سواء كنت في المتجر لقضاء عطلة نهاية أسبوع جميلة أو تظهر التوقعات الجوية بعض السحب تتدفق ، يجب عليك حماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية. كريم واقي من الشمس يزيل أشعة الشمس فوق البنفسجية الخطرة وغير المرئية ، والتي يمكن أن تسبب سرطان الجلد. احصل على قبضة SPF وكيفية حماية بشرتك بالمنتجات المناسبة.
كريم واقي من الشمس 411
ينصحنا المعهد الدولي للجلد (IDI) باستخدام واقي الشمس ليس فقط في الأيام الدافئة والصافية ، ولكن أيضًا في أيام الشتاء المشمسة ، عندما يكون الجو غائمًا - حتى أثناء القيادة. "نحن بحاجة لحماية بشرتنا في أي وقت تتعرض فيه لضوء النهار ، وليس فقط عندما نفكر في فرصنا تقول الدكتورة ديانا هوارد ، نائبة رئيس البحث والتطوير في شركة IDI.
تظهر الأبحاث أن التعرض اليومي منخفض الدرجة لأشعة الشمس يمكن أن يكون ضارًا مثل التعرض القصير والمكثف مع الحماية من أشعة الشمس. ويضيف هوارد: "إن التطبيق المناسب للواقي من أشعة الشمس على أساس يومي إلزامي لصحة الجلد مثل التطهير السليم".
من يجب أن يرتدي واقٍ من الشمس؟
ببساطة: الجميع
. ومع ذلك ، هناك أنواع معينة بحاجة إلى الحماية بشكل أكبر. يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تلحق الضرر ببشرة أي شخص في أقل من 15 دقيقة ويمكن أن تتضرر البشرة من جميع الألوان بسبب تلك الأشعة فوق البنفسجية. بصرف النظر عن أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في الهواء الطلق - للعمل أو اللعب - فمن المرجح أن تصاب بسرطان الجلد من التعرض لأشعة الشمس إذا كان لديك واحد أو أكثر مما يلي:- أفتح لون البشرة الطبيعي.
- الجلد الذي يتحول بسهولة إلى حروق الشمس أو النمش أو الاحمرار (أو يصبح مؤلمًا من الشمس).
- شعر أشقر أو أحمر.
- عيون زرقاء أو خضراء.
- فرد من العائلة مصاب بسرطان الجلد.
الأطفال هم من بين الأكثر ضعفاً ، كما يتضح من مقال نُشر عام 2006 في امراض الاطفال الجلدية يقول أن معظم الناس يتلقون 50 في المائة من إجمالي تعرضهم للشمس طوال حياتهم قبل سن 18. لذلك ، من المهم أكثر من أي وقت مضى تثقيف الأطفال والعائلات حول سرطان الجلد والحماية الذكية من أشعة الشمس.
متى تستخدم واقي الشمس
أنت بحاجة إلى حماية من الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم أو الباردة. للحصول على أفضل النتائج ، يجب وضع واقي من الشمس قبل التعرض للشمس بحوالي 30 دقيقة حتى يمتصه الجلد ويقل احتمالية غسله عند التعرق. قبل التطبيق ، رج الزجاجة جيدًا قبل الاستخدام لخلط الجزيئات التي قد تتكتل في الحاوية. لسهولة الاستخدام ، ضع في اعتبارك استخدام أنواع البخاخ أو اللاصق من واقي الشمس. تقول شيلا ، إحدى أعضاء مجتمع SheKnows.com: "سأحصل على بعض من هذا الرذاذ لـ [ابني]". "إنه لا يجلس ساكنًا لثانية بينما أحاول إرتدائه ، لذا بهذه الطريقة ، يمكنني فقط التصويب والتصويب - ويبدو أنه سيكون من السهل جدًا إعادة تطبيقه أثناء وجودنا بالخارج. "
أساسيات تطبيق Sunblock
استخدم الحماية من أشعة الشمس على جميع أجزاء بشرتك المعرضة للشمس ، بما في ذلك الأذنين والظهر والكتفين وظهر ركبتيك وساقيك. إذا كانت الشوائب أو البشرة الحساسة مشكلة ، تتوفر واقيات الشمس الخاصة غير الزيتية للاستخدام على وجهك. تأكد من تطبيق ما يكفي ؛ كقاعدة عامة ، استخدم أونصة (حفنة تقريبًا) لتغطية جسمك بالكامل كل ساعتين. قم بتطبيقه بشكل كثيف ودقيق ، واحصل على المساعدة في الأماكن التي يصعب الوصول إليها مثل ظهرك. (نقطتان من نقاط المشاكل التي لا تعمل بشكل جيد مع واقي الشمس: فروة رأسك - خاصة إذا كان لديك جزء منها - وجفونك. قبعة ونظارات شمسية ستناسب الفاتورة هناك.)
