عندما كنت حاملاً بطفلي الأول ، يجب أن أقرأ كل كتاب عن الحمل ورعاية المولود الجديد الذي يمكن أن أجده. تعتقد أنني أمزح ، لكن اسأل زوجي. كنت عصابيًا ، والشيء الوحيد الذي بدا أنه يخفف من قلقي كان المزيد من المعلومات. كنت بحاجة إلى كتب وأتحدث إلى أمهات أخريات.
في أحد الكتب العديدة التي قرأتها ، ناقشت كيف يحتاج الطفل إلى سرير - مكان آمن للنوم - وهو شدد على أن النوم المشترك يعادل مصيدة موت لطفلي ويجب تجنبه على الإطلاق التكاليف. حتى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تنصح بعدم المشاركة في النوم أو تقاسم السرير بسبب زيادة خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ والاختناق. ومع ذلك ، فإنهم ينصحون بمشاركة الغرفة ، لذلك اشتريت سريرًا وطلبت من زوجي تجميعه ووضعه في غرفة نومنا. تم حل المشكلة.
ثم أحضرنا ملاكنا الصغير إلى المنزل
لم تعجبها السرير. كانت تنام فقط عندما أحملها أو عندما أرضعتها. لذلك قضيت أسبوعي الأول كأم جديدة تعاني من الإجهاد والإرهاق ، ملفوفة بهرمونات ما بعد الولادة و قلقة تمامًا بشأن كل شيء ، بما في ذلك كيف سيكون ملاكي الصغير المثالي (وكذلك زوجي وأنا) على الإطلاق النوم مرة أخرى. بدون نوم ، تكون الحياة مليودرامية بشكل كبير.
يحتاج الأطفال إلى النوم. حق؟ أليس هذا هو المكان الذي بدأت فيه عبارة "نام كالطفل"؟ بعد ليلة أخرى من الصراخ في كل مرة أنزلها أرضًا ، أرضعتها ، ثم بدلاً من وضعها في سريرها ، ظللت أمسكها. لدهشتي ، نامت. لم أفعل. كنت حطامًا عصبيًا: خائفًا من إغلاق عيني خوفًا من أن أنام وأن شيئًا فظيعًا سيحدث. ومع ذلك ، نام الطفل بسلام لمدة ساعتين تقريبًا في عمر سبعة أو ثمانية أيام. حتى أنني ظننت أنني رأيت ابتسامتها وهي نائمة.
كونك أبًا هو تجربة تلو الأخرى
بينما كنت أراقب طفلي النائم ، تذكرت محادثة أجريتها مع استشاري الرضاعة قبل مغادرتي المستشفى. دون معرفة ذلك ، أعطتني أفضل نصيحة أبوية لم أقرأها في كتاب واحد. قالت ، "الأبوة والأمومة هي مجرد تجربة واحدة كبيرة." أنت لا تعرف أبدًا ما يحتاجون إليه أو يريدون ، حتى مع تقدمهم في العمر. لذلك عليك أن تجرب. جرب شيئًا جديدًا. إذا لم يفلح ذلك ، فجرب شيئًا آخر حتى تعرف ما يحتاجه الطفل.
منذ أن قررت أن أمرض ، اتصلت بمكتب استشاري الرضاعة بالمستشفى في صباح اليوم التالي وطلبت النصيحة بشأن النوم المشترك - وتحديدًا ما إذا كان ينبغي أن أجرب ذلك. قدمت لي المستشارة مقالًا رائعًا حول كيفية القيام بذلك بأمان وشجعتني على تجربته.
في الليلة التالية ، جربت تجربتي في النوم. في ذهني المرتبك ، كان من المنطقي أنه إذا كانت الطفلة سعيدة عندما كانت قريبة مني ، فيمكنها أنا وهي النوم إذا نمت بجواري. لكن كان علي أن أبقيها آمنة.
كيف جعلنا النوم المشترك يعمل
اتخذنا جميع الاحتياطات المناسبة ، وأعدنا سريرنا للطفل. أزلت جميع الوسائد باستثناء الوسائد التي استخدمناها أنا وزوجي. حتى أنني قمت بفك البطانيات بالقرب من الطفل للتأكد من أنها لم يتم تغطيتها عن طريق الخطأ.
