بحاجة الى صيام نباتيوجبة افطار هذا أنت و أطفال يمكن أن تأكل قبل أن تتسابق خارج الباب في الصباح؟ تحتوي هذه الفطائر النباتية على نسبة عالية من الألياف - والنكهة - لذيذة بشكل خاص عند تقليبها بجبن كريم نباتي.
بحاجة الى صيام إفطار نباتي يمكنك أنت وأطفالك تناول الطعام قبل الخروج من المنزل في الصباح؟ تحتوي هذه الفطائر النباتية على نسبة عالية من الألياف - والنكهة - لذيذة بشكل خاص عند تقليبها بجبن كريم نباتي.
قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف
كعكة الجزر الكعك
مكونات:
-
ر
- 2 كوب نخالة قمح
- 2 كوب دقيق القمح الكامل الأبيض
- 2 ملعقة شاي بيكنج بودر
- 2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/2 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1-1 / 2 كوب عصير تفاح 100٪
- 1/4 كوب دبس السكر الأسود
- 2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند
- 3/4 كوب جزر مبشور ناعماً
- 3/4 كوب زبيب
- السكر الخام
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يُسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية مافن بـ 12 خدمة.
- في وعاء كبير ، اخفقي نخالة القمح والدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والقرفة والقرنفل والملح.
- في وعاء صغير ، اخفقي عصير التفاح والدبس وزيت جوز الهند معًا.
- أضف المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة وحركها حتى تمتزج جيدًا.
- يُضاف الجزر والزبيب ويُملأ القالب بالخليط. يرش بقليل من السكر الخام.
- اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تعود الفطائر عند لمسها.
- دع المافن يبرد في المقلاة ثم اقلبه على رف سلكي ليبرد تمامًا ، إذا تقدم للأمام ، أو ببساطة تناول الطعام دافئًا.
ر
ر
ر
ر
ر
ر
نباتي أكثر وصفات الإفطار!
