أظهرت دراسة جديدة وجود صلة بين نقص فيتامين (د) وزيادة الوزن وتوقف النمو عند الفتيات. هل تحصل ابنتك على ما يكفي من فيتامين أشعة الشمس؟ كيف تستطيع أن تقول ذلك؟
في تلك الزيارات السنوية للطبيب ، يتسابق عقلك بين العمل الذي تفتقده ، وكم من الوقت يجب أن تغادر للمشاركة في مرافقة السيارات في الوقت المحدد ، وتذكر أن تحصل على مذكرة الطبيب لطفلك للعودة إلى المدرسة ، وتوقيع النماذج المدرسية - إنه لأمر مدهش أنه يمكنك حتى تذكر اسم طفلك عندما تكون طلبت. لكن في موعدك التالي ، حاولي أن تتذكري طرح سؤال مهم: هل تحصل ابنتك على ما يكفي من فيتامين د؟
صحيح أن ابنتك لن تحتاج على الأرجح إلى القلق بشأن هشاشة العظام (فقدان كثافة العظام) لسنوات عديدة ، هذا إذا حدث أصلاً. ربما لا يزال أمامك بضع سنوات من المخاوف الجادة بنفسك. ومع ذلك ، فإن نقص فيتامين (د) يمكن أن يكون له تأثير عميق على نمو الفتيات.
السماح للتألق الشمس
جهد بحثي مشترك من قبل علماء كنديين من المركز الصحي بجامعة ماكجيل (MUHC) وزملائهم الأمريكيين في الجامعة من جنوب كاليفورنيا قرر أن نقص فيتامين (د) تسبب في زيادة كتلة الجسم وقصر القامة عند الفتيات في ذروة نموهن تفجر.
ولعل الأكثر دلالة: أجريت الدراسة في جنوب كاليفورنيا ، حيث تغمر الشمس كل شيء في طريقها ، وحيث يجب أن يكون من السهل على الفتيات الحصول على ما يكفي من فيتامين د. ومع ذلك ، فإن المؤلف الرئيسي للدراسة ، ريتشارد كريمر ، المدير المشارك للمحور العضلي الهيكلي في MUHC ، وجد "انتشارًا مرتفعًا لنقص فيتامين (د) لدى الشباب" - وهو ما أشار إليه كان "مفاجئًا".
ماذا يفعل D من أجلك
في البالغين ، نقص فيتامين د شائع إلى حد ما. من المعروف أنه يسبب بعض أنواع السرطان والسمنة وهشاشة العظام المذكورة أعلاه. لكن لم يدقق أحد في ما يحدث للشباب الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د. الى الآن.
وفقًا لكريمر ، "وجدنا أن النساء الشابات اللائي يعانين من نقص فيتامين (د) كن أثقل بشكل ملحوظ ، مع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وزيادة الدهون في البطن ، مقارنة بالشابات ذوات المستويات الطبيعية."
فحص الباحثون 90 فتاة قوقازية وإسبانية واكتشفوا أن النساء الشابات اللواتي لديهن مستويات طبيعية من فيتامين (د) كن في المتوسط أطول من أقرانهن اللائي يعانين من نقص فيتامين (د). ومن المثير للاهتمام ، على عكس ما تم الإبلاغ عنه سابقًا في النساء الأكبر سناً ، لم يجد التحقيق الذي أجراهن أي ارتباط بين نقص فيتامين (د) وقوة العظام لدى الفتيات.
فحص بسيط
وأشار الباحثون إلى أن النساء الأكبر سنًا أكثر عرضة لمراقبة مستويات فيتامين (د) ، وذلك بفضل المستوى العالي من الوعي لدى هؤلاء السكان. من ناحية أخرى ، نادرًا ما يتم فحص الفتيات ، على الرغم من سهولة تحديد مخاطرهن.
قام فريق البحث بقياس فيتامين د لدى الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 16 و 22 عامًا باستخدام اختبار دم بسيط (25 هيدروكسي فيتامين د). كما قاموا أيضًا بتقييم الدهون في الجسم والطول لتحديد مدى تأثير نقص فيتامين (د) على صحة الشابات.
من خلال فحص الدم ، يمكن للأطباء تحديد المراهقين المعرضين للخطر ومساعدتهم على اتخاذ خطوات لتحسين صحتهم. أوضح مؤلف مشارك في الدراسة أن "نقص فيتامين د يمكن أن يتسبب في تراكم الدهون وزيادة خطر الإصابة باضطرابات مزمنة في وقت لاحق من الحياة" الدكتور فيسينتي جيلسانز ، رئيس التصوير الحركي في مستشفى الأطفال في لوس أنجلوس التابع لجامعة ساوثرن كاليفورنيا.
يمكن أن تكون الصحة الأفضل بسيطة مثل الفيتامينات اليومية. استشر طبيب طفلك في زيارته القادمة.اقرأ أكثر:
- قد تقلل الأطعمة الممتعة وممارسة الرياضة من السمنة لدى الأطفال
- متطلبات فيتامين د الجديدة لأطفالك
- لماذا لا يجب عليك استخدام واقي الشمس
