الكثير مما تنقله لا علاقة له بالكلمات التي تخرج من فمك. تحدثنا إلى عدد قليل من الخبراء لمعرفة ما تنقله إشارات جسدك فعليًا إلى المحاور.
رصيد الصورة: Chris Ryan / Caiaimage / Getty Images
المصافحة تساعد على الترابط
أول الأشياء أولاً ، تأكد من أن لديك مصافحة قوية. هذا هو أول انطباع ملموس تعطيه لمحاورك ، ويمكن أن تبدأ الأمور على قدم وساق. تجنب المصافحة باليد ، يحذر جو نافارو ، عميل مكافحة التجسس السابق في مكتب التحقيقات الفيدرالي ومؤلف ما يقوله كل شخص. يقول نافارو: "ولكن إذا كانت هناك فرصة للمس المحاور على ذراعه بشكل طبيعي ، فقد يعمل ذلك لصالحك". "يؤدي ذلك إلى إطلاق مادة الأوكسيتوسين ، وهي مادة كيميائية رابطة ، وقد تساعدك في الحصول على الوظيفة." أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تقدموا بطلبات للحصول على قروض كانوا أكثر عرضة للحصول على القرض إذا أنشأوا ذلك اتصل.
الابتسام يظهر الحماس
قد يبدو الأمر وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، ولكن العنصر الآخر المهم في انطباعك الأول هو الخاص بك ابتسامة. "الابتسام مناسب في بداية المقابلة ونهايتها ، إلى جانب الوقت الذي تكون فيه كذلك تتحدث عن إنجازاتك ، "تقول ليزا إليا ، مدربة إعلامية ، ومؤسس Elia Erickson مستشار. سيُظهر الابتسام في هذه الأوقات ، أو عندما يبتسم القائم بإجراء المقابلة ، حماسك للوظيفة. يقول إيليا: "الابتسامة الخفيفة أو" الوجه المريح "اللطيف شيء يجب أن تطمح إليه طوال المقابلة. وإذا كنت ذاهبًا إلى مقابلة أثناء أو بعد استراحة الغداء ، فقم بتجديد ابتسامتك باستخدام معجون أسنان ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ و
فرشاة أسنان ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ تنظيف عميق.إمالة رأسك تظهر الاهتمام
في حين أن إتقان الابتسامة المناسبة للأعمال أمر ضروري ، إلا أن إمالة الرأس أكثر أهمية من الابتسامة. "عندما تميل رأسك إلى الجانب ، ما تقوله هو" أنا أستمع ؛ أنا متقبل. أنا قادر على تعلم أشياء جديدة. "ولم نفهم أبدًا قوة ذلك حتى أجرينا دراسات أظهرت أن الأطفال يتقبلون بالفعل إمالة الرأس في عمر بضعة أشهر فقط ،" يقول نافارو.
تحدث بيديك للتأكيد
بمجرد أن تكون في المكتب أو غرفة الاجتماعات ، فإن الشيء التالي الذي يجب أن تفكر فيه هو كيفية جلوسك. وغني عن القول أن اتخاذ وضعية مستقيمة سيعطي انطباعًا أفضل. والانحناء قليلاً إلى الأمام سيشير للمحاور أنك مهتم بما يقوله ، بينما الميل إلى الخلف سينقل الغطرسة أو عدم الاهتمام. إذا كان ذلك مريحًا بالنسبة لك ، فلا بأس من وضع ساقيك على الركبة أو الكاحل ، لكن تجنب وضع كاحل واحد على الركبة المقابلة ، لأنه وضع غير رسمي للغاية.
عندما تجلس لأول مرة ، من الأفضل أن تبدأ بيديك على حضنك أو على ذراعي كرسيك. يقول نافارو: "ولكن بمجرد أن تبدأ الأسئلة والأجوبة ، فأنت تريد التظاهر بيديك". ويضيف: "إن أدمغتنا تغويها الأيدي التي توضح نقطة معينة". بشرى سارة لمن يتحدث بيديك بشكل طبيعي. فقط تأكد من عدم ترقيم كلامك بشكل مؤكد بإيماءات اليد ، كما يحذر إيليا ، لأنها قد تجعلك تبدو متوترًا أو متهالكًا أو غير ناضج.
ملامسة العين لتجنب الغطرسة
أحد أكبر التحديات خلال المقابلة هو العثور على نمط مريح للتواصل البصري. إن النظر إلى القائم بإجراء المقابلة أثناء حديثه سينقل الاهتمام ، وعندما تتحدث ، فمن الطبيعي تمامًا أن تنظر بعيدًا عندما تقوم بجمع أفكارك. فقط تجنب النظر حولك بسرعة ؛ يمكن أن تبدو متوترة أو غير جديرة بالثقة. من المهم أيضًا أن تركز عينيك على الشخص الذي يجري المقابلة معك أثناء دخولك إلى مكتبه بدلاً من النظر حولك كثيرًا ، الأمر الذي يقول نافارو إنه يمكن أن يؤتي ثماره على أنه غطرسة.
التململ يصرف الانتباه
إذا كنت قلقًا بشأن المقابلة ، فتأكد من عدم إظهار أي من السلوكيات التي يمكن أن تخون أعصابك. يمكن أن يكون التململ أو الحركات المتكررة مهدئة ، لكنها ملحوظة للغاية ، ويمكن أن تخبر القائم بإجراء المقابلة أنك تشعر بأنك غير مؤهل للوظيفة. يجب على الرجال الانتباه إلى كذاب أرجلهم ، كما يجب على النساء تجنب اللعب بشعرهن أو مجوهراتهن. عندما تكون في شك ، ابذل قصارى جهدك لتعكس سلوك القائم بإجراء المقابلة. هذا لا يعني تكرار أفعاله أو إيماءة إيماءة ، ولكن ببساطة قراءة إشاراتهم غير اللفظية واعتماد نفس المستوى من الشكليات.
تشكل القوة قبل إجراء المقابلة
ملاحظة أخيرة: لا تقلل من شأن قوة وضع القوة ، كما يقول نافارو. أظهرت الدراسات أن دقيقتين فقط من وضع القوة يمكن أن تجعلك أكثر ثقة في مقابلة أو أي موقف مرهق آخر. فهو لا يزيد من شعورك بالقوة فحسب ، بل يرفع أيضًا مستوى هرمون التستوستيرون لديك ، مما يجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس للآخرين. لذا اتبع نصيحة مادونا ، واتخذ وضعية.
هذا المنشور برعاية ARM & HAMMER ™.
المزيد من نصائح المقابلة
10 خطوات لعمل الخير مقابلة عمل رائعة
25 أسئلة مقابلة صعبة بشكل مدهش
أكبر الأخطاء الفادحة في مقابلة العمل التي يجب تجنبها
