لكل شخص الحق في الشعور بالأمان. لكن اعتمادًا على موقفك أو خبراتك الحياتية ، قد لا تشعر دائمًا أنك تتحكم في نفسك سلامة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون أخذ دورة الدفاع عن النفس فكرة جيدة. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول ما تستلزمه هذه الدورة وكيف يمكن أن تساعدك في حياتك اليومية.
قابل أناس جدد
يعد أخذ أي دورة تدريبية تهتم بها فرصة رائعة لمقابلة أشخاص آخرين متشابهين في التفكير. إن مقابلة أشخاص في فصل للدفاع عن النفس مفيد أيضًا لأنك قد تصادف نساءً لديهن تجارب أو مخاوف مماثلة لما جعلتهن يأخذن مثل هذه الدورة. يعد إنشاء مساحة آمنة تتعلمون فيها جميعًا كيفية الدفاع عن أنفسكم تجربة رائعة للترابط لجميع المعنيين. يمكن أن يساعدك تكوين شعور بالانتماء إلى المجتمع بهذه الطريقة على الشعور براحة أكبر مع نفسك والعالم من حولك.
تعلم مهارة جديدة
تعلم مهارات جديدة هو عنصر أساسي لنمط حياة صحي وسعيد. من المهم أن تتحدى نفسك وأن تتعلم من النجاحات والصعوبات - والدفاع عن النفس هو بالتأكيد مهارة تستحق أن تكتسبها!
اكتشف كيف تحافظ على سلامتك
يفترض الكثير من الناس أن الدفاع عن النفس يتعلق فقط بتعلم كيفية القتال. على الرغم من أن تعلم كيفية الابتعاد عن المهاجم قد يكون جزءًا من الفصل ،
عزز ثقتك بنفسك
يعد أخذ دورة في الدفاع عن النفس طريقة رائعة لتعلم كيفية تحسين قدرتك على حماية نفسك في أسوأ السيناريوهات. على الرغم من أنك من الواضح أنك لا تريد أن تبحث عن قتال ، فإن امتلاك المهارات للدفاع عن نفسك عندما تكون في خطر يمكن أن يكون دفعة إيجابية لثقتك بنفسك.
تعلم كيفية السيطرة
في دورة الدفاع عن النفس ، تتعلم التحكم في جسدك وعقلك والموقف. على الرغم من أن معرفة الدفاع عن النفس سيكون مفيدًا في المواقف الخطرة ، إلا أنه يعلمك أيضًا مهارات يمكن أن تكون مفيدة في العديد من السيناريوهات اليومية. القدرة على التحكم في جسمك وعقلك هي أداة قيمة للغاية يجب أن تمتلكها. قد لا تكون قادرًا على التحكم في العالم من حولك ، ولكن يمكنك أن تعد نفسك لذلك بأفضل ما يمكنك وأن تحافظ على ذكائك عنك حتى في المواقف العصيبة. يمكن أن يساعدك تمكين نفسك من خلال دورة الدفاع عن النفس على الشعور بالقوة في مجالات أخرى من حياتك ، وهذه قدرة قيمة بشكل لا يصدق!
اختر الدورة الصحيحة
تتوفر العديد من خيارات الدورات التدريبية ، لذا انظر حولك واختر واحدًا يبدو مناسبًا لك. تقدم العديد من جمعيات الشبان المسيحية والصالات الرياضية والنوادي الصحية دورات تدريبية مع مدربين مؤهلين. عندما يتعلق الأمر بحماية نفسك ، فأنت بالتأكيد لا تريد أن تتعلم الشيء الخطأ. لذا تحقق من الرابطة الكندية للدفاع عن النفس لمزيد من المعلومات.
المزيد عن السلامة
ما يجب عليك فعله أو تجنبه للمشي في وقت متأخر من الليل
احمِ منزلك من السطو
سلامة ركوب الدراجات
