نعلم جميعًا أنه من المهم نقل السيارة إلى الميكانيكي لإجراء الضبط والصيانة الروتينية بين الحين والآخر. لسبب ما ، يبدو أن العديد من الأزواج يعتقدون ذلك زواج هو نوع من "ضعه وانسيه".
من ناحية أخرى ، يعرف الأزواج الناجحون أن الزواج الناجح يتطلب رعاية يومية وأسبوعية ، بالإضافة إلى فترات توقف عرضية لمزيد من الصيانة الشاقة. وفقًا لمستشار الأزواج في مدينة نيويورك جانيت زين، يمكن أن تكون الذكرى السنوية بمثابة تذكير رائع للأزواج لإيقاف علاقتهم والحفاظ عليها.
والمثير للدهشة أن أفضل أنواع أحاديث صيانة الزواج لا تبدأ مشحونة مناقشات حول الكيفية التي يجب أن تتحسن بها العلاقة ، أو كيفية طمسها نقاط الضعف. يقول زين: "أولاً وقبل كل شيء ، الحديث عن التقدير والامتنان ضروري على المدى الطويل". "دع شريكك يعرف كيف أحدث فرقًا في حياتك ، وكن محددًا." هذا منطقي للغاية ، لأن الأفضل أنواع العلاقات هي تلك التي يوجد فيها احترام مشترك وذكريات جميلة كأساس يتم التعامل معه مخاوف.
أكثر:تواجه المرأة أصدقائها السابقين لمعرفة ما كانوا يعتقدون حقًا
بمجرد أن تستمتع بالسير في حارة الذاكرة ، يقترح زين أن تحول المحادثة نحو المستقبل الذي تريد بناءه معًا. "تحدث عن الكيفية التي ترغبان بها في النمو في حياتكما ، وما نوع الدعم الذي قد تحتاجه من بعضكما البعض للقيام بذلك ،" كما تقول.
أخيرًا ، وفقط بمجرد أن تشعر أنت وشريكك بالانتعاش ، يجب عليك مناقشة أنماط العلاقات التي لا تحبها ، وكيف يمكنك العمل معًا لكسر هذه الأنماط. "على سبيل المثال ، يمكن أن يكون أحد الزوجين حاسمًا ، ويشعر الآخر أن كل ما يفعله ليس جيدًا بما فيه الكفاية. الجوهر هو أن الشخص الناقد لا يشعر بأنه مسموع ومحترم ، في حين أن الشخص المنتقد لا يشعر بالتقدير "، يشرح زين.
أكثر:يقول الناس من جميع الأعمار ما يعنيه الحب بالنسبة لهم وهو مثالي جدًا (فيديو)
إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، يقترح Zinn المطالبات التالية لبدء محادثتك على المسار الصحيح.
التقدير والامتنان
1. ما هي على الأقل ثلاث طرق أصبحت بها شخصًا أفضل مع شريك حياتك؟
2. شكرا لتعليمك اياي _____.
3. لقد أضفت قيمة إلى حياتي بواسطة _____.
4. أنا أقدر حقًا الوقت (الأوقات) الذي قمت فيه ____.
نحو المستقبل
5. معًا ، أتطلع إلى _____.
6. هل يمكنني من فضلك الحصول على دعمكم لمحاولة ______.
7. هناك شيء جديد أود تجربته معًا هو ______.
ذكريات مشتركة
8. لقد وقعت في حبك عندما _____.
9. تذكر عندما ____؟
10. كان ذا مغزى عندما _____.
الأنماط المتكررة
11. ما الذي تراه كطريقة جديدة للعمل من خلال بعض اختلافاتنا؟
12. كيف يمكننا الاستماع لبعضنا البعض دون أن نكون دفاعيين؟
13. ما هو الشيء الوحيد الذي ترغب في تغييره لتعزيز علاقتنا؟
14. ما الخطوات التي يمكنني اتخاذها لمساعدة علاقتنا على الازدهار؟ (يمكن أن يكون هذا السؤال مشتركًا أو خاصًا.)
حتى لو بدا وقت المناقشة شاقًا بعض الشيء في البداية ، فحاول أن تتذكر أن المحادثة أولاً وقبل كل شيء سعيدة. إذا كنت قد وصلت إلى 10 سنوات ، فهناك الكثير للاحتفال به ، والكثير نتطلع إليه في المستقبل.
