أمومة أمر مذهل ولكنه مرهق أيضًا. تنقذ نفسك من الإرهاق عن طريق قضاء يوم صحي للأم.
ر
قد يسميها العالم أيام الصحة العقلية ولكن بالنسبة لنا نحن الأمهات ، إنها حقًا أيام صحة الأم. مع العمل ، والأطفال ، والعلاقات ، ومليون مطالب أخرى ، فإن إرهاق الأم شيء ننتبه إليه فقط بعد أن يصيبنا. ألست متأكدًا مما إذا كنت على وشك الانهيار الكامل للأم؟ فيما يلي بعض الدلائل على أنه قد حان الوقت لأخذ يوم عطلة لنفسك.
1
ليس لديك فكرة عن كيفية وصولك إلى موقف سيارات الرعاية النهارية. لحسن الحظ ، سيارتك مستيقظة في الصباح.
2
t تفوت فرصة حضور مؤتمر عمل مدفوع الأجر بالكامل في لاس فيجاس لأن معرفة من سيهتم بالأطفال يمثل مشكلة أكثر مما يستحق.
3
أنت ترتدي سروال اليوجا للعمل ولا تشعر بالخجل.
4
تتعلم عائلتك تقدير متعة تناول وجبة الإفطار على العشاء. عن طريق الإفطار على العشاء أعني الحبوب الباردة والفطائر المجمدة.
5
من الأسهل شراء ملابس داخلية جديدة لعائلتك بدلاً من غسل الملابس فعلاً. أيضًا ، بفضل جبال الملابس المتنامية باستمرار ، يعتقد أطفالك الآن أن غرفة الغسيل هي غرفة اللعب. مرحبًا ، جبال الملابس مثالية للتسلق.
6
• تفكر بجدية في ترك وظيفتك لبدء عمل تجاري لصنع الشموع ؛ على الرغم من أنك لم تطأ قدمك مطلقًا إلى متجر الحرف اليدوية وأنت تشتري جميع الشموع في المركز التجاري.
7
أنت أيضًا تفكر بجدية في إنجاب طفل آخر ، مما يستبعد بشكل ملائم حقيقة أن إجازة الأمومة ليست هي نفس الإجازة الممتدة.
t إذا كان أي من السيناريوهات المذكورة أعلاه مألوفًا ، فتوقف تمامًا حيث أنت وحدد يومًا يمكنك فيه إعادة التجميع وإعادة الشحن. خذها مني ، إرهاق الأم ليس شيئًا يمكنك علاجه مع وجبات العشاء السيئة أو خطط العمل السيئة أو الكثير من الملابس الداخلية أو طفل آخر.
t ما هي الوصفة الطبية الخاصة بي لمنع إرهاق الأم؟ اعثر على جليسة أطفال ، وبعض الكتب الجيدة ، وزجاجة نبيذ ، واكتفِ بيوم بيجامة على الأريكة. أعدك ، ستكون بحالة جيدة حالما يأتي العشاء.