ضع في اعتبارك أن الواقي من الشمس يزول. ارتدِه مرة أخرى إذا بقيت في الشمس لأكثر من ساعتين وبعد السباحة أو القيام بأي شيء يجعلك تتعرق.
ما هو أفضل منتج للوقاية من الشمس؟
تأتي واقيات الشمس بأشكال عديدة ، بما في ذلك المستحضرات ، والكريمات ، والهلام ، والمراهم ، وأعواد الشمع ، والبخاخات. اختر واقيًا من الشمس واسع الطيف يحمي من الأشعة فوق البنفسجية - أ والأشعة فوق البنفسجية - ب وله عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15.
لا تحكم على الحماية من خلال بطاقة السعر
اقرأ ملصقات المنتجات ، واعلم أنه على الرغم من أن العلامة التجارية باهظة الثمن قد تشعر أو تشم رائحتها أفضل ، إلا أنها ليست بالضرورة أكثر فعالية من منتج أرخص. اعلم أنه لا تحتوي جميع واقيات الشمس على نفس المكونات. على سبيل المثال ، قم بشراء واحد لا يحتوي على حمض بارا أمينوبنزويك (PABA) إذا كنت حساسًا لهذا المكون. وبالطبع ، إذا كانت بشرتك (أو جلد طفلك) تتفاعل بشكل سيء مع منتج واحد ، فجرّب علامة تجارية أخرى أو اتصل بالطبيب للحصول على المشورة.
تقول Annmarie ، عضوة لوحة الرسائل في SheKnows.com: "أعاني من حساسية تجاه شيء ما في معظم واقيات الشمس - أشعر بالحكة في كل مكان. "النوع الوحيد الذي يمكنني استخدامه هو نيوتروجينا. هذه الأشياء باهظة الثمن ولكنها تستحق ذلك ".
ضع في اعتبارك المناسبة
تتوفر التركيبات المتخصصة: ابحث عن علامة تجارية مقاومة للماء إذا كنت ستتعرق أو تسبح ، واستخدم واقي الشمس المائي إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب. (اتبع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشر طبيب الأطفال عند استخدام منتج واقٍ من الشمس للأطفال الأصغر سنًا أكثر من 6 أشهر.) أخيرًا ، تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية قبل وضع الواقي من الشمس - بعض المكونات تتحلل زمن.
هل أنت مستحضر مرطب؟
إذا كنت مثل الكثيرين وتتضايق من فكرة وضع المستحضرات الواقية من الشمس على وجهك وجسمك ، فإليك شيئًا ستحبه للاستخدام اليومي. لوح الجسم متعدد الفيتامينات بعامل حماية من الشمس 10 من صابون بيثيسدا الواقي من الشمس
يقدم صابونًا برائحة رائعة يحتوي على واقي من الشمس ، مما يعني أنه يمكنك الاستحمام ببساطة والحصول على الحماية من أشعة الشمس ، مع جني فوائد أيضًا الفيتامينات A و C و E ، جنبًا إلى جنب مع selemuim التي تحمي خلايا بشرتك من التلف الذي تسببه الجذور الحرة ، والزنك ، مما يقلل الالتهاب ويعزز الشفاء.
على الرغم من أنها بداية رائعة ، تذكر أن البار يحتوي على عامل حماية من الشمس 10 فقط. إذا كنت ستقضي وقتًا في الشمس ، فستحتاج إلى حماية أكثر من ذلك ، ولكن هذه بداية رائعة للحماية اليومية من أشعة الشمس دون الحاجة إلى التفكير في التقديم بعد الاستحمام! يمكنك العثور عليه في bethesdaskincare.com.
ما وراء واقي الشمس
اجمع بين هذه الخيارات الواقية من الشمس للمساعدة في حماية بشرتك من التلف على المدى القصير والطويل:
- ابحث عن بعض الظل إذا كانت الأنشطة الخارجية لا مفر منها خلال منتصف النهار ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية هي الأقوى وتسبب أكبر قدر من الضرر.
- عندما يكون الجو غائمًا ، تذكر أن أشعة الشمس لا تزال قادرة على اختراق الغيوم وإلحاق الضرر ببشرتك.
- اختر أكثر من طريقة للتستر عندما تكون في الشمس. ارتدِ قبعة ، وارتدِ قميصًا ، واحمل نظارتك الشمسية وابحث عن بعض الظل.
وفكر فقط: باتباع هذه النصائح البسيطة ، قد لا تضطر أبدًا للتعامل مع ألم حروق الشمس مرة أخرى!
المزيد من نصائح العناية بالبشرة في الصيف
- منتجات العناية بالبشرة الصيفية التي تحمي وتشفى
- دليل الصيف للعناية بالبشرة: ما يجب فعله وما لا يجب فعله
- 10 منتجات صيفية ساخنة جديدة للبشرة
