أنت تقدم أفضل ما لديك عندما يتعلق الأمر بالوظيفة ، والأطفال والعملاء ، ولكن في ضغوط التوازن العمل والعائلة ، غالبًا ما تتراجع العلاقات الرومانسية مع أهم شريك في حياتك مقعد. ومع ذلك ، فإن إهمال "جذور" كل ذلك - علاقتك الرومانسية - غالبًا ما يؤدي إلى مزيد من التوتر. في هذا العدد من أمي العمل 3.0، تستكشف الكاتبة ستيفاني تايلور كريستنسن كيف يمكن لكونك أكثر شبهاً بالفتاة التي كنت عليها أن يحسن نجاحك كأم تعمل في المنزل.
يتذكر معظمنا تاريخنا الأول. كان زوجي وأنا لدينا يوم الأحد بعد ظهر يوم مشمس في الخريف. ضحكنا وتحدثنا وتعرفنا على بعضنا البعض. كنت ساحرًا ومضحكًا. كان مدروسًا ويقظًا. نظرًا لأنها كانت "ليلة مدرسية" ، كان لدينا وظائف مرهقة نواجهها في اليوم التالي ، ولكن لا يبدو أن أيًا منها مهم. لم نجلس ونشكو من رؤسائنا ، وإنهاكنا ، وضغوط المال أو ضيق الوقت. فلماذا نسمح لمحادثات علاقتنا بالتركيز على تلك الموضوعات عندما ندخل في حياة الأطفال والوظيفة والأسرة؟
بطبيعة الحال ، هناك "انهيار للجدران" يحدث بمجرد دخولك في الأبوة مع شريك ، وهناك جمال في العثور على الثقة والألفة لتكون صادقًا. لكن عندما تصطدم بجدار من الطوب في العمل ، فإنك لا تواصل النمط. بدلاً من ذلك ، يمكنك إجراء جلسة عصف ذهني أو حضور ندوة أو طلب المشورة أو تغيير مشهدك من أجل إيجاد نهج جديد.
علاقتك لا تختلف. في الواقع ، قد تجد أنه يمكنك الدخول في حقبة جديدة كاملة من النجاح كأم تعمل في المنزل من خلال إعادة النظر في طرق الأيام الخوالي.
اكسر النمط
مثلما يمكن أن تؤدي تجربة مكان أو موقع جديد إلى إشعال شرارة من جديد ، كذلك يمكن تغيير تفاعلك. يطلق علماء النفس على هذا اسم "مقاطعة النمط". في الأساس ، إنها استجابة غير متوقعة وخارجة عن المألوف لدرجة أنها تكسر التوتر وإمكانية تصاعد الصراع. إذا كان شريكك غاضبًا بعد يوم شاق ، واستجابتك النمطية هي إعادة السلوك المزاجي ، فكن يقظًا وكسر الحلقة. بدلًا من أن تكون سلبيًا ، قم بإذكاء الوعي بالاحتياجات التي يحاول شريكك التعبير عنها ، وقدم الراحة والدعم. قد تندهش من كيفية رد الجميل - وحل النزاع - عندما تفهم الموقف.
ضع قبعة المواعدة الخاصة بك
هل تتذكر ما كنت عليه عندما كنت تواعد؟ من المهم أن تتذكر الذكرى السنوية واللحظات الخاصة - ولكن الأهم من ذلك أن تتذكر ما أنت عليه بالفعل تصرف في تلك الأيام الأولى. يوضح عالم النفس مايكل كننغهام أنه "عند المواعدة ، تكون شديد اليقظة. بمجرد وجود التزام ، تشعر أنك مؤهل للاسترخاء ". إلى جانب ضغوط الزواج والوظيفة والأطفال ، يمكن أن يكون هذا الاسترخاء أي عدد من الأشياء - من مظهرك الشخصي إلى السماح للعض لسان. كرر المرأة التي كنت في ذلك التاريخ الأول من حين لآخر. قد يجدد الشرارة التي شاركتها عندما كانت الحياة أبسط قليلاً وأقل إرهاقًا.
اطلب التقدير
عندما تعمل مع عميل أو رئيس صعب المراس ولا يبدو أنه يقدر العمل الذي تقوم به ، فستفعل ذلك بشكل عام ، ابحث عن طريقة للتعبير عن مخاوفك وأفكارك حول تحسين الظروف قبل الهرج يستتبع ذلك. نفس النهج ينطبق على شريك حياتك. بغض النظر عن مدى قربك ، لا أحد يستطيع قراءة أفكارك. خذ إشارة من الماضي في تلك الأيام الأولى من المواعدة ، عندما أخبرت "قصة" عن نفسك لبعضكما البعض لبناء علاقة قوية.
 |
المرأة العصرية تعيد تعريف معنى أن يكون لديك حياة مهنية ناجحة. فبدلاً من الشعور بالتمزق بين تسلق سلم الشركة والحياة الأسرية السعيدة ، كثيرون تختار النساء دمج الاثنين ونقل المهن من دور تقليدي إلى دور أكثر مرونة واحد. أمي العمل 3.0 تعيد اختراع تعريف "الأم العاملة" ، حيث تقام ساعات العمل في المنزل وتدور حول أوقات القيلولة. يبدأ هذا العمود بتأريخ تجارب ستيفاني تايلور كريستنسن، محترفة تسويق سابقة تحولت إلى أم ربة منزل تعمل لحسابها الخاص ، وكاتبة ومدربة يوغا ، حيث تسعى جاهدة لإعادة تعريف "امتلاك كل شيء" وفقًا لوقتها وشروطها |
مزيد من النصائح للأمهات العاملات
أم العمل 3.0: ما هي قيمتي؟
أم العمل 3.0: القيادة بالقدوة
أم العمل 3.0: أحد الوالدين لتحقيق التوازن بين العمل والحياة