نظرًا لأن طفلنا الصغير لم يكن يتدحرج بعد وزوجي نائمًا عميقًا ، فقد نمت في المنتصف. نام الطفل على يميني ونام زوجي على يساري. كنت دائمًا على وعي بالطفل ، لذلك لم يكن أفضل نوم بالنسبة لي ، ولكن في تلك المرحلة ، كان أي نوم أفضل من عدم النوم.
في تلك الليلة ، حصلت على أول ساعتين من النوم المتواصل. كانت المكافأة أنه عندما استيقظت الطفلة على الرضاعة ، لم أضطر إلى التحرك لإرضاعها. لقد كانت بالفعل في الوضع المناسب للرضاعة الطبيعية ، لذلك ، كان علي أن أقول في السرير لمدة 12 ساعة متتالية.
لماذا يعمل النوم المشترك لعائلتنا
أتفهم أن النوم المشترك ليس للجميع. لقد نجحنا بسبب:
- كان لدينا البيئة المناسبة. لدينا منزل لغير المدخنين وسرير بحجم كينغ ومرتبة ثابتة مع ملاءات مناسبة. أزلت جميع الوسائد وتأكدت من إبقاء الطفل من تحت الملاءات أو البطانيات.
- كان طفلنا يرضع. كانت تستيقظ بانتظام لتأكل ؛ ولأننا كنا نرضع ، كان جسدي وطفلي متزامنين. لقد استغرقت في نوم عميق مرة واحدة فقط ، وقد أخافني بشدة أنني لم أفعل ذلك مرة أخرى.
- زيادة إدرار الحليب. لأننا كنا قريبين جدًا من بعضنا البعض ، يمكن للطفل أن يرضع متى أرادت ذلك. سمح لها التمريض عند الطلب في أول أسبوعين بتكوين مخزون كبير من الحليب للسنة الأولى من حياتها ، ولم أشعر أنني أمضيت يومي كامل في الرضاعة.
- كلنا نمنا! وغني عن القول أن إنجاب مولود جديد هو وصفة للحرمان من النوم. من خلال النوم المشترك ، لم أكن أنا وزوجي مرهقين تمامًا في صباح اليوم التالي - حتى الطفل بدا مرتاحًا أكثر.
- القرب خلق الاستقلال. نام الطفل معنا حوالي خمسة أسابيع. بحلول الأسبوع السادس ، كانت تنام بمفردها في سريرها في غرفتنا. بحلول شهرها الثاني ، نقلناها إلى سريرها في غرفتها الخاصة ، حيث تنام باستمرار.
بعد سنة واحدة
ما زلنا ننام من حين لآخر عندما لا تشعر بأنها على ما يرام أو تمر فقط بليلة صعبة ، ولكن في عمر سنة واحدة ، تنام بنفسها 95 في المائة من الوقت.
لكي تكون شفافة تمامًا ، لا تزال AAP تنصح بعدم المشاركة في النوم لأنه حتى عند القيام به بأمان قدر الإمكان ، فإنه لا يزال غير آمن بنسبة 100٪. الطفل هو الأكثر أمانًا على ظهره في سرير أو سرير حيث يمكن مراقبته عن كثب. قبل أن تقرر تجربة النوم المشترك ، تعرف على نفسك AAP's الأساس المنطقي والإحصاءات ودراسات الحالة وتحدث إلى الطبيب أو أخصائي الرضاعة أو أي سلطة تثق بها لدعم احتياجات رعاية طفلك.
بينما أدرك أن النوم المشترك لن ينجح مع جميع العائلات ، فأحاول تجربة حلول غير تقليدية إلى حد ما — طالما أنك تتخذ الاحتياطات المناسبة للحفاظ على سلامة الطفل - فهذا يستحق ذلك. لا تصلح جميع التوصيات لجميع الأطفال أو جميع العائلات ، ومن المفيد إجراء القليل من التجربة والخطأ للعثور على ما يناسبك أنت وعائلتك.
ما الحل غير التقليدي إلى حد ما بالنسبة لك ولطفلك؟
