معظمنا مذنب ليس فقط لأن ينتهي بهم الأمر في علاقة مختلة ، ولكن أيضًا بسبب البقاء عليها لفترة طويلة بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها. في بعض الأحيان ، يستغرق عيد الغطاس WTF-am-I-do وقتًا أطول للظهور أكثر مما ينبغي ، ولكن ما يهم هو أننا نرى العلاقة أخيرًا على حقيقتها - وهي ليست كذلك. واحدة من أكثر العلامات شيوعًا - والقاتلة - على أنك في علاقة مختلة؟ العلاج الصامت.
سواء كنا قد قدمناها أو كنا في الطرف المتلقي لها ، فإن العلاج الصامت يكون صامتًا ولكنه مميت. إنه نمط كلاسيكي "الطلب-الانسحاب" ، عندما يضغط أحد الشركاء على الآخر بالمطالب أو الشكاوى ، مما يتسبب في الاختباء بشكل أساسي تحت صخرة حتى ينتهي الأمر. "إنه النمط الأكثر شيوعًا للصراع في الزواج أو أي علاقة رومانسية ملتزمة ومستقرة ،" يقول بول شروت ، دكتوراه ، أستاذ ومدير دراسات الاتصال في تكساس كريستيان جامعة. "ويحدث أضرارا جسيمة."
قاد شروت أ التحليل البعدي من 74 دراسة ، ووجدوا أن الأزواج المنخرطين في هذا النمط يعانون من رضاء أقل عن العلاقة وألفة أقل وتواصل ضعيف. والأسوأ من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية: يرتبط وجود نمط الطلب-الانسحاب بـ القلق والعدوانية ، وكذلك التأثيرات الفسيولوجية مثل التبول أو الأمعاء أو ضعف الانتصاب (yikes!).
إنها حلقة مفرغة يصعب كسرها ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن الشركاء يرون الآخر على أنه السبب: الزوجة ستشتكي من إغلاق زوجها بينما يشتكي الزوج من أنه سيكون أكثر انفتاحًا إذا عادت للتو إيقاف. ولا يهم من هو الشريك الأكثر تطلبًا - إنه النمط الذي يمثل المشكلة.
يقول خبير العلاقات: "يتم استخدام العلاج الصامت ، عادةً ، لأن شخصًا ما في علاقة ما يريد إما جذب انتباه الآخر أو معاقبته" أبريل ماسيني. إليك كيفية كسر الحلقة.
إذا كنت تستخدمه لجذب انتباه شخص ما ...
بمجرد لفت انتباههم ، تخلص من العلاج الصامت. يقول ماسيني: "في كثير من الأحيان يستخدم الناس العلاج الصامت لغرض ما ، لكنهم ينجرفون في العاصفة العاطفية التي تأتي من الغضب". "لدرجة أنهم نسوا تغيير التكتيكات بمجرد نجاح العلاج الصامت." إذا لم تفعل ذلك ، فستظل عالقًا وسيصبح العلاج الصامت حافزًا لمشاكل المستقبل.
إذا كنت تستخدمه كعقاب ...
امنح نفسك موعدًا نهائيًا لإنهائها. يقول ماسيني: "المعاملة الصامتة كعقوبة مدى الحياة غير فعالة ، وفي النهاية ، ينتهي بك الأمر إلى معاقبة نفسك بدلاً من الشخص الذي تنوي فعله".
إذا كنت عالقًا في المعاملة الصامتة ...
سواء تم معاقبتك أو كنت من يقوم بالعقوبة ، كل ما عليك فعله هو - احصل على هذا - افتح فمك وتحدث. هو حقا بهذه البساطة. يقترح ماسيني قول شيء مثل ، "لقد كرهت إعطائك المعاملة الصامتة ، ولا أحب أن أكون هذا الشخص ، ولكن هذا ما كان يزعجني. هل يمكنك مساعدتي في كل هذا؟ "
يؤدي هذا إلى إخطار شريكك بأنك تتوقف عن المعاملة الصامتة ، وأنك لا تزال في العلاقة ، وتريد المساعدة دون وضعها في موقف دفاعي. فوز / فوز.
قد لا تعني هذه المشكلة أن الوقت قد حان لسحب القابس على علاقتك ، ولكن جنبًا إلى جنب مع العلامات الأخرى (مثل العلامات أدناه) ، فقد يكون الوقت قد حان لبعض البحث عن الروح:
1. كل شيء يدور حول شريك حياتك
كل محادثة وكل نزهة وكل تجمع اجتماعي تدور حول احتياجاته وأهدافه ورغباته. ربما يحدث هذا لأنه حفرة صغيرة ، أو ربما ذهبت في وقت مبكر في قسم تقديم الطعام له والآن هناك توقع - لكنه عادة ما يكون مزيجًا من الاثنين.
2. من المستحيل أن تكون على طبيعتك من حوله
والأسوأ من ذلك ، لقد مر وقت طويل منذ أن شعرت بأنك على طبيعتك حتى أنك فقدت من هو هذا. تنظر إلى نفسك وترى شخصًا غريبًا - وكذلك يفعل أصدقاؤك وعائلتك… والقط.
3. تشعر أنك أفضل عندما لا يكون في الجوار
كل يوم هو تحدٍ آخر ، يوم آخر من المشي على قشر البيض. كل علاقة لديها القليل من الإحباطات ، لكنك تقضي يومك بالكامل في إخماد الحرائق. عندما يخرج أو يقوم برحلة بمفرده ، تكون متحمسًا جدًا للوقت الذي تقضيه مع نفسك وأنت مجبر على المرح في مرج.
4. هناك الكثير مما لم يقال
عندما يكون هناك خلاف أو جدال ، يتم التعامل معهم دائمًا على نحو يرضيه وليس لك مطلقًا. يوجد الآن الكثير من التراكم من المعارك السابقة التي لم يتم حلها ولا تهتم بالجدل على الإطلاق.
5. إنه يمنعك من النمو
هناك عالق في شبق ، ثم هناك منع من التطور كشخص. إذا قام ، بعد محاولات عديدة لتنمية نفسك وتحسينها ، بسحبك إلى حيث لا تريد أن تكون ، فقد حان الوقت لتقييم وضعك بجدية - وحجزه.
المزيد من نصائح العلاقة
8 تحديات العلاقة لا يفهمها سوى الشخصيات من النوع "أ"
كيف تشعر المرأة حقًا حيال التثبيت
هذا ما يحدث حقًا عندما يبرم الأزواج ميثاقًا ليكونوا أصحاء
