كريم واقي من الشمس يمكن أن يكون أفضل دفاع لك ضد الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد! لذا قبل أن تتوجه إلى الخارج - سواء كنت تقوم بالمهمات أو تتسكع بجوار حمام السباحة - تذكر أن تضع واقي الشمس.
قصة ذات صلة. دليل المبتدئين لتطبيق مكياجك بالترتيب الصحيح
الواقي من الشمس سهل الاستخدام - وفعال
"إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، فإن الواقي من الشمس فعال جدًا في منع الآثار الضارة للشمس والتي قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد وتسارع الشيخوخة ، "تقول الدكتورة سارة ويتزول ، أستاذة الأمراض الجلدية المساعدة في مركز UT Southwestern الطبي في دالاس.
"لقد ثبت أن الأشعة فوق البنفسجية ، المكونة من الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) ، تسبب طفرات تؤدي إلى سرطان الجلد في خلايا الجلد. يمكن منع مثل هذه الطفرات وغيرها من الآثار عن طريق استخدام واقي من الشمس ، "كما تقول.
لتحقيق أقصى استفادة من واقي الشمس الخاص بك ، يقترح Weitzul ما يلي:
- ضع الكريم الواقي من الشمس بكثرة ما لا يقل عن 30 دقيقة قبل التعرض لأشعة الشمس لامتصاص الجلد بالكامل. إذا تم تطبيقه بشكل رقيق جدًا ، يمكن تقليل عامل الحماية بشكل كبير.
- أعد التقديم بعد الغمر في الماء أو التعرق أو ملامسة الملابس أو لفترات طويلة من الزمن (3 إلى 4 ساعات).
- استخدم واقي من الشمس واسع الطيف التي تغطي كلاً من UVA و UVB. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على أفوبنزون (بارسول 1789) أو أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.
- استخدم واقي الشمس يوميًا. تخبر Weitzul مرضاها إذا كانوا سيخرجون في الشمس لمدة 15 دقيقة أو أقل ، فعليهم استخدام واقٍ من الشمس يومي واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) 15 أو أعلى. إذا كان الشخص سيبقى في الخارج لفترة أطول ، يوصى باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 كحد أدنى.
