رصيد الصورة: Laura Williams / Girls Gone Sporty
المدونة لورا ويليامز من ذهب البنات رياضي يعتقد أن التمرين هو وسيلة رائعة للأسرة لقضاء وقت ممتع معًا ، وخاصة الأمهات والبنات.
وتقول: "على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة للتنقل في هذه العلاقة دون التعرض لبعض الصعوبات ، فمن المهم مواصلة قضاء الوقت معًا ، والعمل على تقوية الروابط بينكما".
"التمرين هو وسيلة ممتازة لتعزيز علاقة صحية بين الأم وابنتها لأنها تسهل التواصل والسخافة وتبادل الخبرات التي لا يفهمها أحد سواك ". اقرأ منشوراتها للحصول على أفكار تمرين رائعة لكل عمر و مرحلة.
رصيد الصورة: Amy Makechnie / ميسى ماك
أكثر صعوبة من إتقان عشاء صحي هو محاولة مساعدة أطفالك على تناول وجبة خفيفة صحية. لا داعي للقلق على الرغم من ذلك - لقد غطينا Amy Makechnie من MaisyMak. إنها تحذرنا من الابتعاد عن آلات البيع والحلول السريعة الأخرى. "محطة الوقود الوحيدة في المدينة تغري وتهكم. معبأة بالصودا اللذيذة ، ورقائق البطاطس اللذيذة ، والكعك الذي لا معنى له - فلا عجب أن يأكل الأطفال الكثير من الوجبات السريعة ، "كما تقول. بدلاً من ذلك ، اقرأ أحدث منشوراتها للحصول على نصائح حول الوجبات الخفيفة الصحية والمحمولة التي يمكنك إحضارها من المنزل والاستعداد لها عند إصابتك بالجوع.
