أنت تعلم بالفعل أنك بحاجة إلى تخزين كتب التكوين والمجلدات وأقلام الرصاص وبطاقات الملاحظات. لديك حالات مليئة بالممحاة والمنقلة. لقد جابت الإنترنت للحصول على أفضل صفقة على آلة حاسبة علمية. لكنك ما زلت لا تملك كل ما تحتاجه ليحظى أطفالك بسنة ناجحة. تحقق من قائمتنا اللوازم ربما فاتك.
1. معقم اليدين
مدرسة مليء بالأطفال والجراثيم. لا داعي لإثارة جنون أطفالك ، ولكن من الجيد جعلهم يعتادون على استخدام القليل من المطهر قبل الغداء وبعد الأنشطة مثل مختبرات العلوم أو المواقف الأخرى التي يحتمل أن تكون فوضوية. ابحث عن الزجاجات الصغيرة التي يمكن تخزينها في الخزائن أو حقائب الظهر.
2. مكمل متعدد الفيتامينات
قد يكون من الصعب جعل الأطفال يأكلون نظامًا غذائيًا متوازنًا. إذا كنت ترغب في التأكد من حصول طفلك على التغذية المناسبة بغض النظر عن السبب ، فتحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك عن الفيتامينات اليومية المصممة خصيصًا لاحتياجات أطفالك. فقط تذكر: الفيتامينات ليست بديلاً عن الأكل الصحي - لكنها يمكن أن تمنح أطفالك الدعم المناعي الذي يحتاجونه للبقاء بصحة جيدة خلال موسم البرد والإنفلونزا.
3. فيتامين د
تعتبر الفيتامينات المتعددة بداية جيدة ، ولكن إليك الحقائق: ما يقرب من 70 بالمائة من الأطفال الأمريكيين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د ، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض العظام والقلب ، وفقًا لدراسة أجرتها كلية ألبرت أينشتاين للطب في مدرسة يشيفا جامعة. لذلك ضع في اعتبارك زيادة فيتامين د ، حتى لو كنت تقدم بالفعل فيتامينات متعددة يومية. (تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل إعطاء أي فيتامينات أو مكملات غذائية.)
4. إدراج الحذاء
هل يمشي أطفالك من وإلى المدرسة كل يوم؟ فكر في الحصول على زوج من ملحقات الأحذية الجل لتوسيد القدمين وجعل المشي أكثر متعة. يمكنك أيضًا العثور على إدخالات تقلل من روائح القدم ، إذا لزم الأمر.
5. طقم إسعافات أولية صغير
يمكن لمجموعة أدوات إسعافات أولية صغيرة تحتوي على ضمادات وكريم لتخفيف الآلام وحتى مسكنات الألم للمراهقين المسؤولين أن تقلل من الرحلات إلى مكتب الممرضة وتساعد الأطفال على التركيز على الأمور المهمة حقًا. تحقق مع مدرستك أولاً ، على الرغم من ذلك: لا يسمح البعض للأطفال بإحضار الأدوية من أي نوع دون موافقة الممرضة.
استعد للمدرسة واجعل المستلزمات الخاصة بك جاهزة في وقت مبكر حتى يكون اليوم الأول من حولك - وأطفالك - مجهزين جيدًا للانتقال إلى رأس الفصل.
المزيد عن نقص فيتامين د عند الأطفال
مستشفى الأطفال في أوكلاند: خطر الإصابة بنقص فيتامين (د) عند الأطفال
نصائح مهمة حول صحة العظام ، والتعرض لأشعة الشمس ، والوقاية من أشعة الشمس ، والنظام الغذائي - ومكملات فيتامين د لصحة العظام وقوة العظام.
المزيد من نصائح العودة إلى المدرسة:
- يعامل الغداء العودة إلى المدرسة
- التغلب على مخاوف العودة إلى المدرسة
- افعل ولا تفعل لحقائب الظهر
