كونك نباتيًا يعني استبعاد معظم قطع الحلوى وغيرها من الحلويات الخادعة أو المعالجة ، ولكن هذا لا يعني أن عيد الهالوين سيكون عطلة صحية لعائلتك. هناك الكثير من الحلوى النباتية وغيرها من الأشياء الجيدة التي قد تكون خالية من القسوة ولكنها ليست خالية من السعرات الحرارية أو السكر. فيما يلي أربع طرق ممتعة لجعل الهالوين النباتي مناسبة أكثر صحة.
كونك نباتيًا يعني استبعاد معظم قطع الحلوى وغيرها من الحلويات الخادعة أو المعالجة ، ولكن هذا لا يعني أن عيد الهالوين سيكون عطلة صحية لعائلتك. هناك الكثير من الحلوى النباتية وغيرها من الأشياء الجيدة التي قد تكون خالية من القسوة ولكنها ليست خالية من السعرات الحرارية أو السكر. فيما يلي أربع طرق ممتعة لجعل الهالوين النباتي مناسبة أكثر صحة.
4 نصائح لعيد الهالوين أكثر صحة
ضع في اعتبارك بدائل الحلوى
قد يصرخ أطفالك بحثًا عن الحلوى والحلويات السكرية ، لكنك ستكون الشخص الذي يصرخ عندما تنخفض مستويات طاقتهم ومزاجهم. قم بتخزين وتناول الأطعمة الصحية ، مثل علب صغيرة من الزبيب ، أو ألواح التغذية ، أو الجرانولا ، أو خليط المرق.
الأشياء الجيدة DIY هالوين
تعتبر حلوى الهالوين محلية الصنع أكثر صحة من الوجبات السريعة المعبأة والمجهزة. بدلا من الحلوى ، حاول فطائر اليقطين, مجموعات الجرانولا، أو كيتليكورن.
اذهب خالية من السكر
إذا لم يلمس أطفالك - وأطفال الحي - الأطعمة الصحية ، فتجاوز السكر تمامًا. اذهب إلى متجرك المحلي بالدولار واملأ سلتك بألعاب صغيرة تحمل طابع الهالوين ، مثل العناكب المزيفة ، والخواتم المتوهجة ، وأقلام الرصاص والمزيد.
انطلق من بيت إلى بيت
انضم إلى خدعك أو معالجك في الذهاب من باب إلى باب في منطقتك والحي الذي يخلفه. كلما غطيت مساحة أكبر ، زادت ممارسة الرياضة أثناء الاستمتاع بالهواء النقي والاحتفالات.
المزيد من الحيل والحيل للهالوين النباتيين!
