غالبًا ما يكون غثيان الصباح أحد أول وأقوى الأعراض التي تتوقعها ، لكنه ليس المرض الوحيد بأي حال من الأحوال! طوال فترة الحمل ، سيتغير جسمك بطرق لا حصر لها للسماح لطفلك بالنمو والازدهار في الرحم. لحسن الحظ ، ستساعدك هذه المنتجات التي لا غنى عنها في إدارة الوقت الذي تكون فيه هذه التغييرات غير مريحة أكثر مما يمكنك تحمله.
أساسيات الحمل لأقصى درجات الراحة
غالبًا ما يكون غثيان الصباح أحد أول وأقوى الأعراض التي تتوقعها ، لكنه ليس المرض الوحيد بأي حال من الأحوال! طوال فترة الحمل ، سيتغير جسمك بطرق لا حصر لها للسماح لطفلك بالنمو والازدهار في الرحم. لحسن الحظ ، ستساعدك هذه المنتجات التي لا غنى عنها في إدارة الوقت الذي تكون فيه هذه التغييرات غير مريحة أكثر مما يمكنك تحمله.
لراحة خزانة الملابس ...
مع الفساتين الطويلة ذات الخصر الإمبراطوري والسترات والسراويل الضيقة ذات الطبقات الأنيقة حاليًا ، يمكن لبعض النساء الابتعاد عن شراء أي ملابس حمل تقريبًا أثناء الحمل. ولكن بمجرد وصولك إلى المرحلة الثالثة من الحمل ، ستحتاج على الأرجح إلى القليل من المساعدة لجعل خزانة ملابسك الحالية أكثر راحة. كبديل لشراء الجينز والسراويل الجديدة ، فكر في الاستثمار في تمديدات خزانة الملابس ، مثل حزام البطن Fertile Mind - it حلقات بين أزرار بنطالك وتخلق مساحة إضافية - أو أربطة البطن ، والتي يمكن ارتداؤها فوق البنطال والسراويل الضيقة لتغطية ملابسك صدم.
باندو العقل الخصيب ، 45 دولارًا (تباع بحزام البطن)
حزام البطن العقل الخصيب، 25 دولارًا بمفردها ، أو 45 دولارًا مع Bando
حزام البطن للعقل الخصب, $25
لحلمات مؤلمة ...
هل تشعرين بالحكة أو التقرح أو الحساسية في حلمتي ثديك؟ هناك سبب لذلك: جلد الهالة مليء بالنهايات العصبية ، ومع ارتفاع الهرمونات التي يتم شحنها من خلال نظامك ، يمكن أن تصبح طرية بشكل متزايد. Lansinoh HPA Lanolin هو منتج 100٪ من اللانولين يهدئ ويحمي الحلمات المؤلمة والحساسة والمتشققة. وفقًا للشركة المصنعة ، فهي فعالة لأنها "تغلف النهايات العصبية الحرة وتضعها في بيئة أكثر طبيعية ؛ أبلغت العديد من الأمهات عن تخفيف الآلام بشكل فوري ". في حين تم تصميمه لتوفير الراحة للأمهات المرضعات ، فقد استخدمته النساء الحوامل أيضًا في الفترة التي تسبق الولادة لسنوات عديدة.
Lansinoh HPA Lanolin ، بأحجام مختلفة ، بسعر يتراوح بين 7 و 18 دولارًا أمريكيًا. متوفر في الصيدلية المحلية.
للثدي الرقيق ...
ستكون حمالة الصدر الداعمة أفضل صديق لك طوال فترة الحمل ، حيث إنها لا تساعدك فقط على الشعور براحة أكبر ، ولكنها قد تساعد في منع الترهل بمجرد ولادة الطفل. تستثمر بعض النساء في حمالات الصدر لارتدائها طوال فترة الحمل - فلماذا لا تقتل عصفورين بحجر واحد؟ - أو يمكنك اختيار حمالات الأمومة المصممة خصيصًا لدعم الثديين الثقيل جدًا خلال هذا الوقت. إذا كنت تمتلك بالفعل حمالات صدر مريحة ولا ترغب في صرف نقود إضافية لشراء الملابس الداخلية التي لن ترتديها إلا لبضعة أشهر ، ففكر في شراء زوجين من موسعات حمالة الصدر. إنها متوفرة من المتاجر الكبرى مثل Kmart و Target و Big W مقابل أقل من 10 دولارات للعلبة.
تمديدات حمالة الصدر ، بسعر يبدأ من 6 إلى 10 دولارات أمريكية
Berlei صدرية حمل قطنية غنية بالكاد, $49.95
لعلامات التمدد ...
الوقاية دائمًا أفضل من العلاج ، وهذا هو السبب في أن العديد من الأمهات ينثرن بطونهن المتنامية في الزيت الحيوي أو زيت الأطفال يوميًا. في حين أنه لا توجد وسيلة لمنع تشكل علامات التمدد طبيا (لأن الكريمات والزيوت والمستحضرات لا يمكن اختراقها طبقة الجلد العميقة حيث تظهر علامات التمدد) يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك وجعلها تشعر بجفاف أقل و حكة. السيرة الذاتية؟ أثبت الزيت - الذي فاز بـ 85 جائزة للعناية بالبشرة منذ إطلاقه في عام 2002 - فعاليته أيضًا في تحسين مظهر علامات التمدد. وفقا ل دراسة أجريت في معهد proDERM لأبحاث الأمراض الجلدية التطبيقية في هامبورغ ، أبلغ 95 في المائة من الأشخاص عن نتيجة محسّنة ذات دلالة إحصائية بعد أسبوعين فقط.
زيت بيو اويل ، احجام مختلفة ، سعره من 12 الى 22 دولار. متوفر في الصيدلية المحلية.
زيت أطفال بأحجام مختلفة يبدأ سعره من 4.99 دولار. متوفر في السوبر ماركت المحلي أو المتجر أو الصيدلية.
المزيد من نصائح الحمل
تفاصيل الحمل لا يخبرك بها أحد
نصائح للحفاظ على لياقتك أثناء الحمل
الأطعمة التي لا يمكنك تناولها عندما تتوقع
