ابحث عن لياقتك المفضلة
لست بحاجة إلى إخبارك أن ممارسة الرياضة تقلل التوتر ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتزيد من طاقتك وتعزز صحتك بشكل عام ، ولكننا سنذكرك على أي حال. خصص 30 دقيقة أو أكثر يوميًا للأنشطة البدنية مثل اليوجا أو المشي أو الرقص أو الجري. إذا كنت تفضل الرياضات الجماعية ، فابحث عن دوري ترفيهي أو اتصل بأصدقائك وابدأ دوريًا خاصًا بك.
اكتب كل يوم
الكتابة في مجلة أو مدونة يمكن أن تكون علاجية وممتعة. خصص 15 دقيقة على الأقل يوميًا لتدوين أفكارك أو التنفيس عن إحباطاتك أو كتابة الملاحظات القلبية لأحبائك. هل لديك نصائح أو قصص قصيرة لمشاركتها مع العالم؟ إنشاء موقع على شبكة الإنترنت والمدونة بعيدا. قد تجد شغفًا لم تكن تعلم أنه لديك (وحتى تكسب ربحًا أو اثنين).
أكثر:8 ألعاب ممتعة في الهواء الطلق للأطفال لتحريكهم
تناول DIY
قد لا يكون اسمك جوانا جاينز ، لكن هذا لا يعني أنه ليس لديك أيضًا ما يلزم لتكون خبيرًا في الأعمال اليدوية. توجه إلى سوق السلع المستعملة المحلي أو متجر التوفير واحصل على الإلهام. من ترميم الأثاث القديم إلى صنع قطعة مميزة من الإطارات العتيقة ، هناك مشاريع لا نهاية لها لتغذية إبداعك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استغلال هذه الفرصة لتعليم أطفالك قيمة إعادة التدوير.
استعادة سيارة باردة
إذا كان ديكور المنزل الذي تستخدمه بنفسك لا يناسبك تمامًا ، ففكر في تنفيذ نوع مختلف من مشروع الترميم: إصلاح دراجة أو سيارة قديمة. تعبت من الوصول إلى أدواتك؟ اطلب من أطفالك أن يكونوا مساعدين لك. سيحبون مساعدتك في مشروع شغوف.
كن منظمًا محترفًا
نعم ، حتى الترتيب في المنزل يمكن أن يكون هواية - لكننا لا نعني بالضرورة روتين الكنس / المسح / إزالة الغبار المعتاد. حقق أقصى استفادة من مساحتك بوضع كل شيء في مكانه. ابدأ بالنظر حول منزلك. هل هناك مناطق ترغب في أن تكون أقل ازدحامًا؟ قم بعمل قائمة بما تحتاجه (مثل الصناديق التنظيمية الأنيقة) وما يمكنك التبرع به (على سبيل المثال ، تلك القمصان القديمة التي كنت جالسًا في خزانتك لسنوات) ، وتوصل إلى خطة لجعل مساحتك عملية وجذابة بصريًا. إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فارجع إلى بعض الأدلة التنظيمية لدينا الحجرات, مكاتب و مطابخ.
التالي:تعلم كيفية الحياكة
