يتعين على الآباء العاملين الاعتماد على الأصدقاء والعائلة للمساعدة في رعاية أطفالهم وإطعامهم بينما تكافح العائلات لتغطية نفقاتها. ولكن هل هذه الأوقات المفيدة تدفع طفلك إلى طريق السمنة؟ هذا ممكن ، كما يقول أحد الباحثين.
دراسة جديدة بواسطة Guadalupe X. كشفت أيالا ، باحثة الصحة العامة في جامعة ولاية سان دييغو ، أن الأطفال الذين يأكلون في منازل الأقارب أو الجيران أو الأصدقاء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة. تم نشر الاكتشافات في Obesity ، وهي مجلة بحثية. يعاني واحد من كل ثلاثة أطفال تقريبًا من السمنة ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.
قال أيالا إن تناول الطعام في المطاعم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يزيد أيضًا من خطر إصابة الأطفال بالسمنة ، وكذلك خطر والديهم.
الدراسة ، التي نظرت في الأطفال في الصفوف من رياض الأطفال حتى الثانية في 13 جنوب كاليفورنيا أظهرت المدارس الابتدائية أن الأطفال اللاتينيين قد يكونون أكثر عرضة للخطر بسبب توجههم الأسري طبيعة سجية. قالت أيالا: "يبدو أن اللاتينيين يعتمدون على الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم ورعاية الأطفال أكثر من الثقافات الأخرى".
ما الذي تستطيع القيام به؟
تقول أيالا إن الآباء يجب أن يكونوا منفتحين وصادقين مع الأصدقاء والعائلة الذين يساعدون في رعاية الأطفال فيما يريدون أن يأكله الأطفال. قال أيالا: "شجع القائمين على الرعاية على تعزيز قواعد الطعام في المنزل والتفاوض بشأن الطعام المتاح لطفلك".
لكن في بعض الأحيان ، هذا لا يكفي. يمكنك أيضًا عرض مساعدة المساعد من خلال توفير الأطعمة والمشروبات حتى ينتهي أطفالك. اختر الفواكه والخضروات الطازجة والمشروبات الصحية.
من المهم أن يأكل الأطفال الفواكه والخضروات الطازجة لتنمية عادات الأكل الصحية صغارًا ولتجنب خطر الإصابة بالسمنة أيضًا. كشفت دراسة أجرتها Produce for Kids (PFK) أن 18 بالمائة فقط من الأطفال في الولايات المتحدة يأكلون ثلاث فواكه وخضروات يوميًا. ووفقًا للدراسة ، يأكل 38 في المائة وجبتين. أما النسبة المتبقية البالغة 43 في المائة ، فهي حصة واحدة أو أقل كل يوم.
"يمكن أن يساعد الاستهلاك المتزايد للفواكه والخضروات الأطفال على تحقيق وزن صحي وتحسين حياتهم بشكل عام قال الدكتور كيث توماس أيوب ، اختصاصي تغذية الأطفال والأستاذ المساعد بكلية ألبرت أينشتاين في طب.
أي الأطعمة؟
التزم بوجبة خفيفة من الفواكه والخضروات مثل الجزر والموز والعنب. تعد قطع الأناناس والتوت الكامل وجبة خفيفة لذيذة. يمكن صنع غموسات سهلة وصحية من الزبادي أيضًا. استخدم الإنترنت لصالحك للبحث عن وصفات صحية للأطفال.
اقرأ أكثر:
- يمكن لسمنة الأطفال أن تقصر من العمر الافتراضي
- الرضع والأطفال الصغار وممارسة الرياضة
- النظام الغذائي السيئ أثناء الحمل يمكن أن يسبب السمنة لدى الأطفال
