث يمكن أن يعمل التوقيت بشكل أفضل.
- مشاهدة على مدار الساعة - من السهل جدًا أن يمر اليوم قبل أن يتم إنجاز الكثير في قائمتك. ستساعدك مراقبة الساعة على الاستمرار في التركيز على أهدافك لهذا اليوم.
- خذ استراحة- لا يوجد جدول زمني صارم على الإطلاق بحيث لا يمكنك أن تأخذ دقيقة واحدة لعناق أو مكالمة مع شخص تحبه أو تناول قهوة أو استراحة طويلة لنفسك.
- حان الوقت للتفكير - تأكد من تخصيص وقت كل مساء للتفكير في مدى قدرتك على الحفاظ على التوازن في يومك.
- غدا يوم جديد - لا شيء يعمل مثل "الساعة". إذا ساءت خططك لتحقيق التوازن بعض الشيء اليوم ، فتذكر أن الغد هو يوم آخر.
في نهاية اليوم ، عندما تتحول تلك الساعة إلى غد ، ستكون قادرًا على الابتسام إذا كنت قد تعلمت السر لإيجاد التوازن في حياتك.
