المكسرات هي واحدة من قوى الطبيعة الغذائية ، محملة بالبروتين والألياف والدهون الصحية. تحميص المكسرات بصلصة تماري الحارة يجعلها لا تقاوم أكثر. هذه الوصفة تحتوي على الجوز واللوز والكاجو والتاماري الخالي من الغلوتين ، مقدمة من San J. ضع المكسرات في أكياس بحجم الوجبات الخفيفة واجعلها في متناول أسرتك في فترة ما بعد الظهر نباتي تنشأ هجمات الوجبات الخفيفة.
المكسرات هي واحدة من قوى الطبيعة الغذائية ، محملة بالبروتين والألياف والدهون الصحية. تحميص المكسرات بصلصة تماري الحارة يجعلها لا تقاوم أكثر. هذه الوصفة تحتوي على الجوز واللوز والكاجو والتاماري الخالي من الغلوتين ، مقدمة من San J. قم بتعبئة المكسرات في أكياس بحجم الوجبات الخفيفة واحتفظ بها في متناول عائلتك عند ظهور هجمات الوجبات الخفيفة النباتية بعد الظهر.
تماري المكسرات المحمصة الخالية من الغلوتين
مكونات:
-
ر
- 1/4 باوند من الجوز
- 1/4 باوند من اللوز
- 1 رطل كاجو كامل
- 1/2 كوب سكر
- 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 1-1 / 4 ملاعق صغيرة كمون مطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
- 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار المطحون
- 1 ملعقة كبيرة صلصة تماري الصويا العضوية الخالية من الجلوتين من سان جي
- عصير 1 ليمونة
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. ودهن ورقة خبز كبيرة.
- توضع المكسرات في وعاء كبير ويصب الماء المغلي فوقها لتغطيتها. سلق المكسرات لمدة دقيقة واحدة وصفيها جيدًا في مصفاة كبيرة.
- توضع المكسرات الساخنة في وعاء خلط كبير وتُمزج مع السكر والزيت النباتي. تخلط جيدا وتترك جانبا لمدة 10 دقائق للراحة.
- تُسكب المكسرات في طبقة واحدة على صينية الخبز المُعدّة. اخبزيها لمدة 30 دقيقة ، مع التقليب كل 10 دقائق ، حتى تصبح المكسرات بنية ومقرمشة بشكل متجانس.
- انقلي المكسرات إلى وعاء وقلبي الملح والفلفل والكمون والكزبرة والزنجبيل والقرنفل ومسحوق الفلفل الحار وتماري وعصير الليمون.
- انشر المكسرات في طبقة واحدة على صينية خبز لتبرد. عندما يبرد تمامًا ، خزنه في حاوية محكمة الإغلاق.
ر
ر
ر
ر
ر
وجبة خفيفة نباتية صحية أكثر وصفات!
