المناخ السياسي اليوم متوتر ، على أقل تقدير ، وبالنسبة للكثيرين منا ، مرعب تمامًا.
لن أقوم بإدراج إحصائيات جرائم الكراهية المتزايدة (والحالية) ، ولن أذكر جميع الأسباب التي تجعلنا نشعر بالقلق. هناك الكثير ، بدءًا بالمساواة وانتهاءً بالمناخ. بدلاً من ذلك ، سأفعل أفضل ما أفعله: التحدث عن كلب.
تحمل معي.
البقاء على اطلاع دون الغرق في اليأس ، والبقاء متيقظًا دون الاستسلام للخوف ، والبقاء غاضبًا دون الاستسلام للكراهية - هذه الأشياء صعبة بالنسبة لنا على الهامش. نحن بحاجة إلى أن نكون أبطالًا خارقين لأنفسنا ومجتمعاتنا ، فلنواجه الأمر. الأبطال الخارقين بحاجة إلى مصاحبة.
أكثر: تمدني حيواناتي بالدعم غير القضائي الذي أحتاجه لقلق اجتماعي
لدي صديق مدهش. إنها تعتقد أنني منامة القطة ، بغض النظر عما أفعله. إنها تحبني دون قيد أو شرط ، وتسامحني في كل مرة أخطئ فيها. أحتاج ذلك الآن ، وأنا على استعداد للمراهنة عليك أيضًا.
أنا حيوان. الحيوانات تجلب لي الراحة. في هذه الأيام ، يساعدني كلبي في التغلب على قلقي السياسي. إنها تذكير بأن الحب والولاء يمكن أن يكونا غرائز طبيعية. إنها تعرف متى أحتاج إلى تكبب ، ولا تخبرني أن كل شيء سيكون على ما يرام عندما أقرأ الأخبار أو عندما أكون قلقًا من مراجعة Facebook لأنني قد أكتشف أن الصديق إحصائي. إنها تعلم أن ما أحتاجه هو الحب.
الأهم من ذلك ، أنها تخرجني وتتحرك. إن تلبية احتياجاتها من التمارين واللعب والعاطفة يذكرني بتلبية احتياجاتي الخاصة. الرعاية الذاتية ليست كلمة زغب ليبرالية. إنه عمل شاق ، وهو أمر بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك الأخرى.
أكثر: تساعدني قططي في إدارة قلقي ، وأنا أحبها لذلك
في الآونة الأخيرة ، وجدت نفسي أبذل مجهودًا واعًا للسماح لكلبي بمساعدتي. الآن ، عندما تأتي عندما أقرأ الأخبار أو أتحدث عن السياسة أو القلق ، أذكر نفسي أن أترك هذه الأشياء تمر في الوقت الحالي وأركز عليها. عندما أرغب في الانجذاب إلى نفسي والاختباء ، أتواصل معها. إن التواصل معها ، بدوره ، يذكرني بالتواصل مع أشخاص آخرين. إنها محك لإنسانيتي.
نذهب في نزهات طويلة ، وأخذ أنفاس عميقة. من المفيد أن يكون كلبي الراعي الألماني. أشعر بالأمان في هذه المسيرات ، ولكن حتى لو لم يكن كلبك كلبًا صعب المظهر ، أو إذا كان كلبك في الواقع قطة أو نمس أو طائر أو حتى سلحفاة ، يمكن أن يساعدنا مساعدونا في اجتياز ما يمكن أن يكون وقتًا صعبًا للغاية. لن ينقذونا من الترحيل أو الاعتداء أو التشريعات التمييزية أو عنف الشرطة أو تغير المناخ ، لكن يمكنهم مساعدتنا في الاعتناء بأنفسنا بشكل أفضل أثناء محاربة هذه الأشياء.
أكثر: 6 نصائح للدفاع عن النفس تعلمتها من الراعي الألماني
كل ما علينا فعله هو السماح لهم.
