هل تحتاج إلى بعض المساعدة في خيارات الوجبات الجيدة؟ تحقق من هذه الوصفة اللذيذة الخالية من اللحوم يوم الإثنين لخضار متنوعة ولفائف الحمص!
أنت في بداية الطريق!
أحيانًا نتخذ قرارات متهورة (وسيئة) لتناول طعام الغداء أو العشاء (هل يتبادر إلى الذهن الوجبات السريعة؟) لأنه ليس لدينا الوقت لإعداد وجبة صحية. تخلص من اختيارات الوجبات المروعة هذه! مع وصفة نباتية مثل الخضروات المتنوعة ولفائف الحمص ، لن يكون من الأسهل تحضير وجبة صحية ولذيذة!
توقيت ممتاز!
لا يستغرق تقطيع الخضار الطازجة الكثير من الوقت (وأحيانًا لا تحتاج إلى القيام بذلك - فكر في خيارات الخس المعبأة مسبقًا وشرائح الفطر) ومنتجات مثل قبيلة الحمص تعطيك الكثير من الخيارات اللذيذة والخالية من اللحوم والصحية! الحمص ليس فقط للوجبات الخفيفة! يمكن أن ينتقل بسهولة من وجبة خفيفة إلى وجبة لوجبة غداء رائعة أو عشاء بسيط.
خيارات لا حصر لها تقريبا
إذا كنت تستطيع تصديق ذلك ، قبيلة الحمص ادخل 16 نوعا! كل هذه الخيارات تقريبًا - من حمص الباذنجان المشوي إلى Cilantro Chimichurri إلى Zesty Lemon - تعمل جيدًا كجزء من شطيرة الخضار. خيار آخر لا نهاية له على ما يبدو: الخضار التي قررت استخدامها لوصفة اللف. اذهب مع الكوسة المشوية والهليون والبراعم والزيتون أو الفجل! السماء هي الحدود!
قبيلة الحمص الاستخدامات جميع المكونات الطبيعية في منتجاتها الخالية أيضًا من النكهات الاصطناعية والمواد الحافظة والكوليسترول والزيوت المهدرجة وشراب الذرة عالي الفركتوز. يمكنك بسهولة العثور على هذا الحمص الرائع الذي يباع في محلات البقالة في جميع أنحاء البلاد. سواء كنت تستخدمه في ملف الاثنين بدون لحم ساندويتش أو اغرفها بالبسكويت أو الخضار الطازجة ، يساعد Tribe Hummus في جعل خيارات الوجبات (والوجبات الخفيفة) سهلة!
وصفة لفائف الخضار والحمص منوعة
يخدم 4
مكونات:
- 1 حبة فليفلة حلوة كبيرة ، مصنرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة بحجم بوصة واحدة
- 2 كوب جرجير ، معبأ قليلاً
- 2 حبة طماطم صغيرة مقطعة شرائح رقيقة
- 1-1 / 2 كوب فطر أبيض مقطع إلى شرائح رفيعة
- 1/2 كوب بصل أحمر مقطع إلى شرائح رقيقة إلى قطع بحجم بوصة واحدة
- 8 شرائح جبنة سويسرية
- 1/3 كوب بذور عباد الشمس
- قبيلة الحمص (هناك 16 نكهة للاختيار من بينها)
- 4 (8 بوصات) تورتيلا من القمح الكامل
الاتجاهات:
- وزعي طبقة رقيقة من حمص القبيلة من اختيارك على أطراف التورتيلا.
- ضعي الخضار وبذور عباد الشمس والجبن (شريحتان لكل ساندويتش) فوق الحمص ولفي التورتيلا. ثبتي الحواف بعود أسنان وقطعي اللفافة إلى نصفين للتقديم.
وصفات يوم الاثنين بدون لحم وخيارات الوجبات يمكن أن تكون سهلة ، حتى عندما يكون الوقت مضغوطًا!
المزيد من وصفات اللحوم يوم الإثنين
لحم الاثنين على طريقة البحر الأبيض المتوسط
باستا فاجيولي
برغر الفاصوليا السوداء والخضروات مع صلصة الذرة
