في خضم التوفيق المستمر بين الحياة الأسرية ، كم مرة تسقط الأشياء؟ كم مرة هو أنت من يسقط؟ لست وحدك: في سياق رعاية أسرهن وإدارة الحياة بشكل عام ، تشعر العديد من النساء بقليل من التعرض للحوادث. قد يؤدي إلقاء نظرة أوسع على حياتك إلى بعض القرائن حول سبب حدوثها وكيف يمكنك إيقافها.
جدد التركيز.
في بعض الأحيان ، يكون التعرض للحوادث يعني أن تكون خارج نطاق التركيز وليس تمامًا على مستوى التركيز المناسب للمهمة. لا عجب ، بالنظر إلى تعدد المهام الشديد الذي تقوم به الأمهات عادةً! وفي الأيام والسنوات الأولى للطفل ، أضف الإرهاق العام فوق ذلك.
حاول أن تدرك ما تفعله ، عندما تفعله - بغض النظر عما تفعله. ركز بنشاط على المهمة التي بين يديك ، سواء كانت المشي في المنزل ، أو تقطيع الخضار ، أو الخروج والتجول.
العمل بشكل متوازن - بالمعنى الحرفي والمجازي.
البحث عن التوازن في حياة المرء يتم الحديث عنه قليلاً ، ولسبب وجيه. يمنحك التوازن العاطفي الطاقة والموارد لتكريسها لمختلف جوانب حياتك.
بالنسبة للحوادث المعرضة للحوادث ، يمكن أن يكون التوازن أيضًا مشكلة جسدية حقيقية. في بعض الأحيان ، قد تتأثر قدرتك على التوازن الجسدي بسبب نقص التوازن العاطفي. اعمل على أحدهما لتحسين الآخر - حتى لا تنفجر بسهولة وتصدم في هذا الجدار وأنت تدير الزاوية خلف طفلك الدارج!
زور طبيب.
إذا لم تنجح أي من هذه الأساليب الأساسية - إذا لم يكن هناك أي شيء من تمارين التركيز وبناء التوازن التأثير على الحوادث الصغيرة التي أصبحت شائعة في حياتك ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة المهنية. تحدث إلى طبيبك العام عن مخاوفك ؛ قد يكون لديها بعض الأفكار وقد تكون قادرة على تقديم بعض الإحالات إلى المتخصصين من مختلف الأنواع لمعرفة الأشياء.
تعتبر النتوءات والكدمات جزءًا من الحياة إلى حد ما ، ولكن التعرض المستمر للحوادث ليس كذلك. ابدأ بمحاولة اكتشاف ذلك الآن ، وسرعان ما ستقول ، "آه!" أقل بكثير.
المزيد من تحديات أمي الاثنين:
- تحدي الأم يوم الاثنين: الاستعداد للعودة إلى المدرسة
- تحدي الأم يوم الاثنين: ابحث عن طريقة جديدة للتطوع
- تحدي أمي الاثنين: تخلص من بعض الركود
