لديك اللوازم المدرسية ، لقد تحدثت بعناية عن بداية المدرسة واعترفت بالمشاعر المختلطة التي تأتي مع التحولات ، لذلك أنت مستعد تمامًا للمدرسة ، أليس كذلك؟ قريب... لكن ليس تمامًا. هناك بعض الأشياء الأخرى التي عليك القيام بها لتكون مستعدًا لبدء المدرسة. لجعل الانتقال سلسًا حقًا ، ربما تحتاج إلى تعديل بعض الأشياء في جدولك اليومي أيضًا.
إن معالجة الممارسات اليومية لروتين النوم ، والأعمال المنزلية ، وحتى القوائم وتسوق الطعام ، لا يحدث في يوم واحد. كما هو الحال مع العملية العاطفية للاستعداد للمدرسة ، فهو انتقال. وتخفيف المسار بمرور الوقت (ما يصل إلى أسبوعين أو بضعة أسابيع!) ويساعد في جعل الانتقال سلسًا تقريبًا.
ضبط روتين النوم
إذا كنت مثل العديد من الآباء ، فإن روتين النوم أصبح أكثر مرونة خلال أشهر الصيف. دون الحاجة إلى الخروج من الباب في وقت محدد بالضبط كل صباح ، كان وقت النوم يتأخر قليلاً وبعد ذلك ، وفعلت أوقات النهوض في الصباح نفس الشيء. حتى لو كنت تعتقد ، "استمتع بالصيف بينما تستطيع!" هذا هو أحد المجالات التي ستفيدكم جميعًا في وقت لاحق والتعديل السابق. مع المزيد والمزيد من الأبحاث التي تشير إلى أهمية النوم في التعلم ، لا تدع أطفالك يبدأون العام الدراسي متعبًا!
حدد الوقت الذي سيحتاجه أطفالك لأن يكونوا في الفراش خلال العام الدراسي والوقت الذي يذهبون فيه للنوم الآن. اعمل للخلف بزيادات قدرها 15 دقيقة لمعرفة متى تحتاج إلى بدء الانتقال: قبل ذلك بخمسة عشر دقيقة لعدة ليالٍ ، ثم خمسة عشر دقيقة أخرى ، وهكذا حتى يناموا في الوقت المناسب لعدة ليالٍ قبل اليوم الأول من مدرسة. لا تنسَ إيقاظهم مبكرًا بنفس الزيادات أيضًا.
ضبط الأعمال والمسؤوليات
تأخذ العديد من العائلات بداية المدرسة كفرصة لإعادة تقييم الأعمال والمسؤوليات المنزلية. مع العام الدراسي الجديد والجدول الدراسي الجديد (ربما ، ربما مدرسة جديدة!) ، قد تحتاج إلى تعديل من يفعل ماذا ومتى. إذا كان طفلك الأكبر سناً يساعد مع الكلب ولكنه الآن يستقل حافلة سابقة ، فربما يكون يجب أن يقع واجب الكلب على عاتق الطفل الأصغر ، ويمكن للطفل الأكبر سنًا التقاط شيء جديد في بعد الظهر؟ مرة أخرى ، ابدأ هذه المسؤوليات الجديدة قبل أسبوعين أو نحو ذلك من بدء المدرسة ، لذلك يبدو كل شيء طبيعيًا عندما تكون المدرسة في جلسة. قد يؤدي بدء كل شيء جديد دفعة واحدة إلى الشعور بالإرهاق.
شعوذة روتين الأسرة
مع وجود أيام أكثر مرونة في الصيف ، قد يكون تخطيط الوجبات أكثر مرونة أيضًا. عندما تبدأ في تغيير روتين النوم ، انتقل أيضًا إلى تخطيط الوجبات. فكر في الوقت الذي سيتم فيه إعداد وجبات غداء الحقائب واعمل على تضمين ذلك في روتين العام الدراسي الخاص بك. ماذا عن الأنشطة اللاصفية؟ كيف يمكن أن يؤثر ذلك على روتين الأسرة - ووقت الواجب المنزلي؟ حدد كل هذه العناصر في العام الدراسي وخطط لها قدر الإمكان وابدأ في طرح الحلول والإجراءات الروتينية مبكرًا.
بالطبع ، تحدث المفاجآت ، ولا يمكنك أبدًا معرفة كل تعديل سيحدث عندما تبدأ المدرسة ، لكن يمكن أن يساعد التخطيط المسبق وإجراء التعديلات مبكرًا على أن يكون الانتقال إلى هذا العام الدراسي هو الأسهل على الإطلاق.
المزيد من نصائح العودة إلى المدرسة:
- نصائح لتوفير المال على اللوازم المدرسية
- ساعد في إعادة ضبط الساعة الداخلية لطفلك قبل بدء المدرسة
- 5 طرق للتغلب على الاندفاع إلى المدرسة
